Cayaartu waxay muhiim u tahay horumarka carruurta, wadaagga iyo ciyaarba. Sida ay muhiimadu tahayba in ilmuhu barto sharciyada ciyaaraha, inuu la wadaago asxaabtiisa iyo dadka kale, waa inuu barto inuu keligiis ciyaaro. Ciyaar shaqsiyeed cunuggu wuxuu baari karaa aagag kala duwan sida hal-abuurnimo, male-awaal, wuxuu gaari karaa go'aannadiisa ama wuxuu baari karaa awooddiisa isagoon dareemin dareemo.
Taasi waa, marka ilmuhu ciyaarayo, kaliya waa inay horumariyaan maskaxdooda si shey kasta ama toy u noqdo saaxiibka saxda ah ee ciyaarta. Si kastaba ha noqotee, carruurta qaar ma rabaan inay kaligood ciyaaraan waxayna doorbidaan inay yeeshaan qof kale shirkad marwalba. Haddii ilmahaagu aanu keli ciyaarin, waxaad isku dayi kartaa tilmaamo kaa caawinaya inaad hesho madadaalo ciyaar shaqsiyeed.
Laakiin waxaad la yaabi kartaa sababta uusan ilmahaagu keligiis u ciyaarin oo jawaabta, inkasta oo ay xoogaa macno leh tahay, ay tahay in ilmuhu aanu aqoon sida loo ciyaaro keligiis maxaa yeelay wuxuu u baahan yahay in la baro inuu sidaas sameeyo. Sababtoo ah carruurta badanaa waxaa laga filayaa inay yeeshaan dabeecad dabiici ah, laakiin barashada adeegsiga walxaha ama mala-awaalkaaga ayaa qaadata waqti. Carruurtu kuma dhalan iyagoo garanaya, waa inay bartaan wax walba, oo ay ku jiraan horumarinta xirfadahooda.
Ilmahaygu kaligiis ma ciyaaro, maxaa sababa?
Carruurtu badanaa ma rabaan ciyaar kali ah maxaa yeelay waxay isku khaldan yihiin waxa ay tahay inay keligood ciyaaraan iyo inay keli ahaadaan. Taas macnaheedu waa, waa hal shay in ilmuhu awood u leeyahay inuu qaato alaabada uu ku ciyaaro oo uu ku baashaalo waqtiyada kaligiis, qolka fadhiga, ee u dhow qoyska intiisa kale. Wax kale oo aad u kala duwan ayaa ah ilmuhu waa inuu aado qolkiisa si uu u ciyaaro, taas oo macnaheedu yahay inuu keligiis ahaado.
Tani waa sababta ugu weyn ee carruurta ka fogaaneysa inay kaligood ciyaaraan. Carruurtu waxay u baahan yihiin inay dareemaan daryeel, Waxay ubaahan yihiin qof udhaw iyaga, si uu ugu gudbiyo nabada maskaxda ogowna in haddii wax dhacaan, la ilaalin doono. Markay tahay inay aadaan qolkooda si ay keligood u ciyaaraan, xitaa haddii masaafada ay tahay mid aad u yar, waxay dareemaan kala fogaansho. Sababtaas darteed waxay adeegsadaan marmarsiinyo sida in aysan aqoon sida loo ciyaaro keligood.
Dhinaca kale, waxaa muhiim ah in ciyaarta shaqsiyeed ay kaabe u tahay noocyada kale ee ciyaaraha. In kasta oo waaliddiintu u adeegsadaan waqtigan inay awoodaan inay waxyaabo kale qabtaan, haddana lama fili karo in ilmuhu markasta u ciyaaro si uu u helo waqti firaaqo ah. Waa lagama maarmaan in loo qoondeeyo waqti maalinle ah oo lala ciyaaro carruurta, iyada oo aan la jeedin waxyaabo kale, iyada oo aan telefishanka ama moobiilku ka ag dhaweyn. Dheelitir waa in la helaa si ilmuhu u dareemo in la aqoonsaday.
Sida loo kiciyo ciyaar shaqsiyeed
Haddii aad rabto in ilmahaagu kaligiis ciyaaro, waa inaad u soo bandhigtaa qalab si uu u barto in waqti la qaadashada kaligeed ay sidoo kale tahay wax lagu farxo. U samee meel uu ilmuhu ku ciyaari karo, muhiim maahan in alaabada carruurtu ku ciyaarto ay ku soo duulaan qolka fadhiga. Waxaad u baahan tahay oo keliya gees yar, sanduuq ay ku jiraan alaabta carruurtu ku ciyaarto, sheekooyin, sawirro iyo ciyaaro kale oo aan waxba qaban. Taasi waa, qalabka ku martiqaadaya ilmaha inuu horumariyo hal-abuurkooda.
Ka taxaddar xeerarka, haddii aad rabto in ilmahaagu ciyaaro waa inaad u oggolaataa inuu doorto sida uu doonayo inuu u sameeyo. Ha dhaliilin ciyaartiisa, ama ha isku dayin inaad ku hagto inuu maro sida aad rabto. Dhamaan sharciyadaas iyo xakameyntaas ka dhig ilmaha inuu dareemayo kalsooni darro. Ha u kuurgalo khiyaaligiisa oo ha hormariyo hal-abuurkiisa, waxaad hubtaa inaad layaabi doontid. Waxaad sidoo kale ku bilaabi kartaa ciyaar is barbar socota, haddii ilmahaagu bilaabo inuu sameeyo munaarad dhismeyaal ah, adigaa iskaa u samayn kara.
La ciyaar ilmahaaga maalin kasta, kuma qaadanayso wax ka badan 20 ama 30 daqiiqo maalintii in ilmuhu dareemo inay iyagu tixgelin leeyihiin. Sababtoo ah markay taasi dhacdo, waxa caadiga ah waa in ilmuhu kuu raadsado si joogto ah oo uu adiga kuu baahan yahay wixii aad rabto inaad sameyso. Waqti shaqsiyeed waa lagama maarmaan, carruurta iyo dadka waaweyn labadaba. Barashada inaad kaligaa waqti qaadato sidoo kale waa qeyb kamid ah horumarka.