Ahaanshaha aabaha ama hooyada dhallinta ma sahlana haba yaraatee, iyo gaar ahaan ogaanshaha inay jirto marxalad madax-bannaanida oo ay noqdaan gebi ahaanba narcissistic. Tani macnaheedu maaha inay tahay in laga ogaado cillada shakhsiyadeed ee Narcissistic, oo ka fog! Xaqiiqdii, waa marxalad kumeelgaar ah oo kumeelgaar ah, laakiin haddii aadan ka shaqeyn waalidnimada dhexdeeda, way ka sii dari kartaa waqti ka dib.
Dareenkan, waxaa lagama maarmaan u ah waalidiinta inay ku baraarugaan arintan oo ay ogaadaan sida wax loo baro caruurtooda si aysan u noqonin dad maangaab ah. Haddii aad aragto in ilmahaaga qaangaarka ahi u muuqdo inuu dib ugu noqonayo waqti ka badan oo uu galayo marxaladda ego sidii markii uu ahaa 2 sano jir ... markaa waa muhiim inaad maskaxda ku hayso talooyinkan.
Faahfaahin kale
Dhallintaada narcissistic-ka ah waxay u qaadan doontaa in dabeecadaha dadka kale ay had iyo jeer isaga / iyada la xiriiraan. Tusaale ahaan, haddii aanu saaxiibku soo celin wicitaankaagii, waxay u malaynayaan inuu saaxiibku xanaaqsan yahay halkii uu ka fikiri lahaa waxyaabo macquul ah oo macquul ah sida inay mashquul yihiin. Waxaad sidoo kale ku adkeysan kartaa taas macallinkiisa sayniska ayaa ku guuldareysta maxaa yeelay wuu neceb yahay halkii uu ka fikiri lahaa, laga yaabee, inuu isku dayo inuu sii adkeeyo.
Waxaad u baahan tahay inaad weydiiso su'aalo ku saabsan cimilada: "Ma u malaynaysaa inay tahay sababta kaliya ee aanu saaxiibkaa kuugu soo wicin?" Ka caawi cunuggaaga qaangaarka ah inuu fahmo in gabagabaddiisa ay had iyo jeer jiri karaan beddelaado kale ama fursado kale ... taasi waa, inay jiraan sharraxaadyo beddel ah oo ku saabsan fikirkiisa.
Cawaaqibka waa in uusan had iyo jeer noqon xoolo la haysto
Haddii cawaaqibta dhaqan xumada ku timaadda dhallintaada ay had iyo jeer diiradda saaraan alaabtooda, waxay u maleynayaan in hantidooda maadiga ahi ay tahay waxa ugu muhiimsan nolosha. In kasta oo mararka qaarkood ay tahay inay xaddidaan mudnaanta sida waqtiga uu shaashadda ku qaato ama ka qaado aaladaha elektarooniga ah, waxaad u baahan tahay inaad hubiso inaad sidoo kale isticmaasho cawaaqibyada kale.
Siyaabo kale oo loo edbiyo waxay noqon karaan in la xaddido waaya-aragnimada sida in laga fogaado inay la raacdo asxaabteeda dhammaadka usbuuca. Waxa kale oo aad ku dari kartaa shaqooyin dheeraad ah guriga dhexdiisa dhaqan xumo awgeed.
Iska jir inaad naftaada waxyaabo badan siiso
Haddii aadan joojin inaad wax siiso carruurtaada waxaa macquul ah inay ku sii xoogeysato maskaxdooda inay iyagu qaas ku yihiin adduunka. Sidoo kale waxaad ku sameyn kartaa isku-kalsoonaantaada ku saleysan inaad wax haysato kanina waa kiilo aad dadka kale tusi doontid. Waxaad ubaahantahay inaad waxbarto caruurtaada iyadoo lagu saleynayo dadaal lagagaga hortagayo inay noqdaan kuwa wax jecel.
Xaddido waxa aad siiso carruurtaada oo xusuusiso in noloshu aysan ahayn kor u qaadista heerkaaga. Waxaad ubaahantahay waqti oo aad kaga shaqeysaa hibadaada si aad guul u gaarto.
Xaddid isticmaalka qalabka elektiroonigga ah
Dhallintaada waxaa laga yaabaa in si joogto ah loogu duqeeyo xayeysiisyada telefishanka iyo internetka. Qaar badan oo ka mid ah xayeysiiskaas ayaa isku dayi doona inay kaa dhaadhiciyaan inaad u baahan tahay inaad iibsato alaabooyin gaar ah si aad naftaada uga dhigto mid ka fiican dadka kale. Farriimahan ayaa sii xoojin kara inay u baahan tahay inay diiradda saarto waxyaabaha dusha sare ah si ay ugu faraxdo ama uga fiicnaato kuwa kale.
