Waxqabadyada iyo siyaabaha looga ilaaliyo carruurta fikradaha xun

Caruur badan ayaa qaba fikir xun maanta. Tan iyagu ma doortaan iyaga, laakiin waa duruufaha ay ku noolaayeen, tusaalayaasha waalidiinta ama dadka tixraaca ah ee ay ku dhawaayeen ama laga yaabee hiddo iyo saadaalinta murugada, Caruurtu waxay yeelan karaan fikrado xun. Fikradaha xun xun ma xuma haddii aad taqaanid sida loo xakameeyo, laakiin markay noqdaan kuwo aad u dhex gala, carruurtu runti waqti xun bay lahaan karaan.

Haddii ilmahaagu qabo fikrado xun, waa inaad ka hortagtaa inaad u gasho oo waa inaadan u sheegin inuu rajo xun yahay ama sida uu uga fikiri karo arrimahaas oo kale. Markuu ilmuhu yeesho fikradaha nuucaan ah, wax badan ayey saameyn ku yeelan karaan iyaga maxaa yeelay wali kuma baraarugin xaqiiqda, sidaa darteed waxay u baahan doonaan inaad u sheegto xaqiiqda, u sharax sida ay wax u jiraan iyo sababta fikradahaas aaney sal ugu laheyn inay walwalaan.

Waa inaadan siin dareen ka badan koontada fikradahan xun ee cunugaaga maxaa yeelay hadaad sameyso, waxaad quudin doontaa fikirka waxayna noqoneysaa wax ka xoog badan taas oo saameyn ku yeelan karta ilmahaaga. Taa baddalkeeda, waxa ugu habboon kiisaskan ayaa ah in la helo waxqabadyo la dagaallama fikradaha xun xun. Carruurta qaar ayaa laga yaabaa inay u muuqdaan kuwo rajo xun marka loo eego kuwa kale waxayna u baahan yihiin dadaal dheeri ah si ay si wanaagsan ugu fikiraan, laakiin waa la sameyn karaa.

Haddii ilmahaagu sameeyo faallooyin is-dhaliil ah, wuxuu had iyo jeer saadaaliyaa waxa ugu xun ee dhici kara halkii ugu fiicnayd, wuxuu ka quustaa isbeddelka ugu horreeya, isagu ma doonayo inuu dadaal sameeyo si uusan u qaldamin ... Waxaa jira waxqabadyo ka caawin kara cunugaaga inuu bilaabo inuu barto sida wax loo arko. Ma u baahan tahay fikrado?

Hawlaha la xiriira jimicsiga jirka

Inteena ugu badan waxay jecelyihiin inaynu isku fikirno inaynu aqoon u leenahay howlaha badan, laakiin runtu waxay tahay inaanu qofna ku fiicnayn inuu sameeyo laba shay isla hal mar maxaa yeelay anagu uguma talagalin taas. Haddii aad ku mashquuliso ilmahaaga dhaqdhaqaaq jireed oo uu jecel yahay, ma helayo waqti ama tamar uu diiradda ku saaro fikradaha xun. Haddii aad qaangaar tahay oo aad sidoo kale leedahay fikradahan, waxaan kugula talinayaa inaad raacdo tan sidoo kale si aad naftaada u dareento fiicnaan.

Markay carruurtu baashaalaan, neefsadaan oo ay oxygen si sax ah maskaxda u saaraan, waxay xoogga saaraan hawl gaar ah ... fikradaha xunxun ayaa gabi ahaanba baaba'a. Marka, ka fikir nooc ka mid ah isboortiga ama waxqabadyada madaddaalada ee ilmahaagu jeclaan karo, ku dhiirigeli iyaga inay qabtaan oo ay firfircoonaan ahaadaan Inta badan maalinta, waxaad dareemi doontaa farqi weyn, isaguna sidoo kale wuu arki doonaa.

Tabaruca qoyska

Hal dariiqo oo looga caawiyo ilmahaaga inuu la qabsado fikradaha taban iyo kuwa aafada leh waa in la kordhiyo hankiisa, naxariistiisa, iyo in la fahmo waxa ay la tahay caawinta dadka kale. Sidan ayaad carruurta mashquul ku noqon kartaa oo aad naftaada uga mashquulin kartaa afkaarta xun., iyo intaa dheer, waxay caawin doonaan qof kale, wax ka caawin doona kor u qaadida isku kalsoonaanta, laakiin sidoo kale u damqashada dadka kale.

