Haddii aad haysato ilmo qaba niyad-jab, waxay u badan tahay inaad horayba u soo martay dhowr la-talin oo lala yeeshay xirfadlayaal ku takhasusay cilmu-nafsiga carruurta iyo dhallinyarada. Kalsoonidaada oo dhan, waxaad ubadkiisa gelisay gacmahooda si ay isugu dayaan inay horumariyaan shucuur ahaan kahor cudurkan maskaxda ee foosha xun iyo qatarta ah: niyad-jabka. Dhab ahaantii, tani waa lama huraan waana in qofka niyad jabka qaba uu la aadaa dhakhtarka takhasuska u leh cilmu-nafsiga ama cilmu-nafsiga (taas oo ku xidhan darnaanta).
Intaas waxaa dheer, sidoo kale waa muhiim in maskaxda lagu hayo in guriga laga bilaabo aad sidoo kale caawin karto cunug qaba diiqad. Haddii aad dareento inaanay jirin wax laga sameeyo guriga, aad baad u qaldan tahay! Caawimaadda qoysku waa lama huraan dhammaan kiisaska, sidaa darteed laga bilaabo hadda waa inaad tixgelisaa dhammaan qodobbadan si aad u daryeesho ilmahaaga oo niyad jabsan.
Naxariis iyo damqasho
Waa muhiim inaad ilmahaaga kala hadasho dareenkiisa naxariis iyo naxariis. Socod socod, ciyaaro loox, ama la ciyaarista wax uu jecel yahay waxay ilmahaaga u oggolaan kartaa inuu nasto oo muujiyo dareenkiisa si wanaagsan. Weydii ilmahaaga su'aalaha u baahan jawaabo furan oo ka fudud 'haa' ama 'maya' fudud. Sidan ayaad ku yeelan kartaa wada hadallo macno badan leh.
Weligaa ha xukumin haddii uusan dareensanayn inuu hadlo ama haddii uu daacad kuu yahay ama uu kula furfuran yahay. Hadaad xukuntid ama aad dhaleeceyso, wey kugu soo dhawaan doonaan oo weligood daacad noqon maayaan iyagoo ka baqaya dhaliishaada. Inaad yeelato daqiiqado aamusnaan wadahadalku maahan inay dhibaato noqoto, waxaad u maleyneysaa inaad mararka qaar u baahan tahay inaad ka shaqeyso fikirkaaga iyo shucuurtaada inta aad wada nooshahay.
Nasashada iyo howlaha ka hortagga buufiska
Carruurta yar yar waxaa jira siyaabo fudud oo aad uga caawin karto inay isdejiyaan. Waxaad soo bandhigi kartaa fursado ciyaaro oo ay jecel yihiin rinjiyeynta, ku ciyaarista cajiinka ciyaarta, ciidda, iwm. Waa muhiim inaad ka fikirto nashaadaadka uu ilmahaagu si gaar ah u xiiseynayo isla markaana da'da ku habboon.
Waa muhiim inaad nashaadaadkan aad dhigato waqtiga shaashadda. Waqtiga teknolojiyada waa inuu xadidnaadaa laakiin shaashadaha kama caawin doonaan cunugaaga inuu noqdo mid niyad jab yar, halkii uu ka noqon lahaa. Badiyaa waxay noqon kartaa marin ka celiya iyaga inay ka sii furnaadaan wax badan oo ku saabsan dareenkooda iyo shucuurtooda.
Xaddid waqtiga shaashadda
Iyadoo la tixgelinayo qodobka hore, waxaa lagama maarmaan ah inaad xaddiddo waqtiga shaashadda ilmahaaga (telefishanka, moobaylka, kiniiniga, kombiyuutarka, ciyaaraha fiidyowga, iwm). Qalab kasta oo elektaroonig ah oo umuuqda inuu carqaladeynayo isdhexgalka weji-ka-waji ee cunugaaga waa in la xadidaa. Carruurta leh heerar sare ee waqtiga shaashadda ayaa halis sare ugu jira walaac iyo niyad jab.
Waxaad sifiican u siin laheyd waxqabadyo kale oo aad ku bedesho waqtiga shaashadda, sida socodka socodka, farsamada gacanta, sawir qaadista, dhismaha, baaskiil wadida, iyo / ama ku ciyaarida banaanka, iwm. Carruurta qaar ayaa laga yaabaa inay aad ugu tiirsan yihiin waqtiga shaashadooda oo ay ka helaan madadaalo Waxaa laga yaabaa inay u baahdaan inaad kaqeybqaadato nashaadaadyo kale oo iyaga la mid ah si aad uga qayb gasho nashaadaadka.
