Waxaa jira carruur badan oo laga soo bilaabo da'da yar ay ku dhacdo gaabis xagga xirfadahooda dhaqdhaqaaqa. Daahitaankan nafsiga ah waxaa badanaa la ogaadaa laga bilaabo waqtiga cunuggu dhasho ilaa uu ka gaaro qiyaastii saddex sano jir. Xaaladda haysashada nooc kasta oo dhibaato mootada ah, waa lagama maarmaan in la baaro sababaha suurtagalka ah loona daweeyo sida ugu dhakhsaha badan.
Marar badan, waqtiga oo la dhaafaa iyo xal la'aani waxay sii murgisaa dhibaatada iyo cawaaqib xumadu waxay sii jirtaa nolol. U tagista takhasus wanaagsan waa fure marka ay timaado daweynta cillad maskaxeed sida, iyo sidoo kale in lagu ogaan karo waqtiga. Kadib waxaan sharaxeynaa waxa laga sameeyo arinta cunug qaba dib u dhac maskaxeed iyo sababaha dhibaatadan.
Sababaha keena dib u dhaca maskaxda
Waxaa jira sababo dhowr ah oo u sababi kara ilmaha inuu ku dhaco dib u dhac maskaxeed:
- Dib u dhaca maskaxda wuxuu saameyn ku yeelan doonaa aag gaar ah, ama xiriir la leh muuqaal ahaan ama luqad ahaan. Sidaa darteed, marka laga hadlayo dib-u-dhaca maskaxda, saamayn kuma yeelanayso adduunka howlaha la dejinayo. Sidan oo kale, kan yar ayaa laga yaabaa inuu dib u dhac ku yimaado luqad laakiin sifiican ula ciyaar carruurta kale.
- Dib udhaca maskaxiyan wuxuu la xiriiri karaa dabacsanaan jilicsan oo ka hortageysa inay si caadi ah u socoto. Marka tan la eego, waxaa muhiim ah in dhakhso loo aado takhasusle si loo daweeyo loona soo afjaro dhibaatadan.
- Sababaha dib u dhaca cilmu-nafsiga ee noocan oo kale ah waxaa sidoo kale sababi kara arrimo neerfaha, go'aaminta horumarin wanaagsan ama xun ee nidaamka mootooyinka ilmaha. Waalidiintu waa inay marwalba kujiraan isbedello kaladuwan, maadaama xawaaruhu muhiim yahay marka lala tacaalayo dhibaatadaas oo kale.
Sida loola macaamilo dib-u-dhaca maskaxda ee cunugga
Haddii aad u malaynayso inuu ilmahaagu leeyahay dib u dhac maskaxeed, waxaad raaci kartaa taxanahan tilmaamaha ama tilmaamaha ah ee aan hoos ku faahfaahinayno:
- Waxaad ku bilaabi kartaa inaad ilmahaaga uga tagto dabaqa si uu si xor ah ugu dhex wareego guriga. Waa muhiim ka hor intaadan hawshaas fulin, inaad hubiso inaadan wax khatar ah ku jirin. Ka dib da'da saddex bilood waa inaad fiiro gaar ah u yeelatid inuu awoodo inuu bilaabo xakameynta dhaqdhaqaaqa madaxiisa. Ficilkani waa muhiim marka ay timaado baaritaanka daahitaanka cilmu-nafsiga ee maskaxda isla markaana si dhakhso leh u daaweyn karo.
- Laga soo bilaabo da'da 6 bilood waa inaad bilowdaa inaad si habboon u fadhiisato. Waalidiintu waa inay fiiro gaar ah u yeeshaan markasta sida cunuggu u gurguurto maadaama ay fure u tahay marka la baarayo dib-u-dhaca maskaxda ee ilmaha.
- Haddii aad wax shaki ah qabtid, waxaa lagama maarmaan ah inaad si dhakhso leh ugu tagto takhasusle si aad u eegi karto. Xirfadlaha waa inuu fiiriyaa ilmaha si loo ogaado haddii daahitaanku khafiif yahay ama uu yahay wax aad u daran. Marka tan la eego, waxaa muhiim ah in la awoodo in daaweyn lagu bilaabo waqtigeeda lana xaliyo dhibaatada noocaas ah.
- Tilmaam kale oo ay tahay inaad maskaxda ku hayso ayaa ah in canug walba uu leeyahay heerar heerar ah oo koritaan ah sidaa darteedna aan lagu degdegin. Waa inaad uga tagtaa booskeeda oo aad u fiirsataa markasta. Kaliya markaad aragto wax aan caadi ahayn ama aan u dhigmin xaqiiqda, waa inaad u tagtaa takhasuska si loo baaro ilmahaaga. Xusuusnow in inta badan xaaladaha dib u dhaca maskaxda, ogaanshaha hore uu fure u yahay si dhibaatada noocaas ah loo xaliyo.
Marka la soo koobo, carruurta la ildaran dib u dhac maskaxeed ma aha inay ka nolol ka duwan yihiin carruurta kale. Furaha, sidaan horeyba kor ugu soo sheegnay, waa in goor hore la ogaado dhibaatada oo laga fogaado dib u dhac ku yimaada horumarinta nidaamka mootada. Daaweynta saxda ah, canugga dib u dhaca maskaxda wuxuu sixi karaa dhibaatadiisa wuxuuna kusii socon karaa horumarka ugu wanaagsan dhan walba.