Marka labada qof ay raadinayaan ilmo oo ay heli waayaan, welwel iyo niyad jab ayaa imaan kara. Laakiin hadda halkii laga raadin lahaa dhibaato waa lagama maarmaan in xoogga la saaro sidii xal loogu heli lahaa si loo gaaro uurka muddada dheer la sugayay. Labada lamaane ee leh dhibaatooyinka taranka ragga, wuxuu kaaga tagayaa boostadan oo aad macluumaad badan oo xiiso leh ku hayso wanaajinta tirada manidaWaan ogahay inay ku caawin karto.
Imtixaannada taranka
Waqti macquul ah kadib (oo badiyaa ah sanad ama in kabadan raadinta aan lagu guuleysan), tijaabooyinka ugu horeeya ee bacriminta ayaa la sameeyaa si loo arko haddii ay jirto dhibaato jireed oo hortaagan shaqada mid ka mid ah xubnaha ama labadaba.
In haweenka marka hore a baaritaanka hoormoonka, ee hormoonnada qaarkood ee la xiriira ugxanta iyo caadada si loo arko heerarkooda. Hormoonnada la xiriira ayaa ah progesterone, follicle-stimulating hormone (FSH), prolactin, iyo hormoonka luteinizing.
In nin imtixaanka of seminogram, si loo falanqeeyo tirada, socodka iyo tayada manida. Caadi ayaa ku wareegsan 15 malaayiin shahwada Xaaladda maqnaanshaha shahwada oo dhammaystiran waxaa la yiraahdaa azoospermia, taas oo laga yaabo inay sabab u tahay xannibaad lagu shaqeyn karo. Ka dibna waxaa jira boqolkiiba ragga ka hooseeya kuwa 15 milyan.
Tirada manida oo hooseysa miyay sabab u noqon kartaa dhalmo la'aan?
Haddii shahwada lagu tiriyo tirada waa ka yar tahay 15 milyan fursadaha uur qaadistu way yaraadeen, inkasta oo aysan ahayn wax aan macquul ahayn. Rag badan oo caruur leh ayaa tiradoodu hooseysaa mana garanayaan, kuwa kale ee haysta tiro fiican oo shahwo ahna ma awoodaan inay caruur dhalaan. Waa wax lagu xisaabtamo si loo ogaado xaqiiqda jirta loona raadiyo xulashooyin lagu hagaajinayo xaddiga manida, laakiin ha niyad jabin.
Iyada oo ku xidhan kiiska, baadhitaano badan oo lagu ogaanayo cudurka ayaa la samayn doonaa si gaar ah loo falanqeeyo halka ay dhibaatadu tahay in wax laga qabto haddii ay suurtagal tahay. Nasiib wanaag, hadda waxaa jira farsamooyin iyo ilo fara badan oo lagu xalliyo dhibaatooyinka bacriminta, oo dhakhtarkaagu kuu sharxi doono adiga oo eegaya xaaladdaada.
Booskaaga waad ka beddelo caadooyinka si loo hagaajiyo tirada manida halka dhankeena aan raacno dariiqa sayniska. Waxaa laxaqiijiyay in cuno wanaagsan iyo caadooyinka nolosha ee caafimaadka leh aad kuhormarin karto tirada manida. Aan aragno waxa ay yihiin.
Sida loo hagaajiyo tirada manida
- EJimicsi jimicsi. Jimicsi ugu yaraan 30 daqiiqo 3 jeer usbuucii ayaa la muujiyey inay kordheyso tirada manida. Jimicsi aad u badan ayaa yeelan kara saameyn ka soo horjeedda, markaa waa inaad heshaa isku dheelitirnaan.
- Cun cunto dheellitiran oo caafimaad leh. Cuntadu waxay muhiim u tahay tayada manida. Foolik aysiidh (waxay ku jirtaa digiraha, miraha dhan iyo miraha qaar), antioxidants, fiitamiinada A, C, D, E iyo B12, kaalshiyam iyo zinc ayaa lagula talinayaa. Waxaa jira dhismooyin fiitamiin gaar ah oo ku yaal suuqa si loo hagaajiyo bacriminta ragga. Cunnada, isticmaalka miraha, khudradda iyo digirta waa in la kordhiyaa.
- gasho nigis ku habboon. Nigis adag oo sifiican uxiran waxay kordhin kartaa heerkulka xinjirta waxayna yareyn kartaa tayada manida. Waxaa lagugula talinayaa inaad xirato nigis jilicsan oo aad ka sameysan karto suuf si aad ugu oggolaato dhidid.
- Xakamaynta culayska. Miisaanka xad-dhaafka ahi wuxuu si xun u saameeyaa wax soo saarka manida. Isbeddelada cuntada iyo jimicsiga, miisaanka waa la xakameyn karaa.
- Yaree walbahaarka. Cadaadiska ayaa si xun u saameeya tayada manida. Thanks to farsamooyinka nasashada, nashaadaadka xilliga firaaqada iyo jimicsiga, diiqadda waa la xakameyn karaa si aysan u noqon qatar.
- Iska yaree isticmaalka aalkolada iyo tubaakada. Caadooyinkaas waxay si weyn u yareeyaan shaqada manida.
- Qaado baaritaan caafimaad. Xitaa haddii aad raacdo tilmaamahan, ha joojin inaad raacdo kantaroolka caafimaadka.
Sababtoo ah xusuusnow ... wax walba kuma jiraan awooddeenna, laakiin waxaa jira waxyaabo aan annaga gacanta ku hayno. Taasi waa meesha ay tahay inaan diirada saarno.