Marka ilmahaagu si dhib yar u seexdo, niyadda, niyadda iyo guud ahaan nolosha ayaa runtii noqota mid cakiran. In kasta oo ay caadi tahay in sannadka koowaad ee nolosha, ilmaha ayaa dhowr jeer toosaa habeenkii. Carruur badan ayaa bartaan inay seexdaan kaligood tanina waxay u sahlaysaa inay si dhakhso leh u seexdaan xitaa haddii ay baraarug yihiin.
Si kastaba ha noqotee, xaaladaha badankood cunugga wuxuu u bartay inuu helo caawimaad si uu u seexdo. Maxaa sababa in baraarug kasta, waxaad u baahan tahay nidaam isku mid ah oo la aasaasay si aad mar labaad hurdo ugu seexato. Waxaas oo dhan way awoodaan u keen cunuga inuu si dhib yar u seexdo, ama hurdo badan oo yar maalintii oo dhan. Laakiin waa maxay sababaha ugu badan?
Ilmahaygu si dhib ah uma seexdo
Ilmuhu wuu seexdaa inta badan maalinta, waxbaa yaraada markuu sii weynaado oo hurdadiisuna waa la nidaamiyaa. Dhibaatadu waxay tahay in mararka qaarkood, waqtiyadan hurdo ay aad u yar yihiin oo daryeelayaasha ay ku filnaan karaan. Dadka waaweyni waxay caadi ahaan leeyihiin nidaam hurdo oo nidaamsan, saacada noolaha waxaa loo diyaariyey inay seexato habeenkii.
Ilmuhu ma laha caadooyinkaas dhalasho, waxaa lagama maarmaan ah in la dejiyo howlo jidhku si dabiici ah u jaangooyo oo muddo gaaban gudahood, kaa caawiya inaad hurdo badan hesho oo ka sii wanaagsan. Si la mid ah sida carruurta loo barto inay wax cunaan xilliyada qaarkood, waa lagama maarmaan in looga barto inay seexdaan waqtiyada qaarkood. Sidee tan lagu gaaraa? Adiga oo sabar badan, ku celcelin badan, wax qabad iyo dhaqan wanaagsan.
Maxaad u yar huruddaa?
Marka laga hadlayo dhallaanka cusub, sababta ayaa si muuqata u muuqata, calooshoodu aad bay u yar tahay oo quudin kasta waxay dabooli kartaa qayb yar oo ka mid ah cuntada. Taas oo u tarjumeysa baahi loo qabo in la quudiyo dhowrkii saacadoodba mar. Waxaa lagu qiyaasaa in qiyaastii 30% ee carruurta ayaa leh nooc ka mid ah hurdo la'aanta, waa kuwan sababaha ugu badan:
- Hurdo badan baa maalintii: Haddii ilmahaagu hurdo badan seexdo ama aad u dheer maalintii, wuxuu u baahan doonaa hurdo yaraan habeenkii. Laga bilaabo 4 bilood hurdo-maalmeedka ilmaha waa in la nidaamiyaa.
- Kala tagga oo laga baqo: Xagga 6da bilood waxay timaadaa marxaladda lifaaqa Ka sii xoog badan, ilmuhu wuxuu rabaa inuu si joogto ah ula joogo hooyada oo uu ka kaxeeyo iyada si ay u seexato waxay keentaa hurdo la'aan weyn
- Ciyaar habeenkii: Haddii ilmuhu soo kaco habeenkii oo uu helo heeso, baashaal ama wax kiciya, wuxuu ogaan doonaa inay tahay waqti ku habboon in la ciyaaro.
Hawlaha hurdo ee ilmuhu si fiican u seexdo
U diyaargarowga ilmahaaga maalintii oo dhan si uu si fiican u seexdo habeenkii ayaa fure u ah habsami u socodka hurdada. Waxa ugu horeeya waa inaad ilmaha ka dhigtaa mid firfircoon, madadaalo leh, la ciyaar kanaga yar si uu tamartiisa ugu gubo habka ugu haboon. Ilmo ka yar hal sano jir ma socdo, mana sameyn karo dhaqdhaqaaq jireed kaas oo lagu daalo.
Laakiin waad awoodaa u istcimaalaan alaabada lagu ciyaaro sida jimicsiga ilmaha, kaas oo sidoo kale kaa caawin doona inaad horumariso xirfadahaaga, isuduwidda gacanta-indhaha, fiirsashada iyo wixii ka sarreeya, xiisahaaga. Sidoo kale waa inaad u barataa inuu si caadi ah u seexdo maalintii. Taasi waa, ilmuhu wuxuu u baahan yahay inuu qaato ugu yaraan 2 hurdo maalintii inta lagu jiro bilaha ugu horreeya nolosha. Hubso inay ka fog yihiin habeenka, sidaa darteed inta u dhexeysa saacado ku filan iyo ilmuhu si fiican buu u seexan karaa habeenkii.
Aasaasidda jadwalka waxtar uma leh oo keliya wanaagga waalidiinta, maadaama hurdada wanaagsan ee habeenku ay muhiim u tahay shaqada, fikirka iyo noolaanshaha. Waa nooc ka mid ah bar ilmaha inuu qaabeeyo maalintiisa maalin, wuxuu siiyaa amni iyo kalsooni, maxaa yeelay way ogyihiin waxa soo socda waqti kasta. Iyo tan ugu sarraysa, jadwalka wanaagsan wuxuu ka caawiyaa qoyska oo dhan inay ugu noolaadaan si nidaamsan oo farxad leh.