Uurku waa hab cajiib ah, laakiin mararka qaarkood waxaa jira dib u dhacyo yaryar oo ay tahay in la xalliyo. Waxay ku dhacdaa xanuunka godka caloosha xilliga uurka, Waa xaqiiqo aan ku dhicin dumarka oo dhan, laakiin inta badan waa wax caadi ah.
Este xanuun Waxay ku dhici kartaa saddexda bilood ee labaad, oo aad ugu badan saddexda bilood. calool-xanuun maalinle ah ama laab-jeex oo caadi ahaan aad looga xanaaqo. Waxay noqon kartaa sababo kala duwan, sababtoo ah cadaadiska ilmo-galeenka ee caloosha ayaa ah sababta ugu badan. Si kastaba ha ahaatee, waanu falanqeyn doonaa sababta ay u dhacdo iyo sida looga fogaado ilaa inta ugu badan ee suurtogalka ah.
Waa maxay sababta uu xanuunku uga dhaco godka caloosha xilliga uurka?
Sababuhu waa kala firdhisan yihiin, inkastoo dhammaan kuwa aan falanqeyneyno aysan ahayn kuwa la tilmaamay. Xilliga uurka waxaa jira wax weyn hormoonnada kala duwan, sida caadiga ah progesterone. Shaqadeedu waa inay dejiso murqaha, oo saameeya qaybta caloosha iyo mindhicirka oo hoos u dhigta socodka. Xaqiiqadaas awgeed, dheefshiidku wuxuu qaataa waqti si uu u bilaabo wuxuuna keenaa in waxa caloosha ku jira ay ku noqdaan afka caloosha, taas oo ah sababta xanaaqa iyo xitaa bararka laga dareemo, waa waxa loo yaqaan 'gastric reflux'.
- Inta lagu jiro dheefshiidka waxay keeni karaan a gaasta iyo calool istaaga oo kordha. Nidaamkani wuxuu keenaa cadaadis badan oo ku yimaada ilmo-galeenka iyo mindhicirrada wuxuuna ka sii daraa xanuunka, gaar ahaan godka caloosha. Ka dib, waxaynu muujin doonaa cuntooyinka faa'iidada leh iyo kuwa aan waxtarka lahayn.
- Koritaanka ilmaha iyo ilmo galeenka waa shay lama huraan ah oo ka dhigaya nidaamka oo dhan inuu la qabsado awoodda, taasoo keenta in xubnaha caloosha ay is dhiibaan oo isku ururiyaan, taasoo keenta raaxo la'aan.
- Saddexda bilood ee saddexaad waxaa jira qandho, kuwaas oo loo yaqaan xanuunka foosha waxayna tilmaamayaan in dhamaystirka foosha uu marayo heerkii ugu dambