Wiilasha iyo gabdhuhuba waa inay bartaan sameynta shaqada guriga. Waa lagama maarmaan inay sameeyaan iyaga maxaa yeelay marka lagu daro kor u qaadista nadaafadda iyo nidaamka guriga (iyo maskaxdooda) waxay sidoo kale baran doonaan qiyamka waaweyn iyo casharrada nolosha. Waalidiin badan ayaa la yaaban hadii caruurtooda ay tahay inay ka shaqeeyaan guriga ama hadii ay fiican tahay inaan iyaga waxba loo sheegin oo sidaas looga fogaado isku dhacyada aan loo baahnayn. Midda kale, miyaanay waalidku masuuliyad ka saarnayn inay guriga maamulaan? Oo carruurtu miyaanay u baahnayn fursad ay 'uun carruur ku ahaadaan'?
Carruur badan ayaa maanta leh jadwalo aad u mashquul badan, waxay u baahan yihiin waqti u dhexeeya casharro badan oo guriga iyo waxqabadyada manhajka ka baxsan. Markay guriga yimaadaan aad bay u daalan yihiin… Dhab ahaan u qabashada carruurta waxqabadyo dheeri ah oo manhajka ka baxsan waa ku adag tahay iyaga, waa inay haystaan waqti dheeri ah oo ay carruur ku noqdaan iyaga oo aan lahayn waajibaad noocaas ah.
Taabadalkeed, shaqada gurigu waa mid aan gorgortan laga gali karin oo aan waqti lagu lumin meesha. Carruurta shaqada guriga qabata waxay bartaan mas'uuliyadda waxayna bartaan xirfado nololeed oo muhiim ah oo ugu adeegi doona inta ay korayaan.
Faa'iidooyinka shaqada guriga ee carruurta
Carruurtu waxay dareemaan karti markay shaqadooda guri qabtaan. Hadday sariirahooda samaynayaan ama dhulka way xaaqayaan, ka caawinta guriga dhexdiisa waxay siinaysaa dareen ah inay guuleysteen. Sameynta shaqooyinka waxay kaloo ka caawisaa carruurta inay dareemaan inay ka mid yihiin kooxda. Caawinta xubnaha qoyska waa wax u wanaagsan iyaga kuna dhiirigelinaya inay noqdaan muwaadiniin wanaagsan.
Cilmi-baaris laga sameeyay daraasad caan ah oo caan ah oo 75-sano jir ah oo lagu magacaabo Harvard ayaa baaritaan ku sameysay is-beddelka nafsaani-bulsheed iyo geeddi-socodka bayoolojiga hore ee nolosha saadaalinta caafimaadka iyo ladnaanta nolosha dambe. Baarayaasha waxay ogaadeen in caruurta la siiyay shaqada guriga ay noqdeen dad waaweyn oo madax banaan.
Marnaba ma ahan goor hore in la bilaabo in carruurtaada laga dhigo inay qabtaan shaqada guriga, waligoodna kama daahin haddii aysan waligood horay u sameyn. Waxaad u baahan tahay inaad ka warqabto muhiimaddooda si aad ugu beerto qiyamkan carruurtaada. Marka xigta waxaad ogaan doontaa howlaha ku habboon ee carruurta iyo dhallinyarada, iyadoo kuxiran da'da kooxda ay hadda ka tirsan yihiin.
Shaqada guriga ee carruurta aan weli gaarin
Xannaanada carruurta (da'doodu tahay 3 illaa 6) waxaa la siin karaa hawlo fudud oo aan ku lug lahayn daba-galka iyaga marka ay bartaan inay sameeyaan. Shaqooyinka ugu badan ee la qabto waxaa ka mid ah soo qaadista alaabada uu ku ciyaaro maalin kasta. Waxay sidoo kale bilaabi karaan inay bartaan sida loo nadiifiyo qolkooda oo ay u dhigaan suxuunadooda cuntada ka dib. Hawlaha noocan ahi waxay barayaan inay mas'uul ka ahaadaan waxyaalahooda gaarka ah.
Carruurta yaryari si wanaagsan ayey ugu jawaabaan miisaska dhibcaha maxaa yeelay waxay xusuusiyaan waxa shaqadooda-guriga ay tahay inay ahaato. Carruurta aan weli gaarin dugsiga sida caadiga ah wax ma akhriyaan, jaantusyada shaqaynta sawirku waa fikrad fiican in laga dhigo kuwo si fudud loo xasuusto. Warqad yar oo wejiga dhoola cadeynaya ayaa dhiiri galin wanaagsan u noqon karta caruurta yar yar, in kastoo caruurta waaweyn ay ubaahan yihiin istiikarka marka lagu daro, xoogaa abaalmarin ah si loo kordhiyo dhiirigelinta.