Sida haddii aysan taasi ku filnayn, dhalinyarada badankood waxay waqti badan ku qaataan baraha bulshada. Haddii dhallintaadu ku mashquulsan yihiin qaadashada sawir-gacmeedka ugu fiican ama ku faanista fasaxiisii ugu dambeeyay ee qoyskiisa, warbaahinta bulshada ayaa u adeegi karta meel looga baxo nacasnimadiisa.
Dhalinyarada badankood waxay celcelis ahaan ku qaataan sagaal saacadood maalintii iyagoo isticmaalaya aaladaha casriga ah - tani waa wax aad u badan! Waa muhiim in la dejiyo sharciyo iyo xaddidaadda waqtiga isticmaalka shaashadaha. Ku dhiirigeli inuu ka qayb galo nashaadaadyo kala duwan oo ka caawin doona inuu dareemo isku dheelitirnaan.
Diirada saar dadaalka ilmahaaga
Markuu dhallintaada si wanaagsan wax ugu qiimeeyo imtixaanka, waxaa laga yaabaa inay kugu jiidanayso inaad ku ammaantid caqligiisa, laakiin dhab ahaan, ku ammaan isaga dadaalka uu muujiyey inuu waxbarto oo ku dadaalo inuu qaado imtixaan wanaagsan. Haddii aad u sheegto ilmahaaga inuu isagu / iyadu ku fiican yihiin wax, halkii aad ka xoojin lahayd, waxaad samaynayso ayaa ah inaad quudiso naftiisa / awoodeeda hore u koray ... diiradda saar dadaal oo aan ahayn natiijooyinka.
Marka tan la eego, waxaad u baahan tahay inaad ammaantid dadaallada si uu u dhisi karo dabeecad halkii aad isku dayi lahayd inaad sarreysid maskaxdiisa. Waxaad dhahdaa waxyaabo sida: "Waxaan kuu sheegi karaa inaad si dhab ah u shaqeysay", "Runtii si adag ayaad maanta isku dayday garoonka dhexdiisa." Markaa wuxuu ogaan doonaa inaad runtii ku qiimeynayso dadaalkiisa wax ka badan guulaha uu gaadhay.
Waxqabadyada is-muujinta wanaagsan
Waxaa laga yaabaa inay kuu sheegaan in dharka naqshadeeyaha ama silsilad qurxoon ay iyaga ka dareemaan wanaag, laakiin runti ha u oggolaan in isku kalsoonaanta ilmahaaga ay sidaas u xakameyso arrimo dibadeed. Ka caawi ilmahaaga inuu dhiso aasaas caafimaad u leh is-qiimayntiisa, Ogeysii inuu weli wanaag dareemi karo xitaa marka wax khaldan yihiin.
Waxaad dareemi kartaa wanaag inaad sameyso waxyaabo aad jeceshahay halkii aad waxyaabo kaheli laheyd ... hadaad jeceshahay biyaano, iska qor casharada biyaano, kaqeyb gal naadiga ciyaarta, iwm. Markaad runti naftaada ka dareento wanaag, waxaad dareemi doontaa qasab ka yar inaad ku faanto guulahaaga kuwa kale.
U xilsaar hawlo
Waa muhiim in dhammaan xubnaha reerka ay wax ku darsadaan qoyska, oo ay ku jiraan ilmahaaga yar. Ka dhig isaga oo salka ku haya adoo ku daraya shaqooyinka guriga ee joogtada ah… WALIGAA kuma bixinaysid isaga si uu u sameeyo waxa lagu leeyahay. samee.
Hawlaha waxay noqon karaan dhaqidda saxamada, karinta cuntada qoyska oo dhan, qabashada shaqooyinka caadiga ah ee guriga ... Markaad qabato dhammaan shaqooyinka gurigaaga iyo shaqadaada tacliimeed, markaa ka dib iyo markaas ayaa aad awoodi doontaa inaad si ku meelgaar ah u soo ceshato mudnaantaadii.
Bar xeelado laqabsasho caafimaad leh
Cadaawada, naxariis darada, iyo islaweynida badanaa waxay ka timaadaa isku dayga dhallinta si uu u qariyo dareemo aan raaxo lahayn, sida murugo ama ceeb. Bar ilmahaaga yar inay yeeshaan habab caafimaad qaba oo ay kula macaamilaan amni-darrada iyo dareenka raaxo-darrada ah. Hayso joornaal markaad murugooto ama La hadalka saaxiib marka aad xishoonayso waxay kaa caawin kartaa inaad ula tacaasho shucuurtaada si caafimaad leh.
Ka hadalka caadifadaha badanaa guriga waa lagama maarmaan. La wadaag khibradahaaga guuldarro ama diidmo iyo jirrabaadda aad dareentay inaad dadka kale ku eedeyso khaladaadkaaga. U sharax ilmahaaga in ay jiraan siyaabo caafimaad oo wax looga qabto xaaladaha.