Haddii ilmahaagu qoyan yahay sariirta habeenkii sababo la xiriira dhaqdhaqaaqa habeenkii, waa dhibaato laga yaabo inay noqoto wax laga xishoodo, laakiin xaqiiqadu waxay tahay inay aad uga badan tahay intaad hadda qiyaasi karto. Enuresis waa kaadida aan qasabka aheyn ee ay caruurtu leeyihiin 5 ama 6 sano kadib malaayiin caruur ahna ay la xanuunsadaan habeen walba.
Sanka gogosha waxay u egtahay inay ku dhex socoto qoysaska waana ku badan tahay wiilasha marka loo eego gabdhaha. Inta badan wiilasha iyo gabdhuhu si dabiici ah u bislaada wejigan, laakiin waxaa jira talooyin aad raaci karto si ay uga caawiyaan ilmahaagu inuu qalalo habeenkii. Xusuusnow inay aad muhiim u tahay inaadan siinin muhiimad ka badan inta ay u qalanto oo ha ka dhigin ilmahaaga inuu xumaado sababtoo ah wuxuu fiiqaa habeenkii oo sariirta qoyaa, wuxuu u baahan yahay fahamkaaga iyo kalgacalkaaga, marna cay iyo waxyaabo xun toona!
Eeda dhinac iska dhig
Sidii aan ku soo sheegay sadarradii hore, waxaa lagama maarmaan ah inaad eedda meel iska dhigto oo aanad weligaa ka dhigin inuu xumaan dareemo maxaa yeelay sariirta ayuu qoyay. Waa ficil aan qasab aheyn oo aadan xakamayn karin markay dhacaan waxa ugu dambeeya ee aad ubaahantahayna waa in lagu caayo ama laguu sheego waxyaabo saamayn ku yeelan kara hankaaga.
Intaas waxaa sii dheer, waa inaadan u caroon ilmahaaga oo aad uga sii ciqaabto maxaa yeelay sariirta ayuu qoyay. Tani waxay kaa dhigeysaa oo kaliya inaad dareento cadaadis badan si aad u ahaato mid qalalan habeenkii waxayna dhibaatada ka sii dari doontaa halkii ay ka fiicnaan lahayd. Ha siinin muhiimad ka sii badan sida dhabta ah ee ay leedahay, Ilmahaaga u raaxee oo dareensiiso inuu kaligiis kaligiis aheyn, in enuresis waa wax caam ah oo carruur badani ku dhibtoonayaan da'dooda iyo in yar oo ka mid ah way hagaageysaa mana dhici doonto. Ilmahaagu wuxuu u baahan yahay inuu dareemo inay wax hagaagayaan.
Musqusha aado ka hor intaadan seexan
Waa lagama maarmaan in waxyaabaha caadiga ah ee ilmaha ku jira aad hubiso inaad musqusha aaddid ka hor intaadan sariirta aadin. Sidan ayaad ku yareyn kartaa hamiga kaadida inta saacadaha habeenkii socdaan. Markuu ilmahaagu banneeyo kaadi haysta, waxay u dhowdahay inuu sidaas ku sameeyo sariirta. Farsamadan ma hagaajin karto dhibaatada, laakiin waxaad siineysaa ilmahaaga caado wanaagsan. Waan hubaa inaad musqusha aadaysid waxyar ka hor intaadan sariirta aadin sariirta markaa uma baahnid inaad kacdo saqda dhexe… maxaa yeelay isla dhaqankaas ayaa ah waxa aad u gudbinaysid ilmahaaga.
Iska yaree cabitaankaaga intaadan seexan
Waxaa jira dhakhaatiir cudurada caruurta qaarkood oo kugula taliya in caruurtu aysan biyo cabin ka hor intaadan seexan si loo yareeyo nabarrada habeenkii. Waa run in carruur badan ay rabaan inay cabaan koob biyo ah ka hor intaadan seexan, laakiin isku day inaadan ka dhigin galaas weyn ha kordhin fursadaha aad rabto inaad ku kaadiso.
