Mid ka mid ah waxyaabaha ay carruurtu wax ku bartaan oo waaliddiintu aad uga walwalaan ayaa ah barashada musqusha iyo adeegsiga dheriga. Qaarkood waxaa curyaamiyay hubanti la'aanta ah inayna ogeyn waqtiga saxda ah iyo talaabooyinka ay tahay inay qaadaan si ay u weheliyaan kuwooda yar. Kuwa kale, oo ay ka buuxaan welwel, waxay isku dayaan inay horumariyaan howsha si ay naftooda ugu xaqiijiyaan in ilmahoodu ka gudbay marxalad cusub oo bislaansho. Waa in la ogaadaa in kasta oo ay run tahay in ka tagista xafaayaddu ay tahay mid ka dhib badan barashada noocyada kale ee dabeecadaha ah, goor dhow ama ka dibba dhammaan carruurtu waxay ku dambeeyaan inay bartaan qaabkan horumarkooda.
Da'dee?
Inta udhaxeysa 15 ilaa 18 bilood, cunuggu horeyba wuu u ogyahay inuu qaxay, laakiin wali ma qiyaasi karo ficilka noocaas ah. Sidaa awgeed, waa xilli hore in laga dhigo sidii loo isticmaalay dheriga. Sidaas oo ay tahay, waxaa laga yaabaa inay tahay waqti fiican oo la muujiyo oo loo sharraxo waxa loogu talagalay, si uu ugu barto. Hadday waaliddiinta horay usocdaan, waxay halis ugu jiraan inay ku xad gudbaan isbeddelka dabiiciga ah ee ilmaha oo ay sababaan inuu diido dheriga.
Inta udhaxeysa 18 ilaa 24 bilood, caruurta badankood waxay hadal ku muujiyaan baahida loo qabo in musqusha la aado. Waqtigaas waxay bilaabaan inay la xiriiraan dareemo jireed qaarkood xaqiiqda ah inay wasakheyn doonaan. Falcelintaada dareennadaas waxay noqon kartaa isbeddel: laga bilaabo oohin ama qaylo iyo tilmaam xafaayadda, inaad aamusnaato oo aad casaan isu beddesho, ama hadal ku muujiso.
Qodob kale oo muhiim ah oo ku saabsan qaangaadhnimada yaryar ayaa ah inay bilaabaan inay ka warqabaan qaybo ka mid ah xubnaha jidhkooda, markay magacaabaanna, way yaqaanaan sida loo tilmaamo. Waxay sidoo kale awoodaan inay ugu magacdaraan xaarkooda erayo ("saxaro", "pee").
Ayaa go’aamiya
Waxaa muhiim ah in waalidku uusan go'aansan, keligiis, goorta yar uu bilaabayo inuu naftiisa iska nafisto. Taas bedelkeed, waa cunugga waa in uu go'aankan gaaro. Way cadahay in waalidku caawin karo oo ay dhiiri gelin karaan isaga, laakiin aan marnaba ka hor imaanaynin rabitaanka ilmahooda.
Waqtiga saxda ah ee lagu bilaabayo barashada waa marka kan yar uu joogo meel uu ku garto in calaamadaha uu ka dareemo kaadi haysta iyo xiidmaha ay saadaalinayaan waxa xiga ee dhici doona. Markuu ilmuhu ka war helo inuu saxaroonayo ama kaadiyo, oo uusan horay u sameynin, dhiirigelinta iyo caawinta waalidkiis siin karaan waxay noqon doontaa mid wax ku ool ah.
Calaamadee ayaa ah in la daawado?
Kahor intaadan bilaabin ka-qaadista xafaayadaha ama tababarka dheriga, waxaa muhiim u ah canugga inuu muujiyo dabeecad dhowr ah. Marka hore, haddii lagu hayn karo qalalan ugu yaraan laba saacadood. Tani waxay na siin doontaa calaamad muujinaysa inaad karti u leedahay, ugu yaraan muddo gaaban, rabitaankaaga kaadi.
