Xaqiiqdii waad aragtay haramka cuntada marar badan, xitaa waa macquul inaad ku baratay iskuulka. Ahraamta cuntada waa wax aan ka badnayn, matalaad sida ay tahay in cunnadu u ahaato mid caafimaad leh. Bilihii la soo dhaafey, Bulshada Isbaanishka ee Nafaqeynta Bulshada ayaa wax ka bedel ku sameeyey. Wax horeyba aad ugu baahnaa maadaama aan wax laga badalin tan iyo 2001.
Baahida loo qabo isbadaladan waxay kuxirantahay habka wax loo cuno. Sidoo kale taas caadooyinka hab nololeedka ayaa is beddelay si weyn sanadihii la soo dhaafay. Sababtoo ah shaqooyinku waxay u baahan yihiin duugis iyo dildillaac yar oo jirka ah iyo in nolosha guud ahaan ay ka deggan tahay guud ahaan. Dadku ma lahan baahiyo nafaqo oo la mid ah sidii ay lahaayeen dhawr sano ka hor.
Isbedelada haramka cuntada
Mid ka mid ah isbedelada waaweyn ee la sameeyay ayaa ku saleysan jimicsiga jirka. Shaxdii hore wax hadal ah kama soo qaadin oo waxay ahayd wax u baahan in wax laga beddelo. Marka Ahraamta waxaa ka mid ah inay lagama maarmaan tahay in jimicsi la sameeyo ugu yaraan 1 saac maalin kasta ama la lugeeyo 10.000 oo tallaabo maalin kasta.
Tixraacyada qaarkood ayaa sidoo kale lagu daray arrimaha la xiriira shucuurta. Ma jiraan dad yar oo si caadifad leh wax u cuna. Waxay kuxirantahay xaaladaada maskaxda, qasab ama dhif ah inaad raadiso sawir aan macquul aheyn. Cudurada la xiriira cunida way sii muuqanayaan. Sidaa darteed, waxay lagama maarmaan u ahayd Ahraamta oo ay ku jiraan tallaabooyinka nafaqada caafimaadka leh si loo xuso mawduuca.
Mid ka mid ah waxyaabaha cusub ee lagu soo kordhiyay Ahraamta cuntada waa fuuqbax, qaabkii hore lama sheegin xaddiga biyaha lagu taliyey waxayna ahayd qalad weyn. Dareerayaasha kale ka sokow, biyuhu waxay lama huraan u yihiin jirku inuu si sax ah u shaqeeyo.
Dhammaan isbeddeladani aad ayey muhiim u yihiin waxaa lagu soo daray salka haramka cuntada, sidaas awgeed helitaanka meel mudnaan leh.
Sidee ayey nafaqada cunnadu u noqonaysaa sida ku xusan haramka cuntada cusub
Aasaaska cuntada wanaagsan waa isku dheelitirnaan, taasi waa, talooyinka haramka cuntada waa in loo helaa sidii caado u ah nolol caafimaad leh. La qabsiga qaabkan wax cunid ee ku saleysan cuntada Mediterranean, waxaad siin doontaa nafaqo wanaagsan carruurtaada.
Tallaabooyinku waa sida soo socota:
- Saldhigga Ahraamta. Marka lagu daro dareerayaasha kale, carruurtu waa inay cabaan ugu yaraan 4 galaas oo biyo ah maalintii. Marka laga hadlayo fikradda shucuurta, carruurta waxay u jeeddaa tusaale ahaan, in aysan wax la cunin shirkadda telefishanka.
- Samee jimicsiku. Carruurtu sidoo kale waa inay helaan ugu yaraan hal saac oo jimicsi ah maalin kasta. Tani waxay sidoo kale kaa caawin kartaa inaad u hogaansanaato qaybtaas caadooyinka caafimaadka leh laf ahaantaada, jimicsiga qoys ahaan waxay sidoo kale kaa caawin doontaa xoojinta isku xirnaanta qoyska.
- 5 jeer oo khudrad ah. Midhaha waa inay ku jiraan cunnooyinka carruurta, labadaba cuntada fudud iyo tan subaxa dhexe. Quraacda waxaad ku dari kartaa smoothie oo ay kujirto caano, maadaama caruur badan aysan saaxiibo aheyn cunista subaxa hore. Khudaarta waa inay ka mid noqdaan suxuunta ugu waaweyn, qadada iyo cashada.
- 2 ama 3 waxyaabaha caanaha laga sameeyo. Carruurtu waa inay cabaan caano dhan, si la mid ah yogurtu waa inay ahaataa mid buuxda oo sonkor yar.
- Hilib 1 ilaa 3 jeer usbuucii, oo ku kala duwan asalka hilibka.
- Kalluunka. Sida hilibka oo kale, waa inay ku jirtaa cuntada 1 ilaa 3 jeer usbuucii, iyadoo lagu beddelanayo hilibka ayna ku kala duwan yihiin noocyada kalluunka.
- Ukunta iyo lowska. 1 ilaa 3 jeer wiiggii, iyadoo la tixgelinayo in carruurta ka yar 4 sano aysan cunin nuts.
Waa maxay cunnooyinka ay tahay in la yareeyo?
Dhamaadka haramka waa cuntooyinka ay tahay inay noqdaan ku baabba'do si yar:
- Hilibka cas iyo bolse
- Macmacaanka iyo rootiga warshadaha, waa inay si dhib leh uga muuqdaan cuntada carruurta
Ku saabsan badarka:
Ahraamta cusub waxay kujirtaa iyaga tallaabada labaad ee garaafka maadaama ay muhiim u yihiin helitaanka tamar. Sababtaas awgeed, waxay la muuqdaan caarad dheeri ah, lBadarka waa in loo cunaa iyadoo loo eegayo heerka waxqabadka. Sida aan uga hadlayno carruurta, waa inay ku jiraan cunnadooda maalin kasta.