Awood sheegasho waa a xirfad lagama maarmaan u ah horumarka saxda ah ee xirfadaheena bulshada. Mahadcelin darteed waxaan awood u leenahay inaan iskula xirirno qaab habboon annaga oo aan saameyn ku yeelan doonin hankeenna. Taasi waa sababta ay muhiim u tahay in lagu dhiirrigeliyo xirfaddan carruurta. Waxaan kuu deyneynaa xoogaa tilmaamo ah ku dhiirrigeli hal adayg carruurta.
Waa maxay is adkaysi?
Awood sheegasho ayaa ah awood u lahaanshaha isgaarsiinta ama muujinta fikrad, rabitaan ama dareemid sax ah, taasi waa, innaga oo aan fikradaheenna culeys saarin oo aan kan kale waxyeello u geysan. Tani waxay noo ogolaaneysaa inaan yeelano cilaaqaad shaqsiyadeed oo qumman iyo inaan awoodno inaan kala hadalno dhibaatooyinka adigoon ka baqaynin falcelinta dadka kale. Waa hab wanaagsan oo lagula kulmo dhibaatooyinka adoo wajahaya bilowgii aadna la xiriirtay, taasoo kuu oggolaaneysa inaad xal u hesho.
Markii aan la xiriirno wax aanan jeclayn oo aan si khaldan u samayno, waxaan abuurnay isku dhac iyo raaxo-darro badan. Farriintayadu ma gaarin dhagaystayaasheena, iyaguna way is difaacayaan maxaa yeelay waxay maqleen oo keliya cabashooyinka iyo wax kale. Taasi waa sababta ay u adkeysigu aad muhiim u tahay, mahadsanidiisa waxaan ula xiriiri karnaa wax aanan jeclayn adoo u diraya fariinteenna qofka kalena uusan xanaaqin
Aasaaska ku adkaysiga waa ixtiraam labadaba iska leh iyo kuwa kale iyo is qadarin. Iyo kor u qaadista awooddan carruurta waa inaan ka bilownaa da 'aad u yar guriga.
Carbinta carruurta
Sida xirfadaha oo dhan, waa laga shaqeyn karaa oo la horumarin karaa. Haddii aan ka shaqeyno iyaga, kalsoonida ugu fudud ayaa iyaga u noqon doonta berri inay si dabiici ah u adeegsadaan marka loo eego haddii ay barteen markii ay weynaanayeen. Waa a khayraad cajiib ah inaad yeelato cilaaqaad shaqsiyadeed oo wanaagsan, adigoon noqonin kuwo ku mashquulsan dhibaatooyinka isla markaana aan ixtiraamayn dadka kale. Waxay noo ogolaaneysaa inaan is muujino annaga oo aan ka baqaynin in naloo diido.
Mahadsanid hal adeyg waxay leeyihiin a qalab aad ku difaacdo fikradahaaga, shucuurtaada ama fikirkaaga adiga oo aan weerarin. Iyagu saamayn kuma yeelan doonaan kuwa kale, waxay u oggolaanaysaa iyaga inay noqdaan kuwo naxariis badan oo ixtiraam leh, waxay ogaan doonaan sida loogu diido kuwa kale waxayna ogaan doonaan sida looga gaashaanto weerarrada. Aynu eegno qaar ka mid ah tilmaamaha kor loogu qaadayo ku-kalsoonaanta carruurta.
Sida loogu dhiirigeliyo hal adayg carruurta
- Wax ka baro ixtiraam. Waxaad tahay qofkii uguhoreeyay ee noqda mid dhiiran, si sax ah ugu gudbiya fikradahaaga, fikradahaaga iyo shucuurtaada. U fiirso sida aad dadka kale ulala xiriirto, ma sheegaysaa, mise waxaad tahay qof dulsaaran ama dagaal badan? Waxaad arki kartaa maqaalka "10 tilmaamood si aad u adkeyso".
- Dhegayso. Ogeysii in ra'yigaaga, fikradahaaga iyo rabitaankaaga tixgelin lagu hayo oo ay qiimo leeyihiin.
- Bar inuu muujiyo dareenkiisa. Haddii carruurtu la qabsadaan inay ka hadlaan waxa ku saabsan shucuurtooda markay yar yihiin, way u fududaan doontaa iyaga inay sidaa sameeyaan markay weynaadaan Waxay u oggolaaneysaa iyaga inay aqoonsadaan shucuurtooda, ka warqabaan oo ogaadaan sida loo muujiyo. Ogeysii in shucuurtiisu ay muhiim tahay, xitaa haddii ay ku nool yihiin siyaabo aan fiicnayn. Dhammaan shucuurta waxay leeyihiin shaqo waana ansax.
- Waxay kor u qaadaa isku kalsoonidooda. Sidaan kor kusoo aragnay, is-qadarintu waa aasaaska hal adayg. Haddii aad isku kalsooni hooseyso aad bay u adag tahay inaad sheegato, maadaama aad raadinayso oggolaanshaha dadka kale wax kastoo aad qabato iyo waxaad dhahdo, wayna adkaan doontaa inaad la xiriirto xaalado aadan jeclayn. Ha moogaanin maqaalka "Sida kor loogu qaado isku-kalsoonaanta carruurta".
- Bar inuu dhaho maya. Waa lagama maarmaan in la ogaado sida loo dhaho maya adigoon dareemin dambi si loo horumariyo hal adeyg. Dejinta xadka waxay noo ogolaaneysaa inaan daryeelo nafteena oo aynaan u ogolaan in nafsadeena ay ku tuntaan danaha dadka kale. Ammaan buu na siiyaa iyo xirfado lagu ogaado sida loo ixtiraamo qiimaheena iyo waxyaabaha aan daneyno dadka kale.
- Maya rabshad. Waalidiin badan ayaa carruurtooda ku dhiirrigeliya inay iska difaacaan rabshadaha ka dhaca dugsiga iyadoo ay jiraan rabshado badan. Tani waa a wareeg aad u khatar badan taasi waa in la googooyaa biqilka. Waa inaan tusno inay tahay dabeecad dagaal oo aan la ogolaan karin, waana inaan ka tagnaa xaalada oo aan weydiisanaa caawimaad.
Sababtoo ah xusuusnow ... horumarka adkaysigu wuxuu ku xirnaan doonaa guusha horumarkaaga dhaqan-bulsheed.