Carruurtu waxay ku koraan si joogto ah oo ay ku noolaadaan waaya-aragnimo cusub, waaya-aragnimo mararka qaarkood ka badan iyaga tan iyo tan iyagoo aad u yar wali ma yaqaanaan sida loo xakameeyo shucuurtooda. Marka ilmuhu yeesho xanaaq ama daqiiqad xanaaq badan, waxay u baahan yihiin qof baraya inuu is dejiyo. Waxaa jira farsamooyin badan oo carruurta lagu baro inay isdajiyaan, maanta waxaan baran doonnaa farsamada buufinka.
Waa muhiim in carruurta la baro qalab ay u isticmaali karaan inay ku xakameeyaan niyadda ay ku kala duwan yihiin. Farsamada buufinka waxaa isticmaala waaliddiin badan, sida runti ah waxay wax ku ool u tahay caawinta in ilmaha la dejiyo waqti walaac ah. Way fiicantahay maxaa yeelay farsamadu waxay ka kooban tahay barida cunugga inuu xakameeyo neefsigiisa, ciyaarta.
Waa maxay farsamada buufinku?
Farsamada buufinka waxaa loo isticmaalaa in lagu dejiyo ilmaha marka uu dareemo daqiiqad cabsi ah neefsashada. Waxay kaloo kaa caawin doontaa inaad ogaato shaqada sanbabada iyo waxay kaa caawin doontaa inaad ogaato sidaad naftaada u dajin lahayd xaaladaha la midka ah ee mustaqbalka. Farsamadan waa mid aad u fudud, waxay ka kooban tahay buufin dhowr buufin inta aad si deggan ugu sharraxeyso ilmahaaga in buufinnada ay la mid yihiin dadka marka ay dareemayaan walwalka, labaduba waxay buuxinayaan hawo aysan sii deyn karin.
Kadib, midwalba buufin buufin ku rid bushimahaaga, ka dibna, waa inaad hawada ka qabataa sankaaga, inta uu cunugga kari karo ka dibna ku sii daayo afka. Sidan oo kale, buufinku wuxuu buuxin doonaa hawada laga sii daayo gudaha iyada oo ay dheecaan kastaa soo baxayaan. Waa inaad ku celcelisid jimicsigan ugu yaraan 4 ama 5 jeer, illaa iyo inta ilmuhu aanu ku dhicin madax wareer oo uu deggan yahay.
Marka buufinku hawo ka buuxo, Weydii cunugaada inuu tartiib tartiib tartiib tartiib ah u sameeyoSi tan loo sameeyo, waa inaad qaadataa qalabka afka lagu dhejiyo oo aad kala bixisid ilaa ay si dhib yar ka bannaan yihiin. Sidan oo kale, canuggu wuxuu fahmi doonaa inuu sidoo kale sameyn karo markii uu xanaaqsan yahay oo hawo buuxsan tahay.
Faa'iidooyinka farsamada buufinka
Farsamadan ayaa ah mid aad u faa'iido badan si loo dejiyo carruurta suurta galka ah ee dareemayaasha, marka lagu daro wuxuu leeyahay faa iidooyin badan sida:
- Caawinaad hagaajinta codeynta iyo wanaajinta ku dhawaaqida dhawaaqyada
- Si muuqata ayaa loo hagaajiyay awoodda sambabada ilmaha
- Ilmuhu wuxuu bartay inuu nasto hadda maareynta dareenka cabsi leh
Haddii ilmahaagu inta badan la kulmo xaalado neerfa, isku day inaad is dejiso, way fududahay inaad xanaaqdo oo aad ku dhammaato hal mar oo keliya. Isku day inaad wax ka qabato xaalada iyo kula shaqee ilmahaaga noocyadan farsamooyin ah.