Marka ilmuhu bilaabo inuu gurguurto waa waqti aad muhiim ugu ah qoyska oo dhan. Waxaad gaadhay guul weyn! Laakiin guriga sidoo kale wuxuu noqdaa mid aad khatar u ah, waa inaad yeelataa kun indhood maxaa yeelay markaad bilowdo inaad dhaqaaqdo naftaada, wax walboo indhahaaga ayey qabanayaan waxaana jira kun waxyaalood oo la ogaan karo. Si aad gurigaaga uga dhigto mid ammaan ahama waxaan diyaarinay qoraalkan ku saabsan cSida loogu diyaariyo guriga badbaadada ilmaha.
La qabsiga gurigeenna carruurta
Markaan caruur laheen xaqiiqdii ma ogaanayno khataraha ka dhalan kara guri. Markaan cunug dhalanay, waxaan aragnaa qatarta meelwalba. Mana aha arrin noqoshada neerfaha iyo rabitaanka in lagu xareeyo guriga oo lagu duubo xumbo. Tilmaamo taxane ah waxaan guryaheena uga dhigi karnaa meel amaan ah adoon waalneyn.
Daqiiqda u dhexeysa gurguurta iyo socodka waa tan ugu halista badan, maaddaama ayan weli xakamayn dheelitirkooda oo ay u fududahay inay ku dhacaan. Kama hortegi karno dhicitaannada oo dhan, in kasta oo aan laga welwelin in carruurtu u muuqdaan inay dameerkooda ku dhacaan, xafaayadduna waxay xiraysaa dayrta. Aan aragno qaar talooyin wax ku ool ah oo lagu kordhinayo amniga gurigaaga.
Sida loogu diyaariyo guriga badbaadada ilmaha
- Walkers laguma talinayo. Socod-wadeyaashu waa isha ay shilalka ka dhashaan halista ah rogista ay leeyihiin awgeed. Ha iibsan dad lugeeya oo u sheeg qoyskaaga iyo asxaabtaada inaysan siin iyaga. Way fiicantahay inay iyagu iyagu wax bartaan.
- Dhig rooga aaggooda ciyaarta si aad u barkimaysato dhicitaankaaga hore. Caruurtu way dhacaan, waa wax aanan marwalba iska ilaalin karin. Adoo dhigaya roog jilicsan qolkooda ama meesha ay sida caadiga ah ku ciyaaraan, si weyn ayaa loo ilaalin doonaa.
- Cajones, meelaha ugu soo jiidashada badan. Markay ilmuhu bilaabaan inay gurguurtaan, waxay la dhacsan yihiin furitaanka iyo xiritaanka khaanadaha. Si looga hortago shilalka, hubi in aysan jirin wax khatar ku ah khaanadaha iyo armaajooyinka dhererkaaga ku jira. Waxa kale oo jira qufulka badbaadada ee qolka labiska si uusan u furin.
- Maryaha miisaanka weyn u beddelo dhaldhalaalka. Ilmuhu waxay u egyihiin inay ku dhegaan wax walba xasiloonida la'aan darteed oo marada miiska ayaa badanaa ka mid ah. Si looga hortago inay ku tuuraan wax walba miiska, ama ka xun, wax kasta oo ku dhaca, waxaa fiican in la beddelo marada waaweyn ee miisaska leh oo sida caadiga ah leh geesaha sudhan shaqsiyaadka.
- Dayrarka badbaadada ee jaranjaradas. Aad ayey muhiim u tahay haddii aan jaranjarooyin ku leenahay guriga gudihiisa. Waxay ka hortageysaa inay si ula kac ah ugu dhacaan iyaga.
- Wax kasta oo khatar ah oo aan la gaari karin. Wax kasta oo khatar ah ama khatar badan leh waa inay ka baxaan meelahaad gaari karto. Waxyaabaha aadka u yaryar ee afkaaga la gelin karo, aaladaha, alaabta wax lagu nadiifiyo, maqaska, baytariyada, marble-yada, daawooyinka… wax walba waa inay ka fogaadaan meelaha aad gaari karto.
- Boorarka. Ma aqaano sababta ay carruurtu ugu soo jiitaan fiilooyinka. Si looga hortago waxaad isticmaali kartaa xargaha korontada ama fiilooyinka ilaaliyaha.
- Ilaaliyayaasha geeska. Geesaha miisaska badanaa waa isha laga helo in kabadan hal kuus. Si looga hortago waxaan gelin karnaa xoogaa pcaag ama ilaaliyeyaal caag ah geesaha.
- Jikada. Hubso in gacmaha suxuunta ay ku sii jeedaan gudaha oo dheriyadu aysan u dhowayn geeska. Jikada waa meesha ugu halista badan guriga oo dhan waana inaad ka taxaddartaa meel kasta oo guriga ka mid ah. Bar iyaga inaysan u dhowaan foornada ama dabka.
- Alaabta ha dhigin daaqadaha hoostooda. Carruurtu waa khabiir ku ah fuulitaanka iyo si looga fogaado cabsida si fiican u dhaqaaji alaabta guriga aad ku haysatid daaqadaha hoostooda. Caymiska faa'iidooyinka sidoo kale waa ikhtiyaar aad ufiican oo lagu xasilloonaado.
- Qolka qubeyska weligiis ha ku dhaafin keligiis. Waa inaad yeelataa kun indhood, daqiiqado yar gudahoodna nasiib darro ayaa dhici karta.
Sababtoo ah xusuusnow ... talooyin yar oo fudud waxaan gurigeenna uga dhigi karnaa meel ammaan ah.