In ka badan oo ku filan ... waxaad tahay waxa carruurtaadu u baahan tahay inay ku farxaan. Waxay kaaga baahan yihiin dhammaystirkaaga iyo cilladahaaga, iyo welwelkaaga ... waxay kuu baahan yihiin maxaa yeelay waxaad daryeeshaa iyaga Haddii aad waligaa dareento inaadan ku filneyn carruurtaada ama aadan wax walba qabanayn waa inaad… ka joojiso maskaxdaada fikirkaas halaagga leh! Hada laga bilaabo waa inaad dib u barataa miyir-qabkaaga.
Maalin kasta illaa 21 maalmood ku celi mantra: 'Waan ku filnahay'. Kaligaa ha dhihin, runti waa inaad si qoto dheer ugu fariisataa bartamaha naftaada. Ogsoonow inaad tahay qofka ugu muhiimsan carruurtaada taasna weligeed isma beddelayso wax kasta oo adduunka ka dhaca.
Haddii aad u malaynayso in erayga 'ku filan' uusan dhab ahaan qeexayn sida aad u dareemayso ama aad u rabto inaad ka dareento qoyskaaga ama carruurtaada, si xor ah ayaad u beddeli kartaa. Waxaad ku dhex ridi kartaa eray kale mantraada tusaale ahaan: faraxsan, xoog leh, kalsooni leh, iwm.
Haddii aad ubaahantahay inaad kasbato xirfado aad kuhorumarinayso barbaarintaada waxaadna aaminsantahay inay runti muhiim tahay inaad kufiicnaato waxbarashada caruurtaada., kadib kasbashada xirfadaha waalidnimada. Waxaad bilaabi kartaa aqrinta buugaagta loogu talagay waalidiinta ama waxaad aadi kartaa aqoon yahan ku takhasusay waxbarashada iyo waalidnimada si uu kaagala taliyo wax kasta oo aad ugu baahan tahay inaad ku koriso caruurtaada farxad iyo inaad dareento inaad ku kalsoontahay waalidnimada aad siiso, iyo dhamaan qalabka aad isticmaasho maalin kasta.
Xusuusnow maalin walba inaad adigu tahay qofka ugu muhiimsan ee carruurtaada. Waxay u baahan yihiin inay dareemaan kalsoonidaada, inay ogaadaan inaad ogtahay waxaad sameyneyso iyo in wax kasta oo aad sameyso ay iyaga ugu fiican yihiin. Carruurtaadu waxay kaaga baahan yihiin dhinaceeda, uma baahna wax intaa ka badan maxaa yeelay adiga keliya ayey kuu baahan yihiin. Waalidkood waa tiirka ugu muhiimsan noloshooda sababtaas awgeed, waa inaad u dagaallantid si aad ugu fidiso barbaarinta ugu wanaagsan ee ugu macquulsan.