Ta labaad, hadaad ogtahay farqiga u dhexeeya qoyan iyo qalalan. Raaxada sii kordheysa ee ay bixiso xafaayadaha casriga ah ayaa inta badan dib u dhigta khibrada cunug ee raaxo la'aanta qoynta. Weli, goor dhow ama goor dambe, waxaad bilaabi doontaa inaad ogaato xiriirka ka dhexeeya qoynta xafaayaddaada iyo xaqiiqda inaad kaadiday.
Ta saddexaad, haddii uu surwaalkiisa kor iyo hoos u jiidi karo keligiis. Tani waxay ku siin doontaa madax-bannaanida lagama maarmaanka u ah inaad ku fariisato dheriga markaad dareento inaad saxarooto.
Tan afraad, haddii aad awooddo inaad raacdo tilmaamaha fudud. Sidan ayaad ku xasuusan kartaa dhammaan tallaabooyinka aad u baahan tahay inaad qaaddo si aad ugu tagto dheriga.
Tan shanaad, haddii aad sheegi karto goortaad saxaro samaynayso. Haddii aad sameyso ka dib markay taasi dhacdo, weli uma bislaan inaad hoos dhigto xafaayad. Ugu dambeyntiina, haddii aad muujiso xiisaha barashada isticmaalka musqusha. Hadday ku dayanayaan odayaashooda ama ay ka farxiyaan waalidkood, waa dhaqan ay tahay inuu ka soo baxo ilmaha.
Isku diyaarso sabir
In kasta oo ku dhowaad laba sano jir cunuggu jir ahaan iyo maskax ahaanba u bislaaday inuu dhigo xafaayadaha, tani macnaheedu maahan inuu habeenkiba barto inuu keligiis howsha oo dhan fuliyo. Waa inaad dulqaadataa oo, wixii ka sarreeya, inaadan ku degdegin wax degdeg ah.
Waxay u badan tahay in kan yari, in kasta oo uu si joogto ah u isticmaalo weelka, mararka qaarna uu diido inuu sidaa sameeyo. Haddii tani dhacdo, ha ku qasbin, ama ku dhaaf halkaas illaa ay ka nafiso. Muddadan noloshaada ah waxaad xaqiijineysaa shakhsiyaddaada gaarka ah, mid ka mid ah hababka lagu sameyn karona waa adigoo diidaya inaad sameyso waxa dadka kale rabaan. Sidaa awgeed, markuu arko inuu xakamayn karo ka bixitaanka saxaarkiisa iyo in waalidkiis ay aad ula socdaan arrinta, wuxuu u adeegsan karaa xaaladan qalab ahaan inuu kaga horyimaado.
Intaas waxaa sii dheer, waa in la xusuusnaado in ka tanaasulka ka faa'iideysiga naftooda meesha iyo goorta uu ilmuhu doonayo ay tahay ficil jacayl waalidkood u qabo. Sidaa darteed, haddii la qasbo oo uusan gaarin ujeeddada daad-gureynta, tan waxaa lagala kulmi karaa jahawareer, iyadoo aan la qancin karin rabitaanka waalidkiis. Sidaa awgeed, istiraatiijiyadda ugu fiican maaha in la muujiyo walaac si loo gaaro himilada.
Tallaabo tallaabo
Carruurtu waxay goor hore xakameeyaan caloosha kaadiheysta kahor. Taasi waa sababta ay uga fududahay inay ahaadaan "nadiif" intii "qalalan". Waqtiga udhaxeeya dareenka saxarada iyo saxarada oo dheeraynaya, taas oo u ogolaanaysa waqti aad u fara badan in lagu digo oo la aado kaadi-mareenka.
