In kasta oo markaan uurka ka fikirno aan marwalba laxiriirino haweeney si buuxda u hurudda maalintii oo dhan, runtu waa taas xilliga uurka waxaa caadi ah in hooyadu ka cabato dhibaatooyin xagga hurdada ah. Waxaa lagu qiyaasaa in saddex ka mid ah saddex haweenka uurka leh waxay leeyihiin dareen hurdo la'aan uur.
Hurdo la’aantaan waxay u horseedi kartaa dhibaatooyinka qaarkood uurka waxaana jira daraasado kala duwan oo xitaa hurdo la'aanta la xiriirta foosha dheer iyo xitaa halista ugu sareysa qalliinka dhalmada.
Waxaan isku dayeynaa inaan cadeynno sababta hurdo la'aantu u muuqato iyo sida loo xaliyo.
Isbedelada laxanka hurdada
Inta badan carqaladeynta hurdada waxaa sabab u ah isbeddelada hormoonnada caadiga ah ee uurka, laakiin sidoo kale isbeddelka jireed iyo nafsiyeed ee jirkeennu ku dhaco muddada uurka. Waxay kuxirantahay waqtiga uurka, isbeddelada waxay ku dhacaan hal sabab ama mid kale.
Saddexda bilood ee ugu horreeya.
Saddexda bilood ee ugu horreeya waxaan durba aragnay isbeddelo muhiim ah oo ku saabsan qaabkeenna hurdo.
Dhinaca kale, progesterone, hormoon uur waxay keentaa dareemo lulmo maalintii, laakiin habeenkii waxay keentaa hurdo yar oo qoto dheer, iyadoo baraarujin joogto ah.
Dhanka kale, kordhinta mugga dhiigga ayaa lagama maarmaan ah, sidaa darteed jidhkeennu wuxuu hayaa dheecaanka. Kordhinta mugga dhiigga wareegaya, oo ay weheliso ficilka hormoonnada qaarkood, ayaa sameeya kilyaha sidoo kale waa murugsan tahay, sidaas awgeedna waxay kordhinaysaa wax soo saarka kaadida iyo baahida loo qabo in la tirtiro. Taasi waa sababta aan u kici karno dhowr jeer inta lagu jiro habeenkii si aan u kaadiyo iyo marar badan oo ay adag tahay in la seexdo ka dib ...
Saddex biloodlaha labaad
Guud ahaan, badanaa waa kan ugu fiican dhinac walba. Dhibaatooyinka hurdada si buuxda looma xallin doono, laakiin waxaad ka heli doontaa naftaada wax aad u fiican.
Waa inaad maskaxda ku haysaa in ficilka hoormoonka Progesterone uu yahay mid isku mid ah, sidaa darteed, inkasta oo ay yareyn doonto dareenka lulmo maalmeedka, habeenki hurdadu si yar bay noqon doontaa oo dhowr jeer ayaad toosi doontaa.
Dhab ahaantii waa hubaal waxaad seexan doontaa 3 ama 4 saacadood bilawga habeenka ka dib waxaad yeelan doontaa dareen ah inaadan awoodin inaad ka seexato baraarugaas. Xaqiiqdii waad seexatay mararka qaarkood, laakiin waxaad ku riyootay riyo dusha sare ah.
Waa daqiiqad ay riyooyinku soo muuqan karaan. Hooyooyin badan ayaa ka cawda uurka aan caadiga ahayn, ilmaha, ama dhalmada riyooyinka ee soo baxa inta lagu jiro saddexda bilood ee labaad oo socon kara illaa dhammaadka. Sababtuna waa maskaxdeena waxay muujineysaa cabsida aan la ogeyn ee aan dhamaanteen dareemeyno, laakiin in inta lagu jiro soo jeedka meelaha ugu hooseeya ee miyirkeenna ay sii jiraan oo la muujiyo inta lagu jiro hurdada.
Saddex meelood Saddexaad
Waqtigaan la joogo canuga culeyskiisu aad buu u badan yahay, waana dhaqaaqayaa. Marka ma joojineyso dhaqdhaqaaqa oo waxay si toos ah noo toosisaa. Waa inaad "la heshiisaa" isaga oo ku saabsan qaababka hurdada.
Waxaa laga yaabaa inaad ku raaxeysato boos, laakiin haddii ilmuhu uusan fiicnayn sidaas, isagu ma joojin doono dhaqaajinta illaa aad ka beddelayso...
Qaafiyaddooda hurdo ayaa ka duwan tayada, ma seexdaan saacado badan oo fidsan.
EIlmagaleenka dhexdiisa, ilmuhu way seexdaan waqtiyo gaaban, markaa waxaad u badan tahay inaadan waligaa dareemin inayan weli sii socon.
Waxaad dareemi doontaa baahida loo qabo inaad si aad ah u kaadido. Kaadiheysta waxaa isku cadaadiyey culeyska ilmaha iyo awooddiisa oo aad u yaraatay.
Waxaad bilaabi kartaa khuuro. Tani waa sababta oo ah ilmo-galeenka oo ku cadaadinaaya diaphragm-ka. Sidoo kale socodka hawada ayaa lagu yareyn doonaa dareenka ciriiriga sanka ee uurka. Mararka qaarkood khuuradu waa mid aad u sareeya oo aad naftaada ka toosi doonto.
Khuuradu waa xaalad caadi ah oo caadi ah uurka. Xataa haddii mararka qaarkood, waxay ka dhici kartaa dhibaatooyin caafimaad oo gaar ah.
