Sigaar cabista xilliga uurka ma aha oo kaliya inay saamayso caafimaadkaaga, laakiin sidoo kale waxay saamaysaa caafimaadka ilmahaaga ka hor, inta lagu jiro iyo ka dib dhalashada. Nikotiin, carbon monoxide, iyo suno kale oo badan oo lagu neefsado sigaarka waxay dhex maraan dhiiga oo si toos ah ugu taga ilmahaaga. Sidaa darteed, haddii aadan awoodin inaad joojiso sigaarka ka hor intaadan uur qaadin, waa inaad isku daydaa xilliga uurka si aad u ilaaliso caafimaadka wiilkaaga ama gabadhaada.
Ka ilaalinta dhallaankaaga qiiqa tubaakada waa mid ka mid ah waxyaalaha ugu fiican ee aad samayn karto si aad u siiso ilmahaaga bilow caafimaad qaba oo nolosha ah. Sigaarku wuxuu xaddidi karaa sahayda ogsijiinta muhiimka ah ee ilmahaaga. Natiijo ahaan, cunugaada wadnahiisu aad ayuu u garaaci doonaa mar kasta oo aad sigaar cabto.
Sigaar cabista xilliga uurka
Sigaarku ma aha oo kaliya inuu waxyeello u geysto caafimaadka hooyada mustaqbalka, sidoo kale waxay saameyn xun ku leedahay caafimaadka ilmaha gudaha ku jira. Aan aragno Cawaaqibka sigaarka xilliga uurka:
- Waxay yaraynaysaa qadarka ogsijiinta ee jidhkaaga iyo tan ilmahaaga labadaba
- Waxay kordhisaa garaaca wadnaha ilmaha
- Waxay kordhisaa fursadaha dhicis ama dhalashada
- Waxay kordhisaa khatarta ah in ilmuhu ku dhaco dhibaatooyinka neefsashada, taas oo ah, dhibaatooyinka sambabada
- Waxay kordhisaa halista cilladaha dhalashada
- Khatarta dhimashada degdega ah ee dhallaanka oo korodhay
- Waxay kordhisaa fursadaha ah inay dhibaato kala kulmaan mandheerta, sida mandheerta oo soo xidha ama previa mandheerta
Inta badan sigaarka aad cabto maalin kasta, waa sii badanaysaa fursadda uu ilmahaagu ku yeelan karo mid ka mid ah dhibaatooyinkan iyo kuwa kale ee caafimaadka. Ma jiro heer ammaan ah oo sigaar ah oo la cabbi karo xilliga uurka, marka waxaa fiican inaad isla markiiba ka tagto.
Sidee buu sigaarka gacanta labaad u saameeya uurka?
Qiiqa gacanta labaad waa isku-darka qiiqa sigaarka gubanaya iyo qiiqa uu sii daayo qofka sigaarka cabba. Qiiqa guba dhamaadka sigaarka, dhab ahaantii, waxaa ku jira walxo ka dhib badan qiiqa uu nuugo qofka sigaarka cabba. Maaddooyinkani waa daamur, kaarboon monoksaydh ama nikotiinta, si aan u magacaabo dhowr.
Haddii aad si joogto ah ula kulanto qiiqa sigaarka ah inta aad uurka leedahay, waxaad yeelan doontaa fursad sare oo ah dhalmo. dhallaan miisaan yar, ilmo leh cillado dhalmo iyo dhibaatooyin kale oo uur ah. Dhallaanka iyo carruurta sigaarka lagu cabbo sigaarka lagu cabbo waxay sidoo kale yeelan karaan dhibaatooyin sida neefta, xasaasiyadda, iyo caabuqyada sambabada iyo dhegaha oo soo noqnoqda.
Sideen dareemi doonaa markaan joojiyo sigaarka inta aan uurka leeyahay?
Faa'iidooyinka sigaar la'aanta waxay ku bilaabataa dhowr maalmood gudahood si loo joojiyo sigaarka. ka dib joojinta sigaarka, garaaca wadnahaaga iyo garaaca wadnaha ilmahaaga ayaa caadi ku soo noqon doona. Shaqada wadnaha ee caadiga ah waxay la macno tahay in ilmahaagu uu yaraan doono inay yeeshaan dhibaatooyinka neefsashada.
Waxaa laga yaabaa inaad yeelato calaamadaha ka-noqoshada sababtoo ah jidhkaaga ayaa loo isticmaalaa nikotiinka, maandooriyaha sigaarka ku jira. Waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad sigaar cabto, aad dareento xanaaq, aad dareento gaajo, marar badan qufac, madax-xanuun, ama ay dhibaato kaa haysato inaad diirada saarto. Laakiin waa inaadan ka welwelin sababtoo ah calaamadahani waa ku meel gaar, waxay ku baaba'aan ilaa laba toddobaad gudahood. Waa muhiim inaad xakamayso haddii calaamadaha ka-noqoshada ay muuqdaan. Xasuusnoow in uu jidhkaagu la qabsanayo la'aanta sigaarka. Xataa ka dib marka ka bixitaanku dhamaado, waxa laga yaabaa inaad dareento rabitaan inaad sigaar cabto wakhti ka waqti. Si kastaba ha ahaatee, rabitaannadan ma raagayaan waqti dheer waxayna tagi doonaan xitaa haddii aadan sigaar cabbin.
Ma isticmaali karaa balastarka nikotiinta xilliga uurka?
Cirridka nikotiinka iyo balastarrada ayaa nikotiinta ku sii daaya dhiigga sigaarka cabba ee isku dayaya inuu joojiyo. Inkasta oo alaabooyinkani ay yareyn karaan calaamadaha ka-noqoshada oo ay yareeyaan damaca, badqabka alaabtan si fiican looma qiimayn dumarka uurka leh.
Dhakhaatiirta qaarkood waxay ku taliyaan in haweenka uurka leh ay ka fiirsadaan isticmaalka xanjada nikotiinta iyo balastarrada sida ikhtiyaarka ugu dambeeya, marka dhammaan isku dayada kale ay guuldareystaan. Habka ugu fiican, si kastaba ha ahaatee, waa in aad cunto cunto caafimaad leh, jimicsi, raadsato taageero saaxiibada iyo qoyska, oo aad naftaada ku maaweeliso hiwaayadaha..