Qiyaastii da'da labo iyo badh, carruurta badankood waxay gaaraan kontoroolka kaadiheysta maalintii. Waqtigaas xafaayada maalinta ayaa la bixin karaa. Laakiin qiyaastii kalabar carruurta yaryar ee da'da ah wali waxay ku kaadiyaan hurdadooda. Tani waxay dhacdaa maxaa yeelay nidaamkaaga neerfaha weli diyaar uma ahan inuu kaadiheystaada buuxsamo waqtiga intaas le'eg.
Waxay noqon doontaa da'da seddex jirka ah in badankood ay xakameyn karaan saxarooyinkooda maalintii iyo habeenkii.
Dhanka kale, waa inaad adeegsataa xafaayadda habeenkii. Waa wax iska caadi ah, xitaa ka dib xakameyntan muuqata, canugga inuu sii wado inuu mararka qaarkood sariirta qoyo. Si looga fogaado jahwareerka kan yar, waxaa lagugula talinayaa inaadan ahmiyad badan siin xaqiiqadan. Waxa lagugula talinayaa waa inaad qaaddaa taxaddarrada lagama maarmaanka ah, sida xafaayadda habeenka oo aad u dheeraato ama aad ku dhigto faashad gogosha hoosteeda.
Maxaa lagu sameeyaa "shilalka"?
Marka ilmuhu ka tago xafaayadaha, marka lagu daro "shilalka" nocturnal, kuwa maalin kasta dhaca waa kuwo aad u badan. Mid ka mid ah sababaha ugu badan waa cunugga oo aan awoodin inuu saadaaliyo inta uu la egyahay inta kaadi ahaan iyo saxaradiisu hayn karto. Awoodaan waxaa lagu kasbanayaa khibrad waxaana, qaab gaar ah, "shilalka" ayaa lagama maarmaan u ah
hel.
Sababta kale ee aadka u badan ayaa ah mashquulinta.
Markuu ilmuhu aad ugu foognaado waxqabad, sida ciyaar, wuxuu illoobaa inuu musqusha aado. Si looga fogaado "shilalka" waxaa habboon in, munaasabadahaan oo kale, aan ku weydiinno haddii aad rabto inaad aado musqusha.
Ugu dambeyntiina, isbeddelada qaarkood sida fasaxyada, guuritaanka, ku noqoshada xanaanada, ama imaatinka ilmaha walaalka ah, waxay la macno noqon karaan dib u dhacyo yar yar ama dib u dhac ku yimaada hanaanka waxbarashada. Tani waa wax caadi ah oo looma qaadan karo inay tahay guul darro. Muhiimadu ma ahan in la niyad jabo, oo aad is dejiso oo aad wiilkeena siiso amaan.
Furayaasha qaar
- Waa lagama maarmaan in la ixtiraamo horumarka ilmaha, iyada oo aan lagu qasbin in uu sameeyo isbeddel uusan isagu weli diyaar u ahayn.
- Waa muhiim in laga feejignaado astaamaha uu kan yari diyaarka ugu yahay inuu bilaabo barashada.
- Ilmuhu waa inaan lagu qasbin inuu ku fadhiisto dheriga, ama waa inaan lagu sii haynin halkaas muddo aad u dheer.
- Khiyaamada sida shidida biyaha tuubada waa in aan loo isticmaalin in lagu kiciyo dareen celinta kaadida.
- Waalidiintu waa inay muujiyaan dulqaad iyo adkeysi, taageerida iyo caawinta ilmahooda mar walba.
- Waa inaad iska ilaalisaa canaanta canugga, ama aad riwaayad uga dhigto xaaladda, marka howshu gaabis tahay, dib u dhacyo yaryar ayaa jira, ama "shilal" ayaa dhacaya.
BIBLIOGRAPHY
Eva Bargalló Chaves, "Sannadka saddexaad ee nolosha", Dhashay oo koray.
Dunida wiilkaaga talaabo talaabo, Barcelona, Salvat, 2000, Volume XV.
David Shaffer, Cilmi-nafsiga Horumarinta. Caruurnimada iyo dhalinyarada,
Mexico, International Thomson Editores, 2000.