Ha ka waaban inaad la tashato dhakhtarkaaga haddii aad dareento dareemid dareemo neefsasho ama neefta oo kugu qabata inta lagu jiro khuurada. Muuqaalka hurdada ee hurdada waa khuuro dheer oo ay weheliso neefta ama ceejinta inta lagu jiro hurdada.
Haddii lagaa helay dhiig kar cadaadis ah uurka, preeclampsia, sonkorowga ama dhibaato kasta oo kale ee uurka, waa inaad la tashataa dhakhtarkaaga isla marka ay khuuradu u muuqato, xitaa haddii aadan weli dareemin apnea.
Maxaan sameyn karaa si aan u xakameeyo hurdo la'aanta?
Inta lagu jiro uurka laguma talinayo inaad qaadato daawooyin si aad u seexato. In kasta oo laguu qoro dhakhtarkaaga dawooyin gaar ah ama dawooyin dabiici ah oo loo aqbalo inay yihiin shar yar.
Waligaa ha qaadan wax adigoon la tashan takhasusle. In kasta oo qaar ka mid ah aqoonta ama xubin qoyska ka mid ahi ay ku jireen daweyn iyo xaaladaha gaarka ah ee haweeney kasta oo uur leh ay si fiican u samaysay, haddana marna lama wada qaadan karo.
Hooyooyinka badankood waxay maareeyaan inay xakameeyaan hurdo la'aanta uurka iyagoo hagaajiya waxa loo yaqaan nadaafadda hurdada.
Way fiican tahay in xoogaa la haysto xeerar aad u fudud taas oo naga caawinaysa inaan seexanno oo ka dhigno mid nasasho leh:
- Nafaqo wanaagsan. La quudinta waa qayb muhiim ah kiisaskaas. Ka fogow cuntooyinka culus, basbaaska leh ama dufanka badan. Weligaa ha ka boodin casho hore iyo casho fudud oo ay ku jiraan dhammaan kooxaha nafaqada leh.
- Haddii aad wax ku cuntid guriga oo aad dareento daal badan waxaad qaadan kartaa xoogaa hurdo ah 10 ama 15 daqiiqo. Markaa ka dib waxaad dareemi doontaa nafis gebi ahaanba iyo baytariyaal koronto ku shaqeeya.
- Waa inaad ilaalisaa fuuq-baxa wanaagsan, cabbitaanno fara badan maalintii oo dhan. Laakiin dhowr saacadood ka hor intaadan sariirta aadin hoos u dhig qiyaasta dareeraha ee aad cabto.
- Kaadi intaadan seexan. Baahida loo qabo faaruqinta kaadiheysta ayaa soo muuqan doonta goor dambe iyo waxaad seexan doontaa waqti dheer bilowga habeenka.
- Ha haysan cabitaanno xiiso badan duhurkii kadib. Cabbitaannada kafeega leh, kafeega ama shaaha waa kuwo xiiso leh oo dura. Waxay kugu adkeynayaan inaad hurudo oo aad dayactirto.
- Samee xoogaa jimicsi ah maalin kasta, laakiin marnaba saacadaha ka hor intaadan seexan. Jimicsiga jimcaha galabnimo si fiican ayuu kuu qaban doonaa.
- Caajiso ka hor intaadan seexan. Sameynta waxqabadyo badan hurdada ka hor waxay sababtaa xoogaa xiiso ah oo hurdada dhib ka dhigta. Isla sidaas ayaa ku dhacda qalabka elektarooniga ah, sida kombiyuutarada, kiniiniyada ama taleefannada gacanta Waxaa fiican inaad aqriso buug isla markaana aad yareyso dhaqdhaqaaqa inta suurtogalka ah saacadaha hurdada ka hor.
- Seexo isla marka aad bilowdo inaad dareento lulmo. Haddii aad sugto, waad ka adkaan kartaa dareenkaas hurdada ee ugu horreeya oo waad iska nadiifin kartaa.
- Koob koob oo caano diiran leh ka hor intaadan seexan. Waa "daawada ayeeyadeed", in kasta oo ayeeyooyinku ay ku daraan malab ama sonkor. Haddii aad ku dari karto iyo haddii kaleba waxay kuxirantahay miisaanka oo kordha ama muuqaalka macaanka uurka.
- Hubso in qolku qabow yahay. Markay aad u kulushahay way nagu adkaanaysaa inaan seexanno.
- Gal jawi raaxo leh. In kasta oo haddii aad ku jirto saddexda bilood ee saddexaad aad u baahan tahay inaad la qabsato waxa raaxada u leh ilmaha sidoo kale ...
- Soo iibsi liisasyo sameysid ama ka fekerin waxqabadyada maalinta xigta. Waxa ugu fiican ayaa ah inaad iska ilowdo walwalka maalinba maalinta ka dambeysa.
- Isticmaal xoogaa farsamo nasasho ah. Umulisadaada ayaa wax ku bari karta dhowr waana arrin ku dhaqankooda ah oo aad arki karto midka adiga kugu habboon.
Haddii, xitaa sidaas, hurdo la'aantu aysan hagaagin ama ka sii darin, la tasho dhakhtarkaaga, wuxuu qiimeyn doonaa fursadaha daaweynta.
Xusuusnow in hurdo la’aanta uurku ay baaba’do isla marka uu ilmaheennu dhasho.