Waxa jira caruur qaarkood oo dabiici ahaan u xiiseeya buugaagta iyo akhriska. Dhinaca kale, waxaa jira kuwa kale oo ay qasab tahay in la dhiirigaliyo oo laga caawiyo kor u qaadista akhriska, taas oo faa iidooyin badan u leh iyaga. Sababtoo ah da'da yar ee aan guriga ku leenahay tilmaamo yar yar waxaan ku beeri karnaa caado qaali ah oo akhris. Maanta waxaan kaala hadli doonnaa sida loogu dhiirrigeliyo ilmaha inuu wax akhriyo.
Ahmiyada akhriska
Dareenka akhrisku ku baraarujiyo kuwa yaryar, ayaa ka dhigaya kuwo wax akhriya oo wanaagsan ama mustaqbalka noqon maayo. Tanina waa mid waalidku ku dhiirrigelinayo guriga, tan iyo markii akhrisku faa iidooyin badan ayuu u leeyahay. Waxay ka badan tahay uun barashada xirfad. Waa waxqabad sidoo kale soo sheegaya:
- Helitaanka ereybixinta. Mahadsanid akhriska, carruurtu waxay maalin walba ka bartaan ereybixin ka badan tan ilmaha aan wax aqrin. Iyaguna iyagaa ku dhex jira oo waxay baranayaan inay si fiican isu muujiyaan.
- Horumar mala-awaal. Ma jiraan wax ka fiican buug si loo kiciyo male-awaalkeenna. Caruurtu waxa ku soo badanaya xiisaha iyo male-awaalka, taas oo haddii aad shaqeyn weydo aakhirka lumaya.
- Kor u qaad awoodaada akhris. Kaliya maaha barashada akhriska, laakiin waa fahamka waxa la akhrinayo. Caruur badan ayaa dhibkan leh maxaa yeelay waxbarashadu waxay diirada saareysaa helitaanka xirfadaha. Haddii ilmahaagu leeyahay awood liita oo xagga akhriska ah waxay saameyn ku yeelan doontaa noloshiisa oo dhan.
- Waxay wanaajisaa feejignaanta. Akhrisku wuxuu u baahan yahay feejignaan, adduun ay carruurtu culays badani saaran yahay. Iyaga wuxuu kuu ogolaanayaa inaad dareenkaaga u weeciso hal dhibic, taas oo si aan shaki ku jirin u hagaajinaysa awoodda aad u leedahay inaad fiirsato.
- Is-aqoon fiican. Markay wax akhriyaan, waxay kaloo arkaan sheekooyin ay jilayaashu maraan xaalado la mid ah kuwooda oo ay dareemaan in la fahmay. Waxay u damqanayaan jilayaasha iyo wax badan ayey ka bartaan dhaqankooda iyo dareenkooda.
- Waxay hagaajinayaan muujinta. Markaad ereyo badan yeeshaan, habka ay wax u muujiyaan ayaa sidoo kale la ballaariyaa si ay si fiican ugu wada xiriiri karaan.
Sida loogu dhiirrigeliyo ilmaha inuu wax akhriyo
- U raac isaga maktabadda. Waa inaad barataa maktabadda iyo buugaagta. Laga yaabaa in aad isagu ha doorto buugaagta da'da ku habboon, markaa waxaad ka heli kartaa dhadhankaaga oo aad ka dhex raadin kartaa noocyada kala duwan ee buugaagta halkaas ku yaal. Waxaad sidoo kale codsan kartaa talo bixin ku saleysan da'dooda haddii ay weli da 'yar yihiin in la doorto.
- Maalin kasta u akhri. Waqtiga saxda ah wuxuu noqon lahaa kahor waqtiga jiifka, halkaas oo ay caruurtu ka doortaan koonto oo hooyada / aabaha ay u akhriyaan iyaga. Sida ugu dhakhsaha badan ee aan dhaqankan u dejinno, ayay in badan ula qabsan doonaan akhriska, xitaa haddii ay weli aad u yar yihiin. Ha sugin inay wax akhriyaan si loo kobciyo jacaylka akhriska.
- Tusaale samee. Waalidiinta wax akhriya maahan inay isku dayaan inay aad ugu dadaalaan inay caruurtooda wax akhriyaan, maadaama tusaalahooda gaarka ahi uu ka dhigayo inay iyaguna wax akhriyaan. Markaa hadaad rabto ilmahaagu inuu waxbadan akhriyo, waxaa la joogaa waqtigii aad adiguna ku dhiirri gelin lahayd akhriska naftaada.
- In ayna u arkin aqriska waajibaad. Haddii ilmuhu ogaado inay wax yihiin waajibaad ama wax caajis ah, si toos ah ayuu u necbaanayaa. Waa inaad u aragtaa inay tahay ikhtiyaar ikhtiyaar ah, oo kuu oggolaanaysa inaad tagto adduunyo kale adigoon ka bixin goobta oo aad wax cusub ka barato. Haddii ay ku siiso raaxo, way kuu fududaan doontaa inaad ku celiso.
- Sii buugaag. Taariikhaha gaarka ah, sii buugaag, sidaa darteed wuxuu kula xiriirin doonaa wax xiiso leh. U arag iyaga inay yihiin hal madadaalo oo kale, ciyaar xiiso leh oo aad waqti fiican ku qaadan karto. Waxa kale oo aad u sheegi kartaa qoyskaaga iyo asxaabtaada inay ku siiyaan buug halkii aad ka heli lahayd qalab badan oo carruurtu ku ciyaarto. Ku in lagugu hareereeyo buugaag ayaa kuu sahlaysa in carruurtu bartaan caado-akhriska.
- Abuur maktabad guriga ah. Buugaagta aad iibsato, ee la siiyo iyo kuwa uu ka keeno maktabadda, waxaad ku abuuri kartaa maktabad yar guriga dhexdiisa oo gacantiisa ku jirta. Sidan ayaad ku soo qaadan kartaa sheekooyinka markasta oo aad rabto waana sahlan tahay inaad ku dhiirrigeliso cunugga inuu wax akhriyo. Sidoo kale waa lagama maarmaan in loo sharaxo in buugaagta ay tahay in la daryeelo, gaar ahaan kuwa maktabada laga soo qaado oo ay tahay in la soo celiyo.
- Samir. Cunug walba wuxuu leeyahay qaafiyad u gaar ah oo qasab kuguma aha. Hadaad isaga dhigto inuu dhaqso wax u akhristo oo aad qasabto, wuxuu ku dambayn doonaa inuu buugaag soo qabto oo uu diido.
Sababtoo ah xusuusnow ... qof kasta oo aqbaliya akhriska si dhib yar ayuu iskaga celin karaa.