Finanku waa mid ka mid ah madax-xanuunnada ugu waaweyn ee ku dhaca dhalinyaro badan. Ma aha wax kale laakiin waa cudur ka mid ah piel taas oo badanaa ku dhacda xilliga qaan-gaarnimada sababo la xiriira is-beddelka hormoon ee jidhku maro. Waa dhif iyo naadir dadka dhalinyarada ah ee aan la xanuunsan finanka marka ay qaangaaraan, in kasta oo inyar ay u baahan doonaan nooc kasta oo daaweyn caafimaad ah.
In kasta oo loo tixgeliyo cudur maqaarka ah, haddana inta badan lama siiyo ahmiyadda ay leedahay. Dhibaatada finanka ayaa ah inay u muuqato inay saameyn ku yeelato dhalinyaro badan shucuur ahaan waxaas oo dhan. Haddii ilmahaagu la il daran yahay dhibaatada maqaarka noocan oo kale ah, ha seegin talooyinka soo socda markaad daweyneyso finanka.
Waa maxay finanku maqaarka?
Sidaan kor ku soo sheegnay, finanku waxay badanaa ku dhacaan dhalinyarada. sababo la xiriira isbeddelada hoormoonka ee dhaca xilliga qaan-gaarnimada. Marka taa laga reebo, waxaa jiri kara arrimo kale oo taxane ah oo sababi kara muuqaalka finanka:
- Sabuurada xad dhaafka ahi waxay u horseedi kartaa finan maqaarka laftiisa ah. Sibumkan xad-dhaafka ah waxaa soo saari kara hormoonnada laftooda, cuntada ama sababaha hidda-socodka.
- Bakteeriyada ku soo baxda maqaarka sidoo kale waxay u horseedi kartaa finan. Haddii raasamaalkani uu aad u bato waxaa jiri kara dhibaatooyin daran soo saarista finanka maqaarka laftiisa.
Maxaa laga sameeyaa finanka dhalinyarada
Finanka finanka ku dhaca ee dadka yar yar waa dhibaato aad uga daran sidii ay u muuqan lahayd marka hore. Marka laga reebo dhinaca bilicsanaanta, qofka dhallinyarada ahi wuxuu la kulmi karaa dhibaatooyin shucuur oo daran. Waalidiintu waa inay caawiyaan intii karaankooda ah iskuna dayaan inay ka hortagaan muuqaalka dhibaatooyinka maqaarka noocaas ah. Maanta waxaa jira daaweyn dabiici ah oo heer sare ah oo ka hortagi kara finanka in ay aad u sii socdaan.
- Waa muhiim inaad wiilkaaga ama gabadhaada u sheegto inaysan taaban finanka finanka. Iyaga ayaa iska bogsanaya mana aha muhiim in laga takhaluso. Xaalado badan, daaweyntu way ka xun tahay cudurka, taasoo ka dhigeysa finanka aad uga sii daraya.
- Isticmaalka alaabada comedogenic waa in laga fogaadaa maadaama ay sababaan xirmidda daloolada, taasoo keenta muuqaalka finanka. Waxyaabahan ayaa loo isticmaalaa in lagu sameeyo wajiga.
- Haddii aad gabar leedahay waa wanaagsan tahay inaad u sheegto taas maalinta aakhirkeeda, si fiican u nadiifi wejigaaga oo dhan si aad uga saarto qurxinta oo dhan iyo joogitaanka wasakhda suuragalka ah. Saabuun yar iyo biyo waxaad awoodi doontaa inaad kaga tagto wajigaaga mid nadiif ah.
- Nadiifinta wajiga waa in lagu sameeyaa biyo diirran maadaama biyaha kulul iyo kuwa qabowba ay finanku kasii dari karaan.
- Haddii aad aragto in finanka canuggaaga ay tahay fikrad wanaagsan inaad u tagto dhakhtarka maqaarka si loo bilaabo daaweyn wax ku ool ah oo looga hortago cudurkan maqaarka. Waxaa jira alaab aad u wanaagsan oo suuqa ku jirta oo kaa caawin kara in finanka la waayo.
- Waxaa jira kiisas aad u daran oo loo baahan doono isticmaalka antibiyootikada qaarkood.
- Waxaa lagugula talinayaa inaad isticmaasho taxane ah waxyaabaha maqaarka ka kooban L-carnitine iyo habkan ka saar saliida saaid ah ee wajiga.
- Dhinaca kale, Cunnadu sidoo kale waa muhiim markay tahay iska ilaalinta finanka wajiga. Sidan oo kale, ilmahaagu waa inuu ka tirtiraa bur, waxyaabaha caanaha laga sameeyo iyo sonkorta cuntadiisa.
Gaaban, finanka waa cudur maqaarka ku dhaca oo ku dhaca dhalinyarada. Waxa caadiga ahi waa inuu ku baaba'o waqtiga. Si kastaba ha noqotee, waxaa jira dhalinyaro qaan gaar ah oo qaba nooc ka mid ah finanka aadka u daran, oo waxyeeleeya qaybta shucuurta iyo sidoo kale qurxinta.