Waa maxay duugista marinka mareenka, ma muhiimbaa?

Xaqiiqdii mar uun inta aad uurka leedahay saaxiib ama qof aad taqaanid ayaa kuu sheegay in "Waa inaad sameysaa duugista perineum”. Laakiin waa maxay perineum? Waa maxay ujeedka loogu duugaayo aaggaas? Ilaa goorma ayaan sameyn karaa? Kuwani waa shaki aan mar walba garanayn sida loo xaliyo.

Waa maxay perineum?

Qanjirka 'perineum' waa aagga u dhexeeya futada iyo siilka. Waa aag xilliyada dhalmada la rabo si fiican u naso in loo oggolaado marinka madaxa ilmahayaga iyo in haddii aanu lahayn dabacsanaan ku filan jeexi kara waqtigaas ama xirfadlaha ku caawinaya ayaa lagu qasbay inuu fuliyo a qalliinka (Ujaroo siilka si aad uhesho dhexroorkiisa).

Maxay tahay sababta aan u sameeyo?

El Ujeedada ee duugista marinka caloosha ayaa ah tan jilci oo sii dabacsanaan badan aagga, si markaa waqtiga dhalmada ay u noqoto mid laastik ah oo aan dhib lahayn. Shaqada kale ee duugistu waa inay na caawiso ogow perineum-ka oo aan barano qaar ka mid ah dareenka taasi waxay dhici doontaa inta lagu jiro foosha.

Maxaan ubaahanahay sideen u sameeyaa?

Guud ahaan uma baran inaanu aragno marinkayaga 'perineum', sidaa darteed waxay noqon kartaa mid xiiso leh in la fiiriyo inaad barato naftaada, tan tan ugu habboon ayaa ah in meel la dhigo muraayad sagxadda ama kursi hoose (ama musqusha) oo aan isku taagno sidaas waan arki karnaa.
Kaadi, si fiican u dhaq gacmahaaga oo hubi in ciddiyaha yihiin gaaban oo nadiif ah.
Waa inaad tahay raaxo leh, Jagada wanaagsan waa inaad ku fadhiisato ama aad fadhiisato qeyb barkimo leh dhabarkaagana si fiican aad u taageerto si aad uhesho xasilooni, waxaad sidoo kale ku sameyn kartaa inaad ku fariisato musqusha, waa inaad noqotaa kan go'aamiya waxa ugu fiican, kaas oo aad waxaad ka heli raaxo badan.
Waa muhiim saliidayn faro yar, leh saliida rosehip, saliidda yicibta ama mid kasta oo ka duwan diyaar garow gaar ah loogu talagalay duugista maqaarka, oo laga bilaabay suuqa sanadihii la soo dhaafay isla markaana isku daraa halabuurka saliidaha kala duwan hagaajinta waxtarka.
Duugista xubinta taranka waa la samayn karaa naftaada ama waad sameyn kartaa lamaanahaaga, si uu isaguna isku muujiyo inuu yahay qayb aasaasi ah u diyaargarowga dhalmada.
Hadaad sameyso naftaada waxa ugu raaxada badan waa in isaga lala sameeyo suulka hal gacan, haddii la sameeyo lamaanahaaga hortaada ayey ku jiri doontaa, markaa way fududahay haddii aad ku sameyso iyada tilmaamaha iyo faraha dhexe labada gacmood.
Muhiim ma aha in faraha la geliyo siilka, iyadoo galaan 2-3 cm Waa ku filan tahay.
Marka hore waxaan sameyn doonaa a cadaadis yar xagga futada, oo la mid ah tan madaxa ayuu qaban doonaa ubadkeena inta lagu jiro xilliga cayrinta, ka faa'iideyso fursadda baro nasashada deegaanka, waxay noqon doontaa caawimaad weyn inta lagu jiro dhalmada, muddada cayrinta.
Kadib waan dhaqaaqi doonaa cadaadis dhinac, haddii aan keligeen sameyno waan sawiri doonaa a U leh suulkaaga hal dhinac ilaa dhinaca kale ee derbiyada siilka, haddii rafiiqayagu sameeyo, tilmaamaha iyo faraha dhexe ee gacan kasta waa waxay u guuri doonaan sidii mid, mid kasta oo ku sii jeedda derbiga xubinta taranka, oo ku sawiraya gacan kasta oo ka mid ah U, bidixda bidixna L iyo midigta J.
Waa muhiim sidoo kale duug aagga dibedda, aagga u dhexeeya dabada iyo siilka. Marka ugu horeysa waad ku sameyn kartaa terminar Duugista gudaha, markaad si dhab ah u tababbarto hubaal, waad sameyn kartaa isla waqtigaas. Duugista aagga dibedda ee xuubka hoose wuxuu ka kooban yahay a duugista semicircular ku wareegaan aagga, taas oo naga caawin doonta nasinta iyo fuuq-celinta.

Muddada

Duugista noocan ah ma aha sabab samee usbuuca ka hor 34 uur, ama haddii laguguugu hanjabo foosha dhicis ah, mandheerta mandheerta ama sabab kasta oo kale khatarta uurka, maadaama ay sababi karto foosha, markaa intaadan bilaabin inaad sameyso kala hadal umulisadaada, waxay kuu sheegi doontaa haddii aad sameyn karto iyo goorta aad bilaabi doontid.
Waa muhiim noqo joogto oo samee duugista marinka marinka maalin kasta. Waxaa lagugula talinayaa inaad sameyso inta lagu jiro 4-5 daqiiqo. In kastoo aan kugula talin lahaa inaad bilowdo poco a poco. Xaqiiqdii waad ogaan doontaa perineum adag iyo dareenka, bilowga, ma noqon doonaan gaar ahaan raalli ahaanshaha oo xitaa noqon kara xanaaq badan, oo keenaya dareen raaxo darro ama gubasho. Marka bilowga, waxaan ka dhigi doonaa waqti in aan awoodno dulqaad sii kordhaya mudada waxoogaa yar. Haddii aan joogto nahay waxaan ogaan doonnaa in markasta oo ay tahay wax ka yar xanaaq badan oo aan u aragno perineum ka badan jilicsan oo dabacsan, markaa haddii aan awoodi doonno inaan ku qabanno 4 ama 5 daqiiqo dhibaato la'aan.
Waxaa macquul ah in ka dib dhalmada waa inaad sidoo kale sameysaa, si aad u caawiso saxda nabar ilmada ama si loo caawiyo saxitaanka soo kabashada ee deegaanka. Caadi ahaan waxay bilaabmaysaa marka dhibcaha ay dhacaan (haddii ay jiraan), guud ahaan waxaa lagu sameeyaa kan isla shey Taas oo aan ku samayn doonno ka hor dhalmada, si kasta oo ay tahay umulisada ayaa talo kaa siin doonta arrinta.
Xusuusnow inaad sameyso duugista marinka wadnaha muhiim ma ahan, laakiin waa wax aad u badan muhiim ah oo faa'iido leh, Markaa lamaanahaaga la hadal kuna dhiirigeli inuu ku caawiyo, wuxuu dareemi doonaa inuu yahay qayb muhiim ah oo ka mid ah u diyaargarowga dhalmada, uurka iyo waalidnimada.