Labada luuqad iyo kala duwanaanshaha

kala duwanaanta

Faa’iido weyn ayey u tahay carruurteenna in ay yaqaanaan in ka badan hal luqadood. Tani waxay ku dhacdaa xoogaa soo noqnoqda waddamada ay ka jiraan luqado kala duwan isla gobolka. Waxay ku dhacdaa Isbaanishka Isbaanish, Basque, Galician, Valencian iyo Catalan, Ireland oo leh Gaelic iyo Ingiriis, Kanada oo leh Faransiis iyo Ingiriisi, iwm.

Waxay u badan tahay inaad u maleyneyso in faa'iidada weyn ee laba-luuqadlaha ay tahay suurtagalnimada in lala xiriiro dad aad u tiro badan. Qaab ahaan waa sidaas, laakiin xaqiiqadu waa taas waxay u fureysaa albaabada kala duwanaanta, awooda furitaanka dhaqamada cusub, inaad aqbasho dadka aan aheyn naftiisa.

Waa maxay labada luuqad?

Awoodda ku hadalka laba af oo si fiican ugu hadlaya afka hooyo waxaa loo yaqaan laba-luqadleynta.. Runtii waxaa la muujiyay in uusan jirin laba luqadle oo saafi ah, maadaama had iyo jeer uu jiro hal luuqad oo u badan.

Kala duwanaanshaha horumarinta luqadda

In kasta oo maskaxdu diyaar u tahay barashada luuqad kasta, mid uun baa gaadha heerka afka hooyo, waaya aragnimada gaarka ah ee shaqsiga uu la leeyahay. Taasi waa, inkasta oo ay awood u leedahay inay barato luuqado kala duwan, maskaxdu had iyo jeer waxay doorataa mid ka mid ah kan ugu sarreeya iyada oo ku xiran khibradeeda.

Marka suurta gal ma tahay in lagu hadlo laba luqadood ama in ka badan oo runtii si isku mid ah ugu hadla?

Haa, inkasta oo ay taasi tahay wax badan ayey ku xirnaan doontaa da'da uu cunuggu la kulmayo luqado kala duwan. Aad ayey muhiim u tahay in la tixgeliyo da'da kaas oo hawsha barashada luuqadu si fudud ugu dhacdo.

Xilliga ugu habboon ee soo-gaadhista luqado kaladuwan waa labada sano ee ugu horreysa nolosha. Xaqiiqdii, waa sanadka ugu horeeya ee aad ugu nugul tahay barashada codadka hadalka. Laga bilaabo sanadka labaad waa marka ilmuhu kala sooci karo dhawaaqyada afka hooyo iyo dhawaaqyada hadal ka duwan, isagoo baran kara dhawaqyo ka duwan afka hooyo laakiin ku qasbaya qaybaha kale ee maskaxda. Isla sidaas ayaa ku dhacda barashada hababka naxwaha ee dhaca 3 sano, luqad kasta oo hadhow la barto, waxay ku lug yeelan doontaa isticmaalka aagagga kale ee maskaxda.

Kicinta luqadda

Waxaynu aragnaa in kastoo labada af midkood uu noqon doono kan leh heerka uu leeyahay afka hooyo, ilmuhu wuxuu awood u yeelan doonaa inuu ku hadlo dhowr luqadood oo isla kuhadalka ah haddii uu la kulmo inta udhaxeysa dhalashada ilaa 3 sano. Sikastaba xaalku ha ahaadee, waa laga bilaabo da'da 5 jir in dhawaaqa hooyada ay u badan tahay inuu guuleysto marka la baranayo luqad cusub.

Sidee waxaas oo dhami ula xiriiraan kala duwanaanta?

Sida aan soo sharaxnay, soo-gaadhista ilmaha ee luqado dhawr ah, ayaa ku qasbeysa inuu dhaqaajiyo aagag kala duwan oo maskaxdiisa ka tirsan oo sida caadiga ah aan dhaq-dhaqaaqi doonin haddii ay ku dhacdo hal luuqad. Taas oo muujinaysa neuroplastic-ka firfircoon marka loo eego carruurta kale. Kee tahay waxay ka caawin kartaa inay horumariyaan awoodda wax-u-qabashada badan.


Neuroplasticity-ka waa awooda maskaxda ee u adeegsaneysa aagag cusub oo maskaxda ah qaab ka duwan sidii ay u isticmaali jirtay. Maaddaama awooddani jirto oo si ka badan loo jimicsado, waxaan dhihi karnaa taas laba luuqadlaha waxay siineysaa caruurteena maskaxda dabacsanaan.

Dabacsanaantaani sidoo kale waxay u horseedaa iyaga hagaajiyo dhinacyada, sida fiirsashada iyo u fiirsashada. Markaad dhowr luqadood wax ka qabanayso waa inay fiiro gaar ah u yeeshaan oo ay si fiican u dhageystaan ​​si ay u fahmaan midkee loo adeegsanayo.

Muuqaal kale oo si gaar ah loogu horumariyey carruurta ku hadla laba luuqadood ayaa ah iyagu u janjeera inaad yeelato maskax furan markaad aqbasho dhaqamada kale. Maareynta ay ku hayaan luqado dhowr ah, waa macquul inay u istaagaan xirfadahooda isgaarsiinta, maadaama, sidaan soo sheegnay, waxay la xiriiri karaan dad aad u tiro badan. Laakiin waxa runtii xiisaha lihi waa saadaashiisa inuu la qabsado caadooyinka iyo dhaqamada ka imanaya meelaha kale.

kala duwanaanta

Waa tan dambe ee la xiriirta labada luuqad ee kala duwanaanta. Aqoonta dhaqan kastaa waa waxa inaga dhigaya kuwo kala duwan oo labada luuqadood ku hadla ayaa gacan ka geysta isdhexgalka dhammaantood sidaas darteed waxay gacan ka geysaneysaa dhismaha bulsho kala jaadjaad ah, taas oo dadka ka kala socda meelo iyo dhaqammo kala geddisan ay ku wada xiriiri karaan, iskuna fahmi karaan, in kasta oo ay ku kala duwan yihiin


Ka tag faalladaada

cinwaanka email aan la daabacin doonaa. Beeraha loo baahan yahay waxaa lagu calaamadeeyay la *

*

*

  1. Masuul ka ah xogta: Miguel Ángel Gatón
  2. Ujeedada xogta: Xakamaynta SPAM, maaraynta faallooyinka.
  3. Sharci: Oggolaanshahaaga
  4. Isgaarsiinta xogta: Xogta looma gudbin doono dhinacyada saddexaad marka laga reebo waajibaadka sharciga ah.
  5. Kaydinta xogta: Macluumaadka ay martigelisay Shabakadaha Occentus (EU)
  6. Xuquuqda: Waqti kasta oo aad xadidi karto, soo ceshan karto oo tirtiri karto macluumaadkaaga.