Hooyooyin badan ayaa u diyaar garooba maalinta dhalmada, waxay daawadaan fiidiyowyada YouTube-ka, waxay aadaan casharada uurka, waxay yaqaanaan waxa la sameeyo si loo neefsado iyo loo riixo, sidoo kale way ogyihiin sida daryeelka dhalmada ka dib u noqon doono ... laakiin Waxa aysan diyaar u ahayn inay sameeyaan waa inay maraan qeybta qalliinka degdegga ah.
Dumar hadaan nahay waxaan la qabsanay inaan maqalno in kumanaan hooyooyin ah ay qaliin kudhacaan qalliinka maalin kasta si caruurtooda loogu keeno aduunka. Laakiin markay tahay in la maro mid, arrimuhu way is beddelaan. Intaas waxaa sii dheer, marar badan waxaan ilaawnaa wax aad uga muhiimsan sidoo kale: qalliinka qalliinka waa qalliinka weyn ee caloosha waxayna u baahan tahay daryeel gaar ah si ay u soo kabsato si sax ah. In kasta oo dhakhtarkaagu ku siin doono tilmaamo gaar ah, ha seegin talooyinka soo socda.
- Dhakhaatiirtu waxay kuu soo diraan dawooyinka xanuunka maxaa yeelay waa lama huraan, waa inaad qaadataa xitaa haddii aysan ku dhaawaceynin.
- Culeys ha korin, ha kala bixin, ama wax kasta oo si aad ah isugu dayaya. Waa inaad nasataa ilaa dhakhtarku u arko inaad kafiican tahay.
- Marka ay tahay inaad qufacdo, hindhiso, iyo xitaa qosol, barkin ku riix calooshaada.
- Cab biyo kugu filan si aad uhesho oo aadan u harraadsaneyn (8 ilaa 12 koob oo biyo ah ayaa haboon), sidoo kale waa inaad cuntaa raashin caafimaad leh oo kaa celinaya inaad calool istaagto ama aad gaas yeelato.
- Socdaal lugee maalin kasta.
- Ku seexo ilmaha sariirta ama sariirta aad ugu dhow si aadan u kicin.
Soo iibso guntin dhexda ku xidha ama saraawiil si aad u ilaaliso meesha lagaa qalay. - Had iyo jeer nadiifi aagga lagaa qalay, ha xoqin hadday cuncunayso, haddii ay u muuqato fiicnaan waa sababta oo ah way bogsanaysaa.
Haddii aad wax walba si sax ah u sameyso oo aad aragto in wax aysan si wanaagsan u soconayn, ha ka baqin oo weydiiso caawimaad mar kasta oo ay lagama maarmaan noqoto. Ha qaadan xanuun ka badan inta loo baahan yahay.