Markay tahay cuntada waa inaad aad uga taxaddartaa inaadan ku raacin sumowga cuntada gaar ahaan carruurta. Halkan waxaan ku siineynaa tilmaamo si aad uga fogaato sumowga cuntada si aad isaga ilaaliso iyo maxay yihiin astaamaha carruurta, haddii ay jiraan.
Waa maxay astaamaha lagu sumeeyo cunnada carruurta?
Badanaa waa astaamo aad u badan kuwaas oo lagu qaldi karo sababaha kale: lallabbo, matag, shuban, dhidid, qandho, daciifnimo, madax xanuun, casiraad, dhaxan iyo murqo xanuun. sidaa darteed way adagtahay in laga sooco cudurada kale, sida fayraska caloosha.
Hadday tahay sumow cunto calaamadaha soo muuqan doonaa laga bilaabo laba saacadood kadib cunista cuntada wasakhaysan iyo ilaa saacadaha 48 ka dib. Kuwani caadi ahaan maahan kiisas halis ah oo badanaa iskood ayey u xalliyaan, laakiin xaaladaha kale ee aadka u daran waxay sii socon karaan toddobaad ama ka badan.
Haddii aad ka shakisan tahay in ilmahaagu uu ku sumoobi karo cuntada, u gee dhakhtarka, gaar ahaan haddii ay jirto qandho, si ay ugu sameeyaan tijaabooyinka ku habboon iyo daaweynta ku habboon xaalad kasta.
Waxba ma laga qaban karaa si loo yareeyo astaamaha cunugga ku sumoobay?
Haddii ay tahay kiis fudud oo shuban iyo matag ah, canugga waxaad u baahan doontaa inaad nasato oo aad beddesho dheecaannada si aadan u fuuq-baxin. Sii biyo, cabitaan ama cabitaano kaarboon leh oo ka sii dari kara, isla markaana is-daaweyn ha u sameynin. Waxa caadiga ah ayaa ah in marka hore aad lumiso ama aad hoos u dhigto rabitaanka cuntada iyo in markii aad dareento fiicnaan, aad dib u soo ceshato hammi ah inaad wax cunto. Ujeeddadu waa in la tago soo bandhigida cuntada tartiib tartiib marka laga reebo cunnooyinka dufanka leh, sida ugu dhakhsaha badan ayey u fiicantahay inay kaa caawiso inaad bogsato. Laakiin haddii uusan lahayn rabitaan cunto, ha ku qasbin, laakiin hubi inuu had iyo jeer biyo yahay.
Dhakhaatiirta qaar waxay kugula talinayaan xalalka elektroolka si loo badalo cusbada iyo macdanta lumay. Haddii calaamaduhu sii jiraan, waxay lagama maarmaan noqon doontaa in loo qaado dhakhtarka carruurta.
Sidee looga fogaan karaa sumowga cuntada ee carruurta?
Kama difaaci karno carruurteenna dhammaan bakteeriyada adduunka, laakiin haddii aan raacno tilmaamahan waxaan si weyn uga hortegi karnaa carruurta inay ku sumoobaan cuntada guryaha:
- Markasta gacmahaaga si fiican u dhaq cuntada ka hor. Waa muhiim in wax walba lagu nadiifiyo jikada si uusan u faafin bakteeriyadu.
- Si fiican u dhaq maacuunta, saxamada iyo weelka wax lagu karsado in aan isticmaali doono.
- Waxbadan iska ilaali tuwaalada jikadamaaddaama ay wataan microbes fara badan oo ay sababaan faddarayn iskutallaabta Waxaa fiican inaad isticmaasho warqadda jikada ee la tuuri karo oo aad si joogto ah u dhaqdo tuwaallada jikada.
- Karso cuntada ugu yaraan 70ºC. Heerkulkaan inta badan bakteeriyada ayaa ku dhinta. Iska ilaali inaad quudiso cunnooyinka ceyriinka ah ama karsan sida kalluunka, hilibka, ama ukunta.
- Maydh khudradda iyo khudradda. Waxaan u maleyneynaa in cunitaanka diirka miraha aysan jirin wax dhibaato ah, laakiin waxaan ku sumeyn karnaa midhaha mindida lafteeda markii aan fiiqeyno. Khudaarta waa in si fiican loo dhaqo, xitaa waxaan isticmaali karnaa jeermiska cuntada.
- Kala sooc cuntada cayriin iyo tan la kariyey, iyo sidoo kale in aan la isticmaalin taarikada ama looxyo gaagaaban oo labadaba loo adeegsaday si aan bakteeriyada loogu gudbin.
- Ku dhalaasho cuntada qaboojiyaha.
- Daawo midabka iyo urta cuntada. Haddii uu leeyahay ur ama midab qalaad markii uu shaki ku jiro had iyo jeer way fiicantahay in la tuuro.
- Ha uga tagin cuntada karsan ee ku hartay heerkulka qolka. Waxay yihiin dhul aad u fara badan oo ay ku tarantaan bakteeriyada. Ku keydi qaboojiyaha si aad tan uga fogaato, oo kuleylka ugu badnaan markii aad u adeegayso.
- Ha siin ilmahaaga caano ama farmaajo aan dheecaan lahayn.
- Weligaa ha qaboojin cuntada horay loo dhalaaliyay. Haddii kale, waxaad jebin doontaa silsiladda qabow.
- La soco Taariikhaha ay dhacayaan cuntada, gaar ahaan xagaaga.
- Ku cun suugada ugxanta ceyriinka sida ugu dhaqsaha badan.
- Hadaad xirxirto cuntada raac tilmaamaha baakadaha.
- Qabooji kalluunka kahor intaadan cunin. Sidan ayaan uga fogaan doonnaa inaan yeelano anisakis.
Sababtoo ah xusuusnow ... kama ilaalin karno carruurteenna dhammaan khataraha adduunka, laakiin waa inaan hubinno in gurigu sida ugu macquulsan uga taxaddarayo in lagu sumoobo cuntada.