Laakiin sida haddii taasi aysan ku filnayn, waxaad awoodi doontaa inaad markhaati ka ahaato sida qof kale ugu jiro xaalad ka xun kanaga iyo inuu fursad u haysto inuu caawiyo si aan noloshiisu u xumaanin. Cunug aan joojin cabashada maxaa yeelay kuma fiicna kubbadda cagta ama dhinac kale (taas oo runtii ah wax mamnuuc ah), joojin doonaa cabashada si otomaatig ah markii aad waqti ku bixiso caawinta dadka kale inay runti baahiyo qabaan oo ay u badan tahay inay si dhib yar u cawdaan.

Waqti la qaado qoyska

Markaan iraahdo waqti la qaato qoyska, macnaheedu maahan inaan waqti ku qaato daawashada telefishanka ama mid walba qol ku qabanayo wax ka duwan. Markii waqti lala qaato qoyska, waa inay noqotaa waqti tayo leh, waqti ka caawiya carruurta inaysan ka fikirin fikradaha xunxun ee ay u badan tahay inaysan macno yeelan doonin oo aan waligood dhaafi doonin. Sidaas darteed carruurtu waxay dareemi doonaan jacayl, jacayl, xushmad iyo waxay ogaan doonaan sida waqti la qaadashada qoyskaaga waa mid ka mid ah waxyaabaha ugu fiican ee la sameeyo.

Ixtiraam wiilkaaga

Si loo kobciyo, carruurtu waxay u baahan yihiin in la ixtiraamo, dareemo jacayl, inay ogaadaan in ra'yigooda ay muhiim tahay oo ay ogaadaan inay qayb ka yihiin beel (qoyskooda). Sababtaas awgeed, si looga ilaaliyo cunugga inuu yeesho feker xun, waa in laga fogaadaa inuu isagu si xun naftiisa uga fikiro, laakiin taa beddelkeeda fikirkaaga wanaagsan iyo isku-kalsoonaantaada waa in la xoojiyaa. 

Dareenkan, guriga waxaa lagama maarmaan ah in lagu fuliyo waxqabadyo sida ciyaaraha kooxda, ciyaaraha guddiga, wada sheekaysiga, iwm. halkaas oo edbinta wanaagsan iyo kobcinta ixtiraamka ay had iyo jeer yihiin halyeeyada.

Hawlaha lagu ogaanayo awoodaada

Carruurtu waxay u baahan yihiin inay ogaadaan waxyaabaha ay ku fiican yihiin inay qabtaan waana sababta ay adiga kuugu baahan yihiin. Waxay u baahan yihiin inay ogaadaan inay jiraan waxyaabo ay hibo u leeyihiin oo haddii ay jiraan kuwo kale oo ay jecel yihiin laakiin aan aad ugu fiicnayn, ay awood u yeelan doonaan inay gaaraan natiijooyin waaweyn. hadduu isku kalsoon yahay naftiisa iyo dhammaan wixii suurtagal ah (Ku celcelinta iyo joogtayntu aad ayey muhiim ugu yihiin arrintan).

Laakiin isaga inuu ogaado, waa inaad ka caawisaa sidii uu u soo saari lahaa dhammaan hibadaas qarsoon ee uu leeyahay. Laakiin sidee ku heli kartaa? Ku dhiiri geli inuu isku dayo hal ama laba waxqabad markiiba oo uu isku dayo kuwa cusub ilaa uu ka helo tan uu runti aadka u xiiseeyo. Markuu cunuggu la kulmo oo uu ku farxo nashaadaad nooc ka mid ah, ma heli doonaan waqti iyo tamar uu si xun ugu fikiro.

Fikirkaaga u gudbi dhab ahaan

Haddii ilmahaagu sii wado fikirka xun, waxaad u baahan doontaa inaad ka caawiso inuu u rogo fikradahaas oo uu ugu beddelo kuwo macquul ah. Waad kula tartami kartaa si wanaagsan iyadoo muujineysa in fikradaha xunxun ee marar badan run iyo run midna aan dhicin. Tusaale ahaan, haddii ilmahaagu dhaho wax la mid ah, "Weligey kuma fiicnaan doono xisaabta sida kuwa kale ee aan isku fasalka nahay," waxaad ugu jawaabi kartaa wax la mid ah, "Shaqo adag iyo tababar, waad ku fiicnaan kartaa xisaabta." Ha ku qancin inuu isagu kufiican yahay xisaabta sidoo kale haduusan run ahayn, laakiin ka caawi inuu ka helo isku dheelitirka fikirradiisa si uu u yeesho aragti macquul ah oo wanaagsanaado.