Markii aan yaraa hooyaday waxay igu qasabtay inaan ka fogaado barkada maalmaha xagaaga kulul qadada ka dib. Waqtigaas ma aanan fahmin sababta xaddidan noocaas ah, saacad daal badan oo u muuqatay weligeed intaan eegay biyaha saafiga ah. Sannado ka dib waxaan awooday inaan fahmo inay jirto wax la mid ah goynta dheefshiidka. ma garanaysaa waxa waa maxay goynta dheefshiidka iyo sababta ay muhiim u tahay?
Shaki la'aan, waxay ku xiran tahay habka dheef-shiidka waana shay uu waalid kastaa isku dayo inuu ka hortago si looga hortago in carruurta ay dareemaan xumaan. Laakiin haddii aad rabto inaad wax badan ka ogaato mawduucan, sii wad akhrinta oo waxaad ogaan doontaa wax kasta oo la xidhiidha waxa loogu yeero jarista dheefshiidka.
dheefshiidka joogsaday
Ma aha xaalad halis ah laakiin waxay noqon kartaa wax laga xumaado. A dheefshiidka goyn Waa wakhti la siiyo jidhka si uu u dhamaystiro habka dheefshiidka ka dib marka cuntada la soo saaro. Erayga "goynta dheefshiidka" waxaa loo isticmaalaa in lagu tilmaamo waxa dhacaya marka habka dheefshiidku uu si lama filaan ah u istaago. Waxayna tani dhici kartaa inta badan marka qofku uu biyaha galo isla markaaba cuntada ka dib. In kasta oo aysan ahayn sababta kaliya ee uu geeddi-socodku u joogsan karo.
Waa maxay sababta a dheefshiidka goyn? Way fududahay: cuntada ka dib, habka dheef-shiid kiimikaadka ayaa soo galaya oo inta badan tamarta jidhka ayaa loo isticmaalaa si loo habeeyo cuntada. Habka dheef-shiid kiimikaadku waa mid aad u firfircoon, sidaas darteed wuxuu xoogga saarayaa xaddi badan oo qulqulka dhiigga ah, taasoo waxyeello u geysaneysa jirka intiisa kale, kaas oo hela sahay dhiig oo yar. Dhibaatadu waxay soo baxdaa marka jidhku si lama filaan ah ula kulmo heerkul hooseeya. Dabadeed, si dib-u-dhac leh, waa in dhiigga dib loogu qaybiyaa jidhka oo dhan si looga hortago luminta kulaylka. Tani waa sababta ay u muuqato goynta dheef-shiid kiimikaadka, habka dheef-shiid kiimikaadka ayaa hoos u dhigaya hawshiisa isagoo leh socodka dhiigga oo yaraada iyo calaamadaha muuqda.
Astaamaha iyo daaweynta
Xidhiidhka kulaylka hooseeya inta lagu jiro habka dheefshiidka waxay keeni kartaa a dheefshiidka goyn. Waxay u muuqan kartaa si lama filaan ah waxayna la dhacdaa calaamadaha soo socda:
- Calool xanuun iyo calool xanuun.
- Dawakhaad iyo lallabo.
- Maqaar cirro leh.
- Dhiig karka iyo garaaca wadnaha oo daciifa.
- Ruxaayo dhaxan.
- Hoos u dhaca cadaadiska dhiigga wuxuu sababi karaa miyir beelid.
- Xaalado aad u daran oo dhif ah, calaamadahani waxay u horseedi karaan xirmo wadnaha ah.
Inkasta oo ta ugu badan ay tahay in dheefshiidku jeexan yahay ka dib marka la galo barkadda iyo in jirku uu galo biyo qabow, waxaa sababi kara arrimo kale. Tusaale wanaagsan waxa weeye haddii aad cabto koob biyo aad u qabow isla marka aad wax cunto. Kadibna calaamadaha qaar ayaa sidoo kale soo bixi kara. Ama haddii aad cunto ka dibna aad dibadda iyo meelaha heerkulka aadka u hooseeya.
Haddii aad dareento xumaan sababtoo ah a dheefshiidka goyn waxaad samayn kartaa waxyaabaha soo socda: isdeji oo jooji dhaqdhaqaaqa jirka haddii loo baahdo. Waxa kale oo lagu talinayaa in la qalajiyo oo la seexdo qofka lugaha xoogaa kor u kacay si looga hortago miyir beelka. Ku ilaali heerkulka jidhka adiga oo ku daboolaya qofka shukumaan ama buste. U ogolow qofka inuu nasto si cadaadiska dhiiggiisu u xasilo. Matagga iyo shubanku waa wax caadi ah marka dheefshiidku maqan yahay, sidaas darteed waa muhiim inaad joogtid fuuq-baxa. Haddii aad sameyso daryeelkan, astaamuhu waxay baaba'aan hal ilaa laba saacadood gudahood.
Dhanka kale, waxaad ka hortagi kartaa goynta dheefshiidka adiga oo tixgelinaya kuwan soo socda:
- Ka fogow cuntooyin badan oo badan qubayska ka hor.
- Biyaha si lama filaan ah ha u gelin:
Haddi aad dhidid badan ka timi.
Haddii aad daqiiqado kahor qorraxdu soo baxday,
Haddii aad samaysay jimicsi jireed oo xooggan.
Haddi aad la ildaran tahay qarqaryo.
Haddii aad dhidid badan kuu hayso, wax yar hoos u geli naftaada, adigoo jidhkaaga la qabsanaya heerkulka biyaha. - Had iyo jeer raac raac.
- Ha u dabaalan si xooggan isla markaaba cuntada ka dib. Sug ugu yaraan hal saac si aad ugu jimicsato biyaha.