Faa'iido maleh inaad u sheegto ilmahaaga niyad jab: 'bax oo ciyaar'. Haddii aanu lahayn saaxiibo ama uu u bartay fadhiista iyo ciyaarista fiidiyowga maalin kasta dugsiga ka dib, isagu kaliya ma samayn doono waxa aad weydiisanayso. Wuxuu iga baahan yahay inaan isaga la sameeyo. La bax ilmahaaga kuna soco dabeecada ama U kaxee inuu filim ka daawado shineemada ama ka qayb qaado hawlo kale.
Ka caawi ilmahaaga dhibaatooyinka adag
Ilmahaagu wuxuu ubaahan yahay caawimaaddaada si uu ugu kala jaro casharrada guriga yar yar, qaybo badan oo la maarayn karo. Carruurta niyadjabka qabta badanaa waxay ku dhib qabaan inay qaataan dhibaatooyin waaweyn iyo hawlo waxayna u arkaan inay yihiin kuwo aad u culus. Ka caawi iyaga oo hawsha u qaybinaya hawlo yar yar, oo aad maareyn kartid ayaa kaa caawin doona kobcinta kalsoonidaada markay hantaan howlaha yar yar.
Hawlaha yar-yar ee aqoonta leh waxay u horseedaan hawlo waaweyn oo waqti dheer la barto. Waa geeddi-socod waqti ka dib ah, oo u baahan samir iyo diyaar u ah in la horumariyo. Tan macnaheedu maaha inaad wax u qabato ilmahaaga, waa inaad bartaa inuu u sameeyo. Kaliya ka caawi inuu fahmo in waxa uu weyn u arko loo kala jebin karo waxyaabo kale oo yaryar. si loo bilaabo la macaamilkeeda.
Hoyga leh jawi diiran oo wanaagsan
Yaree ama baabi'i dabeecadaha xun, luqadda, iyo sheekaysiga aan fiicnayn. Sidoo kale ka fogow kor u qaadista codkaaga, dabeecadaha gardarrada ah ee gardarrada ah, iyo nooc kasta oo rabshad jireed ah oo guriga ka dhaca.
Gurigaaga uga dhig meel ammaan u ah ilmahaaga halkii laga dhigi lahaa jawi had iyo jeer isbeddela (hadal ahaan, shucuur ahaan, ama muuqaal ahaan). Ka dhig jawi deggan oo ka dhigaya ilmahaaga inuu dareemo ammaan, maskax ahaan, shucuur ahaan, iyo jir ahaanba.
U fiirso dhinaca wanaagsan oo dhiirrigeli shucuurtaada wanaagsan
Tilmaan tusaalaha wanaagsan ee xaaladaha halkii aad ka sheegi lahayd waxyaabaha xun. Ka caawi iyaga inay arkaan dhinaca wanaagsan ee xaalad kasta. Waa inaad noqotaa qof ku dayasho mudan oo arka wanaaga nolosha markaad hadlaysid, hadalkaaga iyo ficilkaba. Iska caabi inaad sheegto fikradahaaga xun markay maskaxda ku soo dhacaan. maadaama ilmahaagu quudin karo shucuurtiisa isla markaana wax ka baran karo ereyadaada.
Sidoo kale, waxaa muhiim ah inaad ka caawiso ilmahaaga inuu ka hadlo sida uu dareemayo iyo inaad ixtiraamto dareenkaas. Dhegeyso waxay kugu yiraahdaan si dulqaad leh oo u qaado ereyadooda oo dhan si dhab ah. Ha dhimin ama ha yareynin dareenkooda. Muuji naxariis iyo naxariis marka uu kuu muujiyo waxa uu adiga kugu dareemayo. Ka caawi inuu isticmaalo 'Waxaan dareemayaa' caddeyn marka uu muujinayo shucuurtiisa.
Sidoo kale waa muhiim inaad waqti u sameyso maalintii, maalin kasta, si aad waqti fiican ula qaadato ilmahaaga. Waxay noqon kartaa waqti xaddidan, laakiin ugu yaraan 20 daqiiqo maalintii waa inay ahaataa mid si buuxda ugu mashquulsan cunuggaaga, kana tagaya taleefanka gacanta iyo wixii kale ee hawl ama mashquulinta ah gebi ahaanba.
Ilmahaagu wuxuu u baahan yahay inaad noqotid tusaale wanaagsan, si aad u baraan inuu u hoggaansamo qaab nololeed jidheed iyo maskax ahaanba caafimaad qaba. Kala hadal maaddo kasta cabsi la'aan, adigoon furneyn. Caqabad kasta oo hortaagan, markasta raadso xalka ... ilmahaagu wuu kuu baahan yahay si ka badan sidii hore.