Marar badan, dadka waaweyn waxay u qaataan si fudud in carruurtu fahmaan dhammaan noocyada fikradaha, kaliya sababtoo ah waa maalin kasta. Si kastaba ha noqotee, carruurtu kuma dhalan macluumaad aan dhammaad lahayn maskaxdooda, iyagoo sugaya in loo baahdo waqtiga saxda ah. Carruurtu waa inay bartaan wax walba, laga bilaabo dhalashadaWaxay bilaabaan inay bartaan inay aqoonsadaan dhawaaqyada, wejiyada, iyo meelaha ku hareeraysan iyo wax kasta oo deegaanadooda nololeed ay muujineyso.
Barashada carruurtu marna ma dhammaan, sidaa darteed, waa lagama maarmaan in loo huro waqtiga lagama maarmaanka ah xaalad kasta, si loo sharraxo waxyaabaha aasaasiga ah sida caafimaadka ka kooban yahay. Waxyaabaha waqtiyadan dambe ay ku badnaayeen bushimaha qof walba weligiis, waxay ku arkeen xayeysiinta, dugsiga, Waxay ku maqleen wadahadal aan tiro lahayn.
Laakiin miyaad runti u malaynaysaa inay carruurtaadu og yihiin waxa caafimaadku yahay? Waxaa laga yaabaa inay waxoogaa fikrad ah leeyihiin, laakiin iyagoo ka faa’iideysanaya xaqiiqda ah in maanta 7-da Abriil la xuso Maalinta Caafimaadka AdduunkaWaxaan kuu sharxi doonnaa, hab ku habboon da'daada iyo fahamkaaga, waxa ay ka kooban tahay fikraddan muhiimka u ah qof walba.
Waa maxay caafimaadka
Si loo helo ereyada saxda ah, aad ayey muhiim u tahay in lagu caddeeyo fikradda saxda ah iyo macnaha. Sababtoo ah aasaaskaas la'aan, carruurtu waxay fahmi karaan waxa loo sharxayo. Had iyo jeer maskaxda ku hay in, sida ciyaarta «telefoonka jaban», meesha macluumaadka ayaa loo beddelaa markay ka gudbaan hal wada-hadal una gudbaan mid kale, marka laga hadlayo carruurta waa wax la mid ah.
Laga soo bilaabo saldhiggaas, waa inaan ogaanno in qeexitaanka ugu dhow ee waxa caafimaad uu yahay, midka midka ay ku jiraan (WHO) Hay'ada Caafimaadka Aduunka. Sidaa darteed, "Caafimaadku waa xaalad dhameystiran oo caafimaad, jir ahaan iyo maskax ahaanba, mana aha oo keliya maqnaanshaha cudurrada ama xaaladaha". Taasi waa, xaqiiqda ah la'aanta jirrooyinka jirku kuma filna in la yiraahdo mid ayaa caafimaad qaba.
Dareenkan waa aad ayey muhiim u tahay in la fahmo taas Caafimaadka maskaxda waa aasaasi, wax xaalado badan la iska indhatiro. Intaas waxaa sii dheer, caafimaadka bulshada, la wadaagida daqiiqado iyo xaalado kala duwan dadka kale, waa lagama maarmaan si loo gaaro xaalada kor ku xusan ee ladnaanta guud. Hadda oo aan ka caddeynay waxa uu yahay caafimaadka, waa inaan helnaa ereyo sax ah oo aan ugu sharraxno carruurta.
Sidee loogu sharaxaa fikradda caafimaadka carruurta?
Carruurta qaar ayaa awood u yeelan doona inay si fudud u fahmaan, maxaa yeelay qeexitaanka WHO waa mid iska cad. Si kastaba ha noqotee, yaryar ayaa laga yaabaa inay dhibaato ku dhacdo fahmo in qof aan jir ahaan jirranayn, oo lagu arki karo isha qaawan, waxaa laga yaabaa inuu yahay qof aan caafimaad qabin. Habka ugu fudud ee looga caawin karo carruurta inay fahmaan fikradaha kala duwan waa tusaalooyinka maalinlaha ah.
Tusaale ahaan, laga bilaabo waxyaabaha saameeya daryeelka bulshada wadarta:
- Xaaladda jireed: Haddii aad ku dhacdo kubbadda cagta oo aad dhaawacdo lugtaada, ama haddii hargab kugu dhaco oo aad maalmo ku seexato sariirta, waxay ka dhigan tahay inaadan kujirin xaalad jireed oo wanaagsan.
- Caafimaadka maskaxda: Goorma waad murugeysan tahay waxaadna rabtaa inaad ooydo, ama marka aadan hubin waxa kaa khaldan laakiin aadan dareensaneyn inaad ciyaareyso, waxay ka dhigan tahay inay wax maskaxdaada ka socdaan taasna ay tahay sababta aadan u haysan caafimaad maskaxeed oo wanaagsan. Dadka waayeelka ahi way murugoodaan sababo kale awgood, laakiin qof kastaa wuxuu u baahan yahay caafimaad maskaxeed oo wanaagsan.
- Daryeelka bulshada: Inaad u soo baxdo inaad la ciyaarto asxaabtaada waxay kaa dhigeysaa mid wanaagsan, markaad iskuulka joogto iyo inaad la ciyaareyso fasalka asxaabtaada ama markii aad booqato ehelkaaga, waxaad dareemeysaa farxad iyo farxad buuxda. Kani waa daryeelka bulshada, marka aadan sameyn karin waxyaalaha kaa farxinaya, ma helaysid samafal bulsheed.
Adigoon raadin ereyo fasiraad leh iyo adoon isticmaalin fikradaha aadka u kakan, waxaa suurtagal ah in loo sharaxo waxyaabaha sida ugu muhiimsan caafimaadku u yahay caruurta. Sababtoo ah kuwa yaryar waxay u baahan yihiin inay ogaadaan waxa caafimaadku yahay si loo qiimeeyo sida ugu habboon uguna muhiimsan, wax u baro daryeelo caafimaadkaaga naftooda.