Beerka aan khamriga ahayn marka la nuujinayo, ma fiican tahay? Shaki la'aan, waxaa jira su'aalo badan oo aan u nimaadno inaan is weydiinno markaan ku jirno marxaladdan nolosheenna, sababtoo ah waxaan mar walba dooneynaa inaan siino dhallaankayaga sida ugu fiican. Sidaa darteed, wax kasta oo aan cunno ama cabno waxay had iyo jeer naga buuxiyaan shaki ah inaynu si fiican u samaynayno iyo in kale.
Sababtan awgeed, marka aan tamashlaha u baxno oo aan ku fadhino barxad, waxaan dareemeynaa inaan haysanno biir. Dabcan, kiiskan wuxuu noqon doonaa khamri la'aan, waxaan aad u cadahay taas. Si aan u bilowno waxaan kuu sheegi doonaa taas biirku waxa uu leeyahay antioxidants aan dhammaad lahayn iyo in kanu yahay war weyn oo ay tahay inaad maskaxda ku hayso. Ma rabtaa inaad wax badan ka ogaato?
Immisa biir oo aan khamri ahayn ayaan heli karaa haddii aan nuujinayo?
Waa run in Khubarada ayaa sheegaya in biirka aan khamriga ahayn ay ku jiraan xaddi badan oo ah antioxidants. Sidaa darteed, waxay ku socotaa iyada oo aan la sheegin in kuwani had iyo jeer yihiin kuwa ugu faa'iidada badan jirkeena. Sababtoo ah waa kuwa u xilsaaran ka hortagga iyo xitaa dib u dhigista dhaawaca ka iman kara unugyada. Taasi waxay tidhi, haddii aad nuujinayso waa inaad lahaataa cunto isku dheeli tiran oo haddii aad dareento inaad haysato biirka aan khamriga ahayn waad samayn kartaa. Hal ama laba maalinti wax dhibaato ah kulama kulmi doontid adiga iyo ilmahaaga midna. Xaaladdan oo kale waxay noqon doontaa mid ka soo horjeeda, iyada oo ay ugu wacan tahay faa'iidooyinka antioxidants ee aan soo sheegnay.
Waa maxay faa'iidooyinka biirku ku leeyahay nuujinta?
Waa hore ayaa la moodayay in cabitaanka biirka uu sababay in caanuhu soo galaan. Laakiin dabcan, waxay tixraaceen biirka khamriga, markaa way fiicantahay in aan iska dhaafno inta aan naaska nuujineyno. Markaa, dhanka kale waxaa naga haray cabitaanka aan khamriga ahayn, dhanka kalena, waan ku qori karnaa tiro ka mid ah faa'iidooyinka Waxa aad jeclaan lahayd inaad ogaato:
Waxay leedahay borotiin iyo sidoo kale fiitamiinno iyo antioxidants oo aan hore u soo sheegnay. Laakiin sidoo kale ma haystaan sonkorta ay leeyihiin noocyada kale ee cabitaannada fudud ee aan dhammaanteen maskaxda ku hayno. Aad bay u qoyaan badan tahay, sidaas darteed waxay na soo celisaa oo na waraabisaa qaybo siman. Haa, waa run in biirku aanu bedeli karin biyaha, laakiin ma dhaawacayso in la tixgeliyo faahfaahintan. Haysashada tusmada fiitamiin B sare, waxay hubin doontaa in unugyadeena dhiigga cas ay had iyo jeer qaab sare yihiin. Hubaal dhakhtarkaagu wuxuu kuu qoray folic acid ka hor intaadan qorsheyn uurkaaga ama kaliya markaad ogaato inaad uur leedahay, si fiican, sidoo kale biirka aan khamriga ahayn inta lagu jiro nuujinta wuxuu leeyahay folic acid oo aan aad u naqaanno.
Mana ilaawi karno taas waxaa ku jira calcium iyo potassium si caafimaadka lafahayagu u ahaado mid had iyo jeer u liidata iyo faybarka sababtoo ah waxay ka samaysan tahay shaciir ama miro. Waxaad hore u ogtahay inay ka hortagto gabowga iyo sidoo kale, ma buurna si kasta oo aan isku dayno inaan sidaas u fikirno.
Ma cabbi kartaa biirka aan khamriga ahayn markaad naaska nuujinayso?
Intaas oo dhan ee aan soo sheegnay, gaar ahaan faa’iidooyinka waaweyn ee ay leeyihiin, ma nihin in aad haa iyo haa u qaadato, haddiise aad qaadato ogow in aanay dhib lahayn. Dabcan, waxa fiican inaad waydiiso dhakhtarkaaga aad ku kalsoon tahay oo aad dhexdhexaadiso. Si aynaan laba-cagaar oo aan alkohol ahayn loogu talagalay nuujinta waa inaan gacmahayaga madaxa saarin. Xusuusnow taas waa inaad cuntaa cunto caafimaad leh sababtoo ah adiga iyo dhallaankaagaba way u roon tahay.
Immisa aalkolo ayaa biirku leeyahay 0,0 ama la'aan?
Mararka qaarkood waanu yara jahawareersanaa sababtaas awgeed, waxba ma yeelayso in shakiga la saaro. Marka aan ka hadalno biirka aan khamriga ahayn, qalin-jabinta waa inay ahaataa wax ka yar 1%. Halka Marka aan ka hadalno 0,0 biir, waa kan leh wax ka yar 0,05% aalkolo. Hagaag, haa waxaan ka hadleynaa aalkolada qaar laakiin ha ka welwelin sababtoo ah tani ma saameynayso. Qadarka ayaa noqon doona mid aad u yar iyo sidoo kale, kama hadlayno isticmaalka joogtada ah.