Abuur miis dhibic
Waxaad tixgelin kartaa inaad sameysid shax dhibic si aad uga shaqeysid heer hoose oo miyir-qab ah si aad uga caawiso ilmahaaga maaraynta kaadi-goynta sariirta kaligood Jadwalka dhibcaha waa inuu lahaadaa oo keliya abaalmarinno wanaagsan oo uu iska iloobo kuwa xun maadaama mararka qaar ay ku adagtahay inay xakameeyaan oo ay cadaalad daro tahay inay dib u canaantaan ama u ciqaabaan wax ayna iyagu xukumin.
Dhinaca kale, haddii aad adeegsato xoojin togan oo aad raadiso abaalmarin aad jeceshahay, waxaa suurtagal ah inay dhiirrigeliyaan oo xilliga habeenkii ay fiiro gaar ah u leeyihiin baahiyaha ah inay u baxaan kaadi, taas oo ku kicin karta falcelin oo aad musqusha illaa iyo habeenka badhtanka sariirta.
Tusaale ahaan waa inaad isticmaasho jadwalka oo aad siiso ilmahaaga istiikirro yaryar oo soojiidasho leh ama sawiro xiddigo ama wajiyo faraxsan Fikrad ahaan, ku qor jadwalka habeen kasta oo aad qallajisay Markuu haysto toban ama shan iyo toban dhibco togan markaa waad ku abaalmarin kartaa adoo u baxa filimada ama safar safar ah. In kasta oo abaalmarino kale oo ka fudud sida nacnaca sidoo kale ay yihiin fikrado wanaagsan oo lagu xuso horumarka.
Mararka qaarkood awoodda soo-jeedinta togan waxay si fiican ugu shaqaysaa carruurta qaarkood. Laakiin xusuusnow haddii aad sariirta qoyso inaadan si fudud ku dhejin doonin, laakiin ma jiri doonto nooc ciqaab ah ama canaan ah.
Hubi inaadan calooshu ku fadhiyin
Calool fadhiga ayaa ah wax caadi ah marka ay caruurtu qabaan dhibaatooyinka kaadiheysta sidaa darteed waxay u horseedi kartaa caruurta inay sariirta qoyaan habeenkii. Haddii aad aragto in ilmahaagu uusan saxaroonayn sidii la rabay ama saxaradiisu aad u adag tahay, waa inaad kordhisaa qaadashada cabitaannada iyo fiberka cuntadaada. Casiirka tufaaxa, miraha, khudaarta iyo badarka ayaa ah ikhtiyaarro wanaagsan oo ilmaha ka caawiya sidii uu u joojin lahaa calool istaagga iyo in hab-dhiskiisa dheef-shiid kiimikaad uu u shaqeeyo si ka wanaagsan oo uusan naftiisa isku kaadinin habeenkii ama maalinta.
La hadal dhakhtarkaaga carruurta
Haddii cunugaaga uu qabo enuresis enuresis oo uu ka weyn yahay 6 sano, waxaa lagama maarmaan ah inaad la socodsiiso dhakhtarka carruurta si uu kuu siiyo talo bixin iyo xitaa tilmaamo ku saabsan sida aad ula tacaali karto xaaladda. Haddii cunuggaagu ka weyn yahay 5 ama 6 sano jirna uu cudurka si kedis ah u bilaabmayo, waxaad weydiin kartaa inay ku dhici karto nooc ka mid ah infekshan, sonkorowga awgood ama xitaa haddii ay ahaan karto arrimo shucuur sida walaac Xaalado badan looma baahna inay ahaadaan sabab jir ahaaneed ama mid shucuur ah oo ku saabsan jimicsiga habeenkii. waxay si fudud u noqon kartaa dib-u-dhac horumarineed ee kontoroolka kaadiheysta habeenkii.
Kuwani waa qaar ka mid ah tilmaamaha aad ku xisaabtami karto si ay uga caawiyaan ilmahaaga inuusan ka xumaan inuu yeesho dareemo habeyn iyo in yar oo ka mid ah uu heli karo xalka oo uu dareemi karo inuu xakameyn karo saxaro habeenkii isagoon waqti xun haysan.