Dhab ahaan waalidiinta oo dhan waxay soo mareen xoogaa dhibaato ah oo ka mid ah carqaladeena caruurteena. Waan ognahay in xakamaynta xaalada aysan sahlaneyn marka ilmuhu bilaabo inuu qayliyo, laakiin keligeed isma muujiso xanaaq, laakiin wuxuu yeelin karaa cod dheer ama qeyli karaa markuu doonayo inuu muujiyo shucuurtiisa.
Markuu jiro 4-6 bilood ilmuhu wuxuu durbaba bilaabaa inuu soo saaro dhammaan joornaalada codadka, waxaad bilaabi doontaa inaad ku tijaabiso codkaaga waxaadna dooneysaa inaad ku dayano dhawaaqyada dadka waaweyn. Anaga oo ah barayaal waxaan sidoo kale ugu tala galnay dhallaanka da'da yar inay ku daydaan qaar ka mid ah codadkeenna iyo xitaa codadka xayawaanka.
Sababta ay tahay inaad codkaaga kor ugu qaaddo
Mid ka mid ah sababaha ayaa ah intaysan bilaabin inay hadlaan waxay durbaba rabaan inay codkooda wax ka beddelaan, Habka ugu fiican ee laysku dayanayana waa in la dhageysto codkaaga iyo qeyladaada. Markii horeba waxay qaateen xirfadda ogaanshaha sida loo gabyo, taas way ogyihiin taas waa sida ugu fiican ee codsi loo sameeyo ama loo helo waxay doonayaan.
Waa aaladda ugu fiican ee aad awoodid inaad xalliso sida loo muujiyo shucuurtaada, ha faraxsanaado ama ha xanaaqo. Waxay noqon doontaa habkiisa dareenka iyo haddii loo oggol yahay, wuxuu adeegsan doonaa muujinta xitaa markuu hadalka bilaabo.
Haddii aad sii waddo adeegsiga cod sare, qayli oo taas awgeedna ku qasbi codkaaga waxay u horseedi kartaa aphonia iyo codad jilicsan. Tani waxay ku dhici kartaa carruurta markay yar yaraadaan waana inaad aad uga taxaddartaa cabitaanka qabow iyo cimilada daran, qoorta daboolaya.
Sida ilmaha loo baro in aanu qaylin
Farsamada ugu fiican ee shaqeysa waa da'da hore. Markay yihiin dhallaanka oo ay bilaabaan inay qayliyaan waa inaan tusaalaynaa tusaalaheena ugu fiican adoo adeegsanaya cod deggan. Waxaan had iyo jeer kula hadli karnaa iyaga cod ku habboon iyo cod oo aan ula qabsan karnaa inay na dhageystaan.
Marka ilmuhu bilaabo inuu kor u qaado codkiisa waan ka hortagi karnaa xilligan anagoo kula hadlayna cod hoose, Adkaysiga iyo waqtiga ilmuhu wuxuu hoos u dhigayaa codkiisa, maxaa yeelay waxay had iyo jeer rabaan inay isku dayaan inay sameeyaan dadaal ay ku dhageysanayaan.
Waa inaad dulqaad badan leedahay qodobkani waa lama huraan. Dulqaad la’aan waxaa qulqulaya shucuurteena, way naga xanaajisaa oo annagana waan ku qaylinaa. Sidaa darteed, qaabkeenna deggan ee aan wax uga qabanno xaaladda ayaa aakhirka ka dhigaysa inay u maleeyaan inaan loo baahnayn in la qayliyo
Mararka qaarkood waa arrin in yar la sugo, laga yaabee inuu yeeshay xanaaq ama xanaaq oo ogaa inaysan intaas ka badnayn, sug inay ka soo baxdo. Tani waa xaalada caadiga ah ee aadida qayladiisa oo aan ka dhigno inuu arko inaan u dhaqaaqno badbaadintiisa markuu qaylinayo Haddaan sugno xanaaqaagu inuu iskiis isu xalliyo, markaa wax naga sugi maayo, ama aad filayso inaad soo jiidato dareenka si macquul ah.
Haddii aad ka baxeyso guriga, iskuday inaad daboosho dhammaan baahiyaha ilmahaaga si aadan waxba kaaga maqnayn. Hubso inaad keento dharka beddelka, biyaha, in xafaayaddu nadiif tahay, nasato oo aan gaajoon, sidaa darteed uma baahnid inaad wax dalbato.
Waa muhiim in la baro in si aad u weydiisato waxyaabo aadan u baahnayn inaad ku qayliso iyo wixii intaa ka sarreeya waa inuu barto dhageysiga dadka kale. Markuu bilaabo inuu adeegsado ereyadiisa eraybixinta u gaarka ah, ilmuhu waa inuu bilaabo inuu adeegsado halkii uu u isticmaali lahaa qaylada si uu wax u weydiiyo. Waa lagama maarmaan in marwalba loo naxariisto oo laga dhigo inay muujiyaan shucuurtooda. Iskuday inaad wadahadal la sameyso iyaga da'da yar si ay isugu dayaan inay muujiyaan waxa ay dareemayaan iskuna deyi waayaan inay ku qeyliyaan.