Sida dadka waaweyn oo kale, waxaa jira carruur cunaysa in ka badan inta lagama maarmaanka u ah oo aad u walwalsan marka ay timaado cuntada lafteeda. Dhibaatada tan ayaa ah in waalidku garanaynin sida saxda ah ee wax loogu dhaqmo, iyagoo si joogto ah u canaananaya cunugga rabitaankiisa inuu wax cuno. Tani waxay ku kicin doontaa cunugga walaac weyn, oo dhibaatada ka sii dhigeysa mid aad u xun oo geleysa aag khatar ah oo xun.
Caadi ahaan, cunugga aad u cunnada badan oo muujiya walaac weyn markay tahay cunin Culeys ka saar waxaas oo dhan, gaar ahaan carruurta kale. Waalidiintu waa inay ogaadaan sida loo dhaqmo oo ay ka fogaadaan welwelkaas ku saabsan cunista waxay u keeni kartaa cunsurro dhibaatooyin maskaxeed iyo shucuur oo saameyn ku leh nolol maalmeedkooda. Haddii ay arkaan inaysan awoodin, waxaa lagugula talinayaa inaad u tagto khabiir nafaqada si uu uga caawiyo xallinta dhibaatadaas.
Welwelka carruurta markay tahay cunista
Ilmaha wax cuna wax badan waa caadi in la muujiyo walaac weyn oo ku saabsan cuntada lafteeda. Marka tan la ogaado, waxaa lagama maarmaan ah in sida ugu dhaqsiyaha badan loo joojiyo walaacaas. Waalidiintu waa inay iska ilaawaan cunnooyinka ayna u doortaan cunuggu inuu cuno sida ugu macquulsan uguna caafimaad badan. In sidan, ilmuhu wuu waayi doonaa kiiloo dheeri ah wuuna awoodi doonaa inuu dib u helo miisaankiisii fiicnaa. Waa run in ay jiraan caruur ka gaajaysan kuwa kale, marka xaaladahaan waxaa lagama maarmaan ah in la xakameeyo waxa ay cunayaan waqti kasta si aysan uga badin markay quudinayaan.
Tilmaamaha ama tilmaamaha la raacayo si loo xakameeyo walaaca cunitaanka
Kadib waxaan ku siineynaa talooyin taxane ah oo kaa caawin doona inaad xakameyso walwalka cunugaaga laga yaabo inuu qabo marka ay timaado cunista:
- Waalidiin badan ayaa sameeya khaladka weyn ee ah inay caruurtooda siiyaan buskud ama waxsoosaar warshadeed si ay ugu qancaan damacooda inta u dhexeysa cuntada. Waxa ugu badan ee lagula taliyo inaad siiso inta udhaxeysa cuntada badanaa waa gabal midho ah ama muggeed oo nuts. Qaabkan waxay ku qanciyaan rabitaanka cuntada si caafimaad leh.
- Carruurtu waa inay si fiican u biyo baxaan markasta oo ay cabaan litir ama litir iyo badh maalintii. Carruur badan ayaa leh damac cunno maxaa yeelay iyagu ma cabaan biyo u badan sida ay u baahan yihiin maalin kasta. Waxaa la muujiyey in biyo badan oo la cabo ay ka dhigeyso canuga candhuuf yar sidaas darteedna ay hoos u dhigeyso heerka walaaca. Marka taa laga reebo, biyuhu waxay caawiyaan buuxinta iyo buuxinta goor hore.
- Waalidiintu waa inay la socdaan waqtiga ay carruurtoodu qaadanayaan inay wax cunaan wakhti kasta. Ma fiicna in cunug walwal qaba uu cuno cunnada oo uu ku dhammeeyo wax ka yar 10 daqiiqo halka kuwa kalena ay weli wax cunayaan. Waa inaad fahamsiisaa inuu cuno si deggan oo tartiib ah isagoo aan liqin cuntada. Haddii ay lagama maarmaan noqoto, waxaad dooran kartaa inaad meel dhigatid saacad si kan yar uu u ogaado xilli kasta muddada ay wax cunayeen.
Nasiib darrose, carruur badan ayaa maanta muujisa walaac weyn markay tahay cunnada. Walwalkaani wuxuu isu muujiyaa qaab kiilo ah iyo culeys xad dhaaf ah oo ilmaha u keenaya dhibaatooyin culus oo ah isku kalsooni iyo isku kalsooni.
Sidaa darteed waa hawsha waalidiinta inay carruurta ku beeraan taxane cunno cunno ah oo laga soo bilaabo da'da yar si looga fogaado cunnooyinka ama alaabada kalooriga badan leh oo loo doorto kuwa kale ee aadka u caafimaad qaba. Marka laga reebo raacitaanka nooc cunto ah oo caafimaad leh oo dheellitiran, waxaa wanaagsan in cunuggu u dhaqdhaqaaqo oo uu jimicsi sameeyo si joogto ah.