Shaqada guriga ee carruurta da'da iskuulka
Markay caruurtu gaaraan da'da iskuulka (6 ilaa 12 sano jir), masuuliyada ka saran shaqada guriga ayaa si tartiib tartiib ah u kordheysa markay da 'noqdaan. Carruurta da'daan waa inay ku sii wadaan shaqooyinkooda. Waxay ka caawin doontaa inay kordhiyaan hankooda, inay yeeshaan dareen guul, in lagu noolaado iyadoo la ogyahay sida ay muhiimka u tahay iyo waxa ay u leedahay ka mid noqoshada koox (qoyska) oo mid walba masuuliyadiisu saarantahay. Waxay sidoo kale ka caawin doontaa iyaga inay dareemaan inay ku qanacsan yihiin shaqo si wanaagsan loo qabtay waxayna fahmi doonaan muhiimadda ay leedahay ku noolaanshaha nidaam iyo in laga tago fowdada (sidoo kale maskax).
Bar carruurtaada inay dhigaan kabaha, boorsooyinkooda, dharkooda, inay nadiifiyaan qolkooda jiifka, iwm. Maaddaama ay hawluhu sii adkaanayaan, baro iyaga tallaabo tallaabo ah sidii loo qaban lahaa hawl kasta. Tusaale ahaan, haddii aad sugto in ilmuhu dharka iska saaro, tus meesha ay dharka dhigayaan kana hadal waxyaabaha ay ka filayaan. Ugu hambalyee carruurtaada dadaalkooda kuna dhiirrigeli inay sii wadaan ku celcelinta. Ha filanin wax kaamil ah, kaliya filo dadaal.
Shaqada guriga ee loogu talagalay Tweens
Inta u dhexeysa da'da 11 iyo 13 aad ayey muhiim u tahay in la sii wado shaqada guriga. Marxaladani waxay la jaanqaadaysaa dhamaadka tii hore laakiin waa muhiim in lagu xisaabtamo. Looma baahna in la abaalmariyo inta u dhexeysa hawl kasta oo aad dhammaysato. Qaadista iyo nadiifinta qolkaaga, tusaale ahaan, waxay qeyb ka yihiin caawinta qoyska oo da'ahan ma ahan in lagu abaalmariyo, ka fog. Waa inay ka mid noqotaa maalintaada maalin, qayb ka mid ah nolol maalmeedkaaga.
Abaal-marinno ayaa laga yaabaa inay jiraan marka aad qabato howlo marka lagu daro kuwaaga loo qoondeeyay sida caadiga ah. Tusaale ahaan, markaad qashinka la soo baxdo toddobaad dhan oo aad goyso cawska. Nidaam dhaqaale oo calaamadeysan ayaa ku habboon da 'ahaan. U oggolow ilmahaaga inuu kasbado jibbaarro markii uu urursado lambar gaar ah, wuu beddeli karaa tusaale ahaan: waqti badan la qaado saaxiibbadiis, waqti dheeri ah oo qalabka elektarooniga ah, filim galab filim ah, iwm.
Shaqada guriga ee dhalinyarada
Dhallinyaradu waxay u baahan yihiin shaqooyin u diyaarinaya dunida dhabta ah, waana inay bartaan inay iyagu naftooda u qabtaan. Waxay leeyihiin awoodo waaweyn waalidiintuna waa inay horumariyaan ismaamulkaas, inkasta oo marka hore xoogaa ay diidan yihiin inay fuliyaan. U xilsaar hawlo sida diyaarinta cuntada, nadiifinta musqusha, goynta cawska, ama dhaqidda dharka. Xirfadahaan nololeed waxay muhiim u noqon doonaan dugsiga sare ka dib si ilmahaagu ugu noolaado si madaxbanaan ... Sidoo kale waad bari kartaa inay wax karsadaan!
Waxaad siin kartaa gunno yar oo todobaadle ah si uu u qabto shaqooyin dheeraad ah sida karinta, laakiin waligaa ha siinin isaga inuu sameeyo waxyaabaha saxda ah sida nadiifinta qolkiisa jiifka, suxuunta, ama nadiifinta qeybaha kala duwan ee guriga sida ku habboon qorshaha nadaafadda qoyska. . Kaalmadan yar ayaa waliba kaa caawin karta inaad barato sidaad u maamuli lahayd lacagta.