Markay leeyihiin mataano xoogaa way adag tahay in loo helo sariir gaar ah oo iyaga loogu talagalay. Si kastaba ha noqotee, suuqa waxaa jira meelo badan oo aad ka heli karto. In sidan, walaalo way wada seexan karaan sidii ay ku dhex jiraan hooyada.
Tani waa mid gaar ah, maadaama sidaas ay tahay hooyo maahan inay sariirta ka kacdo si loo naas nuujiyo caruurta yar yar. Qaabkeeda ovalku wuxuu sifiican ula qabsadaa sariirta mahadnaqa shirarkiisa.
Waxaad ka heli kartaa gudaha iftiin iyo codad madow, waxay kuxirantahay sida aad uheshay qolkaaga ama sida aad ujeceshahay. Intaas waxaa sii dheer, waxay leedahay kordhin si ay ula qabsato dadka dhaqda dhaqaajiya, sariiraha, iwm.
Sidan, dhammaan qoyska wada, si ay hooyada iyo dhallaanka u nastaan oo xidhiidh weyn oo saamayn leh looga dhex abuuro dhammaan xubnaha qoyska.
Macluumaad dheeraad ah - Sariir laba jibaaran oo shaqeynaya