Maanta, maalinta farxadda, milicsiga muhiimadda dareenkan iyo awoodiisa wax beddelidda ayaa la soo jeediyey. Farxad, kuweenna, tan carruurteenna, qoyska, saaxiibbadu waxay la xiriirtaa wanaagga. Waxaa jira dhaqdhaqaaqyo taxane ah, dhoolla caddaynta, qosolka, muuqaalka, oo innoo muujinaya in qof, ilmo yar yahay oo faraxsan yahay.
Daawada iyo daraasado badan oo cilmiyaysan farxadda la xiriir hab lagu ilaaliyo xubnaha qaarkood qaawan Sidaa darteed, waji kasta oo maqnaansho farxad ah, jirkeennu wuu saameeyaa, sidoo kale maskaxda.
Farxad ahaan sida geedi socodka kiimikada ayaa la cabbiri karaa
Si xeel dheer uga hadlaya aragtida neerfaha, farxaddu waxay ka kooban tahay taxane ah hababka kiimikada kuwaas oo qaabeeya sida isbeddeladu uga dhacayaan dibadda. Marka laga eego aragtidan, waxaan ka daawan karnaa isbeddelada ku dhacaya maskaxdeena, qeybaha ay saameyso, sidaas darteedna waxaan uga dhigeynaa doorsoome la qiyaasi karo.
La serotonin, oxytocin, iyo dopamine waa saddex ka mid ah matoorada waaweyn ee farxadda ku bilaabma. Ku kicinta hab dabiici ah, daawo la'aan ama walxaha kiciya, waxay na siin doontaa wadada farxadda.
Si loo cabbiro farxadda, waxay ku filnaan lahayd in la cabbiro cabbirka dhoolla caddeynta carruurteenna, ama xoogga qosolkooda. Laakiin sidaan kor ku soo sheegnay maskaxdu waxay dhaqaajisaa neurotransmitters iyo nidaamyada hoormoonka qaarkood, kaas oo si toos ah u saameeya jirkeena, dareemeenna jireed, fikirkeenna iyo sida ama waxa aan dareemno. Aynu nidhaahno waan ka neefsan karnaa ama ka neefsan karnaa farxad meel kasta oo maqaarka ka mid ah. Iyo sidoo kale, mid ka mid ah wanaagga farxadda ayaa ah inuu faafo, sida kuwa kale shucuurta aasaasiga ah.
Qiyaasta farxadda
Marka ay timaado cabirka farxadda, ka duwan farsamooyinka lagu ogaado iyo qalabka. Badanaa waxaa jira laba nidaam codeyn oo loogu talagalay muujinta wajiga, labadaba laga soo bilaabo dabayaaqadii 70s:
- Nidaamka Koodhka Wajiga ee Ekman iyo Friesen (FACS).
- Takoorka ugu Badan ee Izard ee Nidaamka Koodhitaanka Wajiga (MAX).
Iyada oo dhameystir u ah labada farsamooyin, FAST ayaa sidoo kale loo isticmaalay. Waa nidaam sahla in la aqoonsado wejiyada kala duwan. Intaa waxaa dheer, Willibald Ruch, 1997 wuxuu soo saaray qaab xaqiiqo ahaaneed oo ah joviality-tayo-dowladeed.
Sida haddii aysan tani ku filneyn, tan iyo markii la soo saaray taleefannada casriga ah iyo barnaamijyadeeda farxadda waxaa lagu cabbiri karaa barnaamij waxaa loo heli karaa oo keliya Android iyo Ingiriisi: Dareenka dareenka Uguyaraan waa bilaash. Xaqiiqda iyada la jirta, farxad ka badan waxa la cabiraa waa xaaladda maskaxda. Waxyaabaha xiisaha leh ee ku saabsan barnaamijkan ayaa ah inuu isku darayo macluumaadka ay soo saareen dareemayaasha moobiillada, iyo aragtida ah in mid kastaa leeyahay xaalad maskaxeed u gaar ah. Sidoo kale internetka, waxaad ka heli doontaa imtixaanka farxadda. Qaarkood waxay umuuqdaan ciyaar, laakiin kuwa kale waxay leeyihiin aasaas cilmiyaysan oo ku saabsan sida aad u faraxsan tahay.
Jaale, waa hab aan toos ahayn oo lagu cabbiro farxadda
Maaha wax cusub in qofka bani-aadamka ahi uu aqoonsado dunida dibedda isagoo adeegsanaya taxane ah midabada. Kuwani waxay saameyn ku yeeshaan oo si toos ah u saameeyaan niyaddaada. Ku guuleysiga wax ka beddelka gobolkan iyada oo loo marayo midabbo waa waxa loogu yeeray chromotherapy. Taasi waxaan dareemeynaa wanaag iyo firfircooni badan, iyo inaan dareemeyno fiicnaan, tan waxaan ku gaari karnaa hurdi. Tani waa mid ka mid ah sababaha ay maalmaha qoraxdu u yihiin kuwa bixiya heerarka farxadda ugu badan.
Anaga oo ujeedadu tahay soo saarista kuleylka qorraxda, iyo muujinta farxadda waxaan dooran karnaa inaan labbisto, ama u labbisano wiilasheena iyo gabdhaheena midabyo huruud ah oo cad. Tilmaamtan fudud waxaan si miyir la'aan ah ugu muujin doonnaa xaalad farxad ah. Iyo haddii aadan eegin hal faahfaahin: madadaalo iyo madadaalo ayaa ka buuxa midabyo, ma jiro xaflad bilaa dhalaal ah.
Cadayn kale oo aan la dafiri karin oo ah midowga u dhexeeya hurdiga iyo farxadda, waa mid ka mid ah midabada carruurta ugu jecel yihiin, yaa awood u leh inuu kala sooco in ka badan 100 codadkiisa, si la mid ah iyaga kula dhici doona farxad?