Dulqaad badan oo ku saabsan guurkaaga

lamaane faraxsan

Qoyskaaga, gaar ahaan haddii aad carruur leedahay, waxaa muhiim ah inaad ka taxadarto xiriirka jacaylkaaga wax kasta oo ka sarreeya, inta ay caafimaad tahay iyo inaanay cidna khatar ku ahayn. Sabirku waa wanaag marka ay timaado cilaaqaadka dadka dhexdooda ah, iyadoon loo eegin nooca xiriirka aad leedihiin, laakiin weli waa inuu ka sii muuqdaa guurka.

Markaad qof guursato oo aad sameysato qoys, mabda 'ahaan waa inaad waligaa sii jirtaa, laakiin haddii xiriirka si fiican looma daryeelin, jacaylkaas si dhakhso leh ayaa loo ilaabi karaa.

Maxaad ugu horumarineysaa sabirka xiriirka jacaylkaaga?

Sabirku wuxuu muhiim u yahay xiriirka jacaylka sababtoo ah faa'iidooyinka muddada-dheer. Waa run inay waqti qaadato, laakiin markii aad barato inaad horumariso xirfadaha samirka, waxaad noqoneysaa qof faraxsan. Tani waa waxa ku dhaca dulqaadka kordhay:

  • Waxaad u sii dulqaadataa naftaada: Kalsoonidan cusub, waxaad ku abuureysaa is-waafajin naftaada ah taasoo aakhirka kuu iftiimin doonta jacayl iyo nabad badan oo kugu xeeran. Tani carruurtaadu way ogaan doonaan.
  • Dulqaadku muhiim uma aha oo keliya xiriirka jacaylka laakiin sidoo kale xaalad shaqo oo laga yaabo in lagu weydiiyo inaad hogaamiye kooxeed noqoto. Sabirku wuxuu kuu oggolaanayaa inaad xiriir wanaagsan la yeelato dadka kula shaqeeya. U fiirso dulqaadka maalgashi mustaqbalka.
  • Waxaad noqoneysaa qof caafimaad qaba. Markaad samir yeelato, jabo oo aad xanaaqdo, jidhku si xun buu u falceliyaa: waxaa laga yaabaa inaad la kulanto neefta oo kugu yaraata, jidhkaagu wuxuu noqdaa mid kacsan.

Markaa haddii saaxiibkaaga kuugu fiican kuu sheego inaad leedahay fiyuus gaagaaban, dhagayso isaga, wuxuu u badan yahay inuu sax yahay, dulqaad ayaa kaa maqan taasna waxay cawaaqib xumo ku yeelan kartaa xiriirkaaga iyo qoyskaaga. Si kale haddii loo dhigo, haddii aad horumarin karto dulqaadka muhiimka u ah nolol maalmeedka, waxaad ku sii jeeddaa awoodda. Akhlaaqdan nabadeed kaliya ma xoojiso xiriirka jacaylka iyo qoyska, laakiin sidoo kale waxay kaa caawineysaa inaad gaarto hadafyadaada shaqsiyeed iyo xirfadeed.


Ka tag faalladaada

cinwaanka email aan la daabacin doonaa. Beeraha loo baahan yahay waxaa lagu calaamadeeyay la *

*

*

  1. Masuul ka ah xogta: Miguel Ángel Gatón
  2. Ujeedada xogta: Xakamaynta SPAM, maaraynta faallooyinka.
  3. Sharci: Oggolaanshahaaga
  4. Isgaarsiinta xogta: Xogta looma gudbin doono dhinacyada saddexaad marka laga reebo waajibaadka sharciga ah.
  5. Kaydinta xogta: Macluumaadka ay martigelisay Shabakadaha Occentus (EU)
  6. Xuquuqda: Waqti kasta oo aad xadidi karto, soo ceshan karto oo tirtiri karto macluumaadkaaga.