In kasta oo ay umuuqato mid layaableh, saacadaha ilmaha dhasha uu seexdo ficil ahaan waa 24 saacadood maalintii. Ilmuhu weli wuxuu u baahan doonaa xoogaa waqti ah si uu ula qabsado maalinta iyo habeenka. Ficil ahaan labada bilood ee uguhoreysa waad hurdi doontaa inta badan, tan iyo jirkaaga wali lama qabsan deegaankiisa oo kaliya u soo jeedaan in la quudiyo.
Waa sidaas ma jiraan wax ka farxad badan daawashada ilmaha oo hurdaqaasatan hadaad habeenki sameyso. Bilaha ugu horreeya wax yar wuxuu dalban doonaa qaadashadiisa caano seddexdii saacba mar oo waxay noqon doontaa arrin inaad jadwalkaaga jadwalkaaga ugu dhigto qubeysyo kulul, cunto wanaagsan, diirimaad iyo jiifka raaxada leh.
Immisa ayuu seexdaa ilmaha dhashay?
Cunug dhasha ah seexan karaa 16 ilaa 20 saacadood maalintii, laakiin waxa ku jira tilmaamahaaga ayaa socon kara 14 ilaa 17 saacadood oo hurdo ah muddada 24-ka saac ah. Kuwani waa saacado ku filan isaga inuu bilaabo inuu horumariyo oo uu la qabsado deegaankiisa cusub. Ficil ahaan cunuggu wuxuu ubaahanyahay oo keliya inuu wax cuno oo seexdo, waa go'aan in laga fikiro in calooshaas yar ay ku shiidey 2 ama 3 saacadood gudahood, sidaa darteed ay u baahan tahay qaadashadiisa muddooyinkaas.
Markay caanaha ka qaataan naaska waa marka dalabkoodu ku saleysan yahay meerisyadan, laakiin markii ay caano ku quudiyaan waxay dalban karaan cuntadooda 3 illaa 4 saacadood. Marginkani waa mid tilmaamaya, dhallaanka badan xitaa iyagoo dhalada doonaya 3dii saacadoodba mar kuwa kale xitaa ma lahaan doonaan waddo ay ku kiciyaan xitaa saacadaha ka dib. Haddii ay arintu sidan tahay, iskuday inaad ka dhaadhiciso inuu qaato tallaalkiisa maaddaama ilmuhu kordhinayo culeyskiisa toddobaadyada ugu horreeya noloshiisa.
Immisa ayuu ilmuhu seexdaa illaa 6 bilood jir?
Saacadahooda hurdada way yaraadeen laakiin wali waxaa jira daqiiqado badan oo ay ku sii nagaan doonaan maadaama ay wali tahay inay jaangooyaan la qabsiga. Waxay seexdaan qiyaastii 14 illaa 16 saacadood, laakiin mar dambe uma soo toosaan nafaqeyntooda. Xitaa habeennadu badanaa waa kuwo aan kala go 'lahayn, hurdo helida 6 ilaa 8 saacadood oo toos ah.
Markay gaaraan 4-ta bilood ee aynnu tilmaami karno taas Waa inay awoodaan inay kala sheegaan maalin ilaa habeen ilaa hadda. Haddii aad u malaynayso in ilmuhu diyaar u yahay inuu ku seexdo qolkiisa, waad bilaabi kartaa inaad sameyso. Waa muhiim bilow jadwal calaamadeysan waqtiyada hurdada, cuntada iyo hurdada maalin kasta, si aan looga dhigin mid aad u adag laakiin waa qaab horumarineed oo iswaafaqsan.
Saacadahaaga hurdada laga bilaabo da'da 6 illaa XNUMX sano
Da'daan cunuggu wuxuu noqonayaa mid iskiis u madax bannaan. Wuu awoodaa inuu soo jeedo waqti dheer maxaa yeelay wuxuu helaa qaddar badan oo dhiirrigelin ah in uu isku milmi karo, dhaqdhaqaaqiisa sidoo kale wuxuu noqonayaa mid madax-bannaan. Ilmaha seexo wadar ahaan 13 illaa 15 saacadood maalintii, helitaanka hurdo wadar ah 11 saacadood oo toos ah habeenkii. Waxaad heli doontaa qiyaastii hal ilaa laba hurdo oo maalintii ah.
Laga bilaabo da'da 12 illaa 18 bilood
Mana aha wax la filan karo in markii uu sii weynaado, awoodiisa cusub waxay ka dhigeysaa mid aan xasillooneyn. Taasi waa sababta saacaddu tahay seexashada waxay noqon kartaa caqabad weyn. Si kastaba ha noqotee, cunug da'daan ah ayaa awood u leh inuu seexdo wax yar 10 ilaa 11 saacadood habeenkii, xitaa waxaad qaadan kartaa laba hurdo maalintii. Tilmaamahan waxay ku xirnaan doonaan saacadaha ilmo kasta u baahan yahay.
Tilmaamo yar oo adiga kugu habboon inaad barato inaad seexato
Jadwalka jadwalka iyo waxqabadyadu waa habka ugu fiican ee lagu qaadi karo kuwa yaryar. Inaad maamusho caadooyin taxane ah ayaa ilmaha ka dhigi doonta ilmaha ku hel baahiyahaaga waqtiga saxda ah hab deggan oo marin loo heli karo, taasi waa sababta ay amni kuu siinayso.