WHO, Ururka Caafimaadka Adduunka waxay ku talineysaa naas-nuujin gaar ah 6-da bilood ee ugu horreysa nolosha. Laakiin tani macnaheedu maaha inaad iska siiso naas nuujinta, laakiin waa halkii ku darso quudinta caanaha dhalada. Waa waqtigan inaad raacdo talooyinka dhakhtarka carruurta si aad u doorato caanaha carruurta dhallaanka ah ee ka weyn 6 bilood ee adiga kugu habboon.
Kuwaas caanaha dhalada ayaa ogolaan doona oo fududeyn doona horumarka iyo koritaanka saxda ah ee ilmaha, waa kuwa loogu yeero caanaha sii socoshada. Waxaan kuu sheegeynaa waxa khabiirada qaar ay u maleynayaan, haddii lagugula taliyo ama aanad ku talin, sidaad u dooran lahayd iyaga iyo saddexda magac ee ugu fiican sida ku cad liiska ay diyaariyeen OCU.
Sida loo doorto caanaha carruurta lixda bilood ka weyn
Laga soo bilaabo 6 bilood waa lagula talinayaa nuujinta isku dhafanSi kale haddii loo dhigo, ku sii wad hooyada oo ku dar sii wadida ama caanaha caanaha ee heerka 2. Iyada oo qayb ka ah cunnooyinka hodanka ah iyo noocyada kala duwan, waqtigan ayaa ah markii cuntada adag qaarkood si tartiib tartiib ah loo soo bandhigi doono, iyadoo la raacayo tilmaamaha dhakhtarka carruurta. Laakiin Waa inaad sii wadataa cabitaanka ugu yaraan 500 ml oo caano ah maalin kasta.
Daraasad ay maalgelisay Midowga Yurub oo ka socota mashruuca EARNEST ayaa soo jeedinaysa in xaddiga hoose ee borotiinka ku jira caanaha hooyada, marka la barbardhigo caanaha dhalada, uu sharxi doono sababta ilmaha la siiyo caanaha naaska ayaa si tartiib tartiib ah uga kora marka loo eego kuwa la siiyo foormulada la habeeyay. Natiijooyinkaani waxay muujinayaan muhiimadda ay leedahay dhiirrigelinta naas-nuujinta iyo sidoo kale baahida loo qabo in la sii wado hagaajinta isku-dhafka caanaha la-qabatimay.
Caano-caano-maalmeedka ayaa loo sii isticmaali karaa hab dhammaystiran illaa 3 sano, iyo khabiiro qaar ayaa kula taliya caanaha lo'da, sida caadiga ah aan u isticmaalno sidii dadka waaweyn. Dhinaca kale, dadka kale waxay kugula talinayaan in laga fogaado sababtoo ah qaadashada kalooriga ee xad dhaafka ah, jiritaanka sonkorta iyo heerka sare ee fiitamiinnada aan muhiim ahayn in la ilaaliyo cunto sax ah.
Dhammaan ma wada socdaan caano la mid ah?
Maskaxda ku hay in sonkorta ku jirta caanaha naaska, sida caanaha naaska, ay ka timaado laktoos. Laakiin Caanaha koritaanka qaarkood waxaa ku jiri kara sonkor lagu daray si loo nuugo dhadhanka nafaqooyinka sida birta ama DHA. Aad ayey muhiim u tahay inay si cad u muujiso halabuurkeeda iyo inaysan ku jirin saliidda timirta.
Waa lama huraan in caanaha lagu daro caanaha dhallaanka ka weyn 6 bilood ku dar dhammaan fiitamiinnada iyo nafaqooyinka in kan yari u baahan yahay. Marxalad kasta oo nolosha ka mid ah, ilmuhu wuxuu u baahan yahay baahiyo gaar ah oo loogu talagalay borotiinnada, dufanka, birta iyo fitamiin D. Dhammaan caanaha aad ka heli karto suuqa ayaa loo sameeyay oo lagu tijaabiyay inay sidaas sameeyaan.
Beddelka caanaha lagu sameeyo caanaha lo'da ayaa ah Capricare, caanaha riyaha oo caano ah. Caanahan dabagalka ah, oo ku saleysan caanaha riyaha oo dhan iyo habka wax soo saar dabiici ah oo dabiici ah, ayaa loo habeeyay loona nafaqeeyay si loo helo fiitamiinnada, macdanaha iyo nafaqooyinka kaabaya cunnooyinka kala duwan ee miisaaman laga bilaabo sanadka.
OCU's Top 3 Caanaha Caanaha ee Dabagalka
Xulashada ugu horeysa ee Ururka Macaamiilku ku talinayo inay noqdaan caano qaata laga bilaabo 6 bilood waa Hipp Combiotik2 Caano Sii Socota, oo leh caano dabiici ah oo cusub tan iyo Maarso 2020, prebiotics (GOS) iyo fiitamiinada A, C iyo D ee habka difaaca ilmaha.
Hoos waxaa lagula talinayaa Nutribén Sii wadista 2 - Pro Alpha, oo leh a-linolenic acid oo gacan ka geysata horumarinta maskaxda iyo nidaamka neerfaha, iyo sidoo kale fiitamiinnada iyo macdanta sida birta. Seddexaad qiimeynta ayaa ah Almirón 2 Caano Sii Socda. Caanahani waxay kakooban yihiin GOS / FOS, fiitamiinada C iyo D, Omega-3 iyo Omega-6, iyo nucleotides.
La liiska alaabta ugu fiican caanaha sii socoshada waxaa daabacaya OCU waxayna kuu noqon kartaa tixraac waxayna kaa caawin kartaa markaad iibsaneyso alaabtaan. Laakiin ha iloobin in waxa ugu muhiimsan ay tahay la tasho dhakhtarka carruurta in tan iyo carruurnimadu ay daweyneyso oo ay sidato ilmahaaga. Isaga ama iyada ayaa ogaan doona taariikhdaada caafimaad iyo astaamahaaga.