Ogaanshaha wareegga caadada: wajiga luteal

Axad waan ogayn wajiga koowaad ee wareegga caadada, oo bilaabata maalinta koowaad ee caadada, kuna dhammaata maalinta 14aad (taariikhda aan ugxanta ku deynno) qiyaastii. Marka ukunta laga sii daayo follicle-keeda ugxansidaha, waxay ku sii socotaa tuubada ugxanta: halka loo socdo waa ilmo-galeenka, halkaas oo uu ku yaallo illaa 24 saacadood. Heerarka hoormoonku waa soo kici doonaan taariikhdaas ka hor, weyna sii sarreyn doonaan, laakiin haddii ay dhacdo in ugxanta aan la bacrimin way yaraan doonaan.

Waxaan faallo ka bixiyay in ugxantu leedahay nolol xaddidan oo ku jirta gudaha ilmo-galeenka, laakiin shahwadu waxay awood u leedahay inay sii noolaato inta u dhexeysa 3 illaa 5 maalmood, si ay u hesho fursado badan oo ay ku bacrimiso. Maalmaha ka horreeya ugxansidaha ayaa sidoo kale loo arkaa mid bacrin ah sababtaas darteed. Isla mar ahaantaana, isbeddel kale ayaa ka dhaca gudahayaga: marka ugxantu dhammaato, follicle-ku wuxuu sii wadaa shaqadiisa, isagoo qarinaya progesterone.

Iyo waa maxay shaqada hormoonkaas? Waxay ka caawineysaa endometrium inuu koro, maxaa yeelay waxaas oo dhami waa qayb ka mid ah taranka, oo haddii ukunta la bacrimiyo, waa inay ku kortaa meel ku habboon. Haddii uur yimaado, hormoonka chorionic gonadotropin ayaa soo gala; gacan ka geysashada ilaalinta endometrium, ilaa mandheerta ay kugu badasho shaqada. Haddii kale ..., hormoonnada ayaa si tartiib tartiib ah u baabi'in doona, ugudambeeya caadada (ama xukunka)

Luteal phase: haddii ugxanta aan la bacrimin, endometrium waa la daadiyaa

Qeybtan labaad ee wareegga ayaa sidaas awgeed udhaxeysa 15ka ilaa 28ka, waxaana lagu gartaa go'itaanka endometrium; laakiin sidoo kale sababtoo ah isbeddelada jireed iyo shucuureed ee lagu garto cilladda premenstrual syndrome. Adiga kaligaa ma tihid, umana baahnid inaad wax dambi ah ka dareento arrintaas, mana aha inaad u oggolaato qofna inuu kugu eedeeyo inaad doonayso inaad noqoto bartamaha dareenka maalmahan.

Waxaad noqon doontaa is biirsaday hormoonno, ha la yaabin diidmadaada. Murugo, degganaansho la'aan, haynta dareeraha, culeyska, calool istaagga, hurdada oo ku adkaata, maqaarka oo qalala, ... waxaas oo dhami way dhacaan in ka badan ama ka yar inta lagu jiro qayb ka mid ah wiigga saddexaad iyo afraad ee wareegga. Dhibaatooyinkaas oo dhami waxay baaba'aan bilawga meerto cusub, taas oo ah, caadada cusub. Warka fiicani waxa weeye in tani ay tahay qayb ka mid ah dabeecadda meertada ah ee dumarka, xaaladaha badanaana kama gudbi doono astaamahaas aan sheegay.

Waxaa jira xaalado kaa dhigi kara inaad sii xumaato, sida fiitamiin yaraanta, ama isticmaalka badan ee kafeega ama cuntooyinka cusbada leh. Waa arrin muhiim noogu filan inaan keydinno meel u gaar ah. Maanta taas waan kuu sheegi karaa jimicsi jilicsan, nasasho, qaadashada dareeraha (inta badan biyaha) iyo cuntada cusub, waxay kaa dhigi doonaan inaad fiicnaato.

Sawirro - Caafimaadka Haweenka y TalooyinTimesAdmin