Qaan-gaarnimadu waa marxalad adag oo ka mid ah isbeddelada badan. Isbedelada hoormoonka, deganaansho la'aanta shucuurta, amni darrada, go'doominta, oggolaanshaha raadinta ... waxay u horseedi kartaa inay naftooda geliyaan xaalado qatar ah. Waa da 'dhib leh oo ay wiilasha iyo gabdhuhu aad ugu nugul yihiin cadaadiska bulshada si ay u dareemaan aqbalaad. Mid ka mid ah caqabadaha ka hortagi kara dhibaatooyinka noocan ah shaqeeya kartida dareenka ee dhalinyarada.
Waa maxay naxariis?
Damqashadu waa karti ay bini-aadamku ku khasban yihiin nafteenna gasho qof kale kabihiisa si loo ogaado waxa laga yaabo inaad ka fikirayso ama dareemayso. Waxay noo ogolaaneysaa inaan dadka kale ku turjumno luqadooda af iyo adinba (qaab dhismeedka, codka codka, muujinta wejigooda ...) si aan u ogaano sida ay dareemayaan. Waxaan si fiican u fahmaynaa kuwa kale, taas oo hagaajinaysa xiriirka bulshada.
Damqashadu waa karti aynu wada leenahay, qaarkood waxay ku dhasheen awooddan oo ka horumarsan kuwa kale. Muhiimadu waa taas shaqada waa la qaban karaa si loo horumariyo.
Sidee naxariistu u caawin kartaa dhalinyarada?
Naxariis la’aan ayaa la arki karaa markaan falcelino sidii inaan nahay udub-dhexaadka koonka. U fiirsashadu waxay diiradda innagaga tahay oo keliya mana ogaanayno dhaawaca ay hadalladeennu u geystaan, ama niyad-jabka ay tilmaamaheennu keenayaan.
Naxariis waxay noo ogolaaneysaa inaan xakameyno shucuurteena, oo adoon u noqonin ciilkeena. Naxariis ayaa na mideysa, waxay noo soo dhoweynaysaa, annaga ku xir. Maqnaanshihiisa ayaa naga kaxeysa, darbiyada ayuu dhigaa oo buundooyinka ayuu tuuraa. Waxay noo ogolaaneysaa inaan ula dhaqanno dadka kale sida aan jeclaan laheyn in loola dhaqmo. Tani waa sababta ay muhiim u tahay in laga shaqeeyo damqashada dhalinyarada. Waa xirfad nolosha u fududeyn doonta, u sahli doonta isla markaana aad ugu farxi doonaan.
Sidee loo hagaajiyaa naxariista dhalinyarada?
Waxqabadyadan ayaynu ku wada shaqeyn karnaa kooxo qaan-gaar ah si aan u xoojino dareenkooda ugana shaqeeyaan si buuxda Aan aragno waxa ay yihiin:
- Riwaayadaha. Muuqaal ayaa laga xushay filim, buug, taxane ... wixii dhacayna si faahfaahsan ayaa loo sharraxay. Wiilasha iyo gabdhaha waxaa laga codsanayaa inay xoogaa indhahooda xiraan oo ay u maleeyaan inay yihiin jilayaasha ugu muhiimsan. U ogolow iyaga inay is geliyaan kabaha halyeeyada isla markaana isku dayaan inay sharxaan sida ay dareemayaan iyo sida ay u fikiri doonaan. Kadibna waa inay ku sharxaan ereyadooda sida ay dareemeen.
- Mimo. Ka-qeybgale kasta wuxuu dooran doonaa kaar halkaas oo lagu qori doono dareenka iyo fikradaha la xiriira dhacdo gaar ah. Ka-qaybgalaha su'aashu waa inuu kuwa kale ku muujiyaa astaamo iyo isagoo matalaya wixii ku dhacay kaarka ka-qaybgalayaasha kalena waa inay ogaadaan waxa ku saabsan.
- Aniga ayaa is dhigay meeshiina. Mid waliba kaadhadhka qaar ayuu ku qoraa khilaaf ay soo kala dhex galeen isaga iyo qof la tirin karo oo magacooda hoos ku qor si loo aqoonsado qoraaga Kadib kaar ka socda lamaane kale ayaa la siiyaa mid kasta oo aan kala sooc lahayn. Waxay ku qasbanaan doonaan inay si gaar ah u akhriyaan, waxay waydiin karaan qoraaga macluumaad dheeri ah si ay wax badan uga ogaadaan dhacdada kadibna qof walba hortooda ugu sharaxo sida qofkii ugu horreeyay oo kale.
- Dhageyso si aad u fahamto. Laba koox ahaan, mid ka mid ah ka qaybgalayaasha ayaa qaadaya kiisaska qaarkood si looga fogaado inuu dhagaysto waxa lamaanahaagu sheegayo oo markaa u fiirsanayo afkooda aan hadalka ahayn. Dhanka kale, lammaanuhu waa inuu u sheegaa sheeko dhab ah ama la sameeyay oo ku saabsan dhacdo sharraxaysa sida uu dareemay xilligaas. Ugu dambeyntiina, ka-qaybgalaha dacwadaha waa inuu tarjumaa tilmaamyada lammaanihiisa si uu u arko shucuur kala duwan, taas oo uusan dhab ahaan u arkin haddii uu si dhab ah u dhageysanayo.
Waxqabadyo ka sokow, waxaa isboorti iyo tiyaatar Waxay wax badan ka caawin karaan hagaajinta naxariista dhalinyarada.
Sababtoo ah xusuusnow ... damqashadu waa awoodda lagu akhriyo dadka kale, waa maalgashi weyn oo mustaqbalkaaga ah.