Haddii aad uur leedahay, waxay u badan tahay inaad raadineyso talo ku saabsan sida aad naftaada u daryeeli lahayd inta lagu jiro muddadan. Waa muhiim in la helo macluumaad badan intii suurtagal ah, tan iyo daryeelku wuxuu ka bilaabmaa ka hortag.
Daryeelka maqaarku aad ayuu muhiim ugu yahay inta lagu jiro marxaladan, tan iyo isbeddelada hormoonku waxay saameyn ku yeeshaan ficil ahaan aan la soo celin karin. Taasi waa sababta ay muhiim u tahay in sida ugu dhaqsaha badan loo bilaabo daryeelka iyo ka hortagga.
Mid ka mid ah cilladaha ugu daran ee ay la kulanto maqaarka haweenka uurka leh waa hyperpigmentation. Qiyaastii 80% haweenka uurka leh waxaa saameeya isbedeladan midabaynta.
Waa maxay hyperpigmentation?
Dhiirrigelinta waxaa sababa kordhinta melanin maqaarka, taas oo ah midabka dabiiciga ah ee midabka siiya maqaarka waana inaan leenahay noolaha oo idil. Sababta saxda ah ee isbeddelada midabeynta ayaan runtii la ogeyn.
Laakiin waxaa jira arrimo doorbidaya, iyo dumarka uurka leh, arrimahaas ayaa yimaada badiyaa isbeddelada hoormoonka. Gaar ahaan marxaladda ugu dambeysa ee uurka.
Dhiig-karka ku dhaca haweenka uurka leh ayaa lagu arki karaa safka waaberi, kaas oo ka muuqda caloosha min baarka illaa xudunta. Waxaa sidoo kale lagu arki karaa aagga jilicsan ama siilka.
Laakiin midka ugu badan ee saameeya muuqaalka, ayaa ah baro madow oo wajiga ka muuqda. Dibnaha sare, foodda ama dhabannada.
Sida looga hortago dhiig-karka inta lagu guda jiro uurka
- Ilaalinta qoraxda:
Ka ilaalinta maqaarka waxyeelada qorraxda waxay u badan tahay sida kaliya ee looga hortagi karo isbeddelada midabka. Tan iyo markii aynaan haysan ikhtiyaar aan ku xakameyno isbeddelada hoormoonka. Waa lama huraan inaad isticmaasho Cunsurka ilaalinta qorraxda, sida ugu sarreeya ee suurtogalka ah oo leh shaashad buuxda. Sidoo kale adoo adeegsanaya difaac gaar ah maqaarka wajiga.
Sidoo kale, aad ayaa loogu talinayaa xiro koofiyado ama daboollo, kuwaas oo ka caawiya ilaalinta maqaarka qoraxda. Waxa kale oo muhiim ah in laga fogaado maqaarka toos ugu dhaca qorraxda. Tan iyo tan tan kaliya ee ay sameyso, waa in lagu calaamadeeyo hyperpigmentation-ka si qoto dheer.
Sidaa darteed, ha iloobin inaad dalbato difaac maalin kasta. Ka hortagga ayaa ah xalka kaliya. Tan iyo markii ay midabku muuqdaan, way adag tahay in laga saaro. Waxaa jira daaweynta laser aad u qaali ah oo waliba aan hubin in gebi ahaanba la tirtiro.
Markaa haddii aad uur leedahay mararka qaarkoodna aadan mari kareemada, caajisnimo ama taxaddar la'aan darteed, ha ka welwelin inay dhammaanteen nagu dhacdo oo waa wax la fahmi karo. Laakiin waa inaad ka digtoonaataa cawaaqibka inaad ku rafaadi karto.
Codsiga kareem qoyan wajigaaga, oo xambaarsan cunsur ilaalinaysa qorraxda, ayaa kaa caawin doonta adiga iyo waqtigeeda waad qadarin doontaa. Waxaa jira haween badan oo adduunka ah, kuwaas oo ku dhibaateeya saameynta isbeddellada midabka ee maqaarka.
Ka-hortagga ayaa gacantaada ku jira.