Qorsheynta uurka

Haddii aad qorsheyneyso inaad uur yeelato, waxaan kugula talineynaa inaad qaaddo tallaabooyin gaar ah, oo kaa caawin kara yareynta halista adiga iyo ilmahaaga. Inaad caafimaad qabtid ka hor intaadan go'aansan inaad uur yeelatid waxay ugu dhowdahay sida ugu muhiimsan ee jirkaaga looga dhigo mid caafimaad qaba inta aad uurka leedahay.

Toddobaadyada ugu horreeya waa kuwo go'aaminaya horumarka ilmaha. Si kastaba ha noqotee, haween badani ma ogaadaan inay uur leeyihiin illaa dhowr toddobaad ka dib rimidda. Qorsheynta kahor iyo daryeelka naftaada kahor intaadan uur qaadin waa waxa ugufiican ee aad usameyn karto adiga iyo dhalaankaaga.

Mid ka mid ah talaabooyinka ugu muhiimsan ee loogu diyaar garoobayo uur caafimaad qaba waa baaritaanka uurka kahor oo dhakhtarkaagu sameyn doono ka hor intaadan uur yeelan. Imtixaankan waxaa ku jiri kara dhammaan ama qayb ka mid ah kuwan soo socda:

• Taariikhda caafimaadka qoyska - qiimeynta taariikhda caafimaadka hooyada iyo aabbaha si loo go'aamiyo haddii qof ka mid ah qoyska uu ku dhacay xaalad caafimaad sida dhiig kar, sonkorow iyo / ama gaabis maskaxeed.

• Tijaabada hidaha - qiimeynta cillad kasta oo hidde ah oo suurtagal ah, maadaama dhowr cudur oo hidde ah la iska dhaxli karo, tusaale ahaan jiran dhiig yari (cillad daran oo ugu horreyn ku dhacda Afrikaanka Mareykanka) ama Tay-sachs (Kala-tagsanaanta neerfaha oo lagu calaamadeeyay dib-u-dhac maskaxeed iyo mid jireed, oo inta badan lagu arko dadka asal ahaan ka soo jeeda Yuhuudda Bariga Yurub). Dhibaatooyinka hiddo-wadaha qaarkood waxaa lagu ogaan karaa baaritaanka dhiigga kahor uurka.

• Taariikhda caafimaadka shaqsiga: Qiimaynta taariikhda caafimaadka shaqsiga ee haweeneyda si loo ogaado haddii mid ka mid ah kuwan soo socda jiraan:

1. Xaaladaha caafimaad ee u baahan daryeel gaar ah inta lagu guda jiro uurka, sida suuxdin, kaadi macaan, dhiig kar, dhiig yaraan, iyo / ama xasaasiyad.
2. Qalliinadii hore.
3. Uur hore.

• Tallaalka - qiimeynta talaalada / talaalka la helay si loo qiimeeyo difaaca cudurka rubella, qaasatan, maadaama qaadashada cudurkan inta lagu guda jiro uurka ay u horseedi karto dhicis ama cilado dhalasho oo ku dhaca uurjiifka. Haddii haweeneyda aan laga tallaalin cudurkan, tallaalka u dhigma waa la isticmaali karaa ugu yaraan saddex bilood ka hor rimidda.

• Xakamaynta cudurka - in la ogaado in haweeneyda ay la xanuunsan tahay infekshannada galmada lagu kala qaado ama infekshannada kaadi mareenka (ama infekshanno kale) oo waxyeello u leh uurjiifka iyo hooyada.

Tallaabooyinka kale ee kaa caawin kara yareynta halista dhibaatooyinka oo kaa caawin kara uurka caafimaad qabka iyo dhalmada waxaa ka mid ah kuwan soo socda:

• Sigaar jooji: Haddii aad tahay qof sigaar caba, hadda jooji sigaar cabista. Cilmi-baaris ayaa muujisay in carruurta ay hooyooyinkood sigaar cabayaan ay u muuqdaan in miisaankoodu ka yar yahay dhalashada. Intaa waxaa sii dheer, u-ekaanta qiiqa uu qiiqayo sigaarku wuxuu saameyn ku yeelan karaa uurjiifka.

• Cunno habboon: Cunista cunto dheellitiran ka hor intaanad uur qaadin iyo inta aad uurka leedahay kaliya uma fiicna caafimaadka guud ee hooyada, laakiin sidoo kale waxay lagama maarmaan u tahay nafaqeynta uurjiifka.

• Pku filan iyo jimicsi: Waxaa muhiim ah in jimicsi joogto ah la sameeyo oo la ilaaliyo miisaanka ku habboon ka hor intaadan uur yeelan iyo inta aad uurka leedahay. Haweenka miisaanka culus waxay la kulmi karaan dhibaatooyin caafimaad sida dhiig kar iyo sokorow. Haweenka miisaankoodu hooseeyo waxay yeelan karaan carruur miisaankoodu hooseeyo.

• Xakamaynta caafimaadka (xaaladihii hore u jiray): Maaree wixii dhibaato caafimaad ee hadda jirta ama horay u jirtay, sida sonkorowga ama dhiig karka.

• Kahortaga cilladaha dhalashada: Qaado 400 microgram (0,4 mg) oo ah folic acid maalintii, nafaqo laga helo qaar ka mid ah khudradda caleenta, lowska, digirta, miraha liinta, firileyda quraacda adag, iyo xoogaa fiitamiin ah. Foosiya ayaa gacan ka geysan karta yareynta halista cilladaha dhalashada ee maskaxda iyo laf-dhabarka (sidoo kale loo yaqaan cilladaha tubada neerfaha).

• Ka fogow aalkolada iyo isticmaalka daroogada inta aad uurka leedahaySidoo kale, hubi inaad u sheegto dhakhtarkaaga wixii daawooyin ah (rijeeto ama warqad dhakhtar iibsi ah) oo aad qaadanaysid (dhammaantood waxay ku yeelan karaan saameyn xun uurjiifka soo koraya).

• Soo-gaadhista walxaha waxyeelada leh: Haweenka uurka leh waa inay ka fogaadaan soo-gaadhista walxaha sunta ah iyo kiimikada (tusaale ahaan, sunta rasaasta iyo sunta cayayaanka) iyo shucaaca (raajada). Ku-soo-gaadhista heerarka sare ee noocyada shucaaca qaarkood iyo kiimikooyinka sunta qaarkood ayaa si xun u saamayn kara uur-kujirka.

• Xakamaynta cudurka: Haweenka uurka lihi waa inay iska ilaaliyaan cunista hilibka aan bislaanin iyo ukunta cayriin. Intaas waxaa sii dheer, waa inay ka fogaadaan wax xiriir ah iyo soo-gaadhista saxarada bisadaha iyo sanaadiiqda bisadaha, maxaa yeelay waxa ku jiri kara dulin-toxoplasma gondii oo sababa toxoplasmosis. Meelaha kale ee cudurka laga helo waxaa ka mid ah cayayaanka (tusaale, duqsiga) oo la soo xiriiray saxarada bisadaha, sidaa darteedna waa in laga fogaadaa inta uurka la leeyahay. Toxoplasmosis waxay u horseedi kartaa jirro halis ah ama uurjiifka u dhinta. Haweenka uurka lihi waxay awood u leeyihiin inay yareeyaan halista infekshinka iyagoo ka fogaanaya dhammaan ilaha ilaha cudurka. Tijaabada dhiiga ee la qaado kahor ama inta uurka la leeyahay, waxaa suurtagal ah in lagu ogaado in haweeney ay ku dhacday dulinka gondii.

• Qaadashada fiitamiinnada maalin kasta: Ku billow qaadashada fiitamiinka dhalmada ka hor, ee uu dhakhtarkaagu kuu qoray, si loo hubiyo in jidhkaagu helo dhammaan nafaqooyinka iyo fiitamiinnada uu u baahan yahay si loogu nafaqeeyo ilmo caafimaad qaba.

• Rabshadaha qoyska: Haweenka la dhibaateeyey ka hor intaanay uur yeelan waxay halis ugu jiraan in la kordhiyo xadgudubka muddada uurka. Dhakhtarkaagu wuxuu kaa caawin karaa inaad hesho bulsho, bulsho, iyo ilo sharci oo lagula tacaalo rabshadaha qoyska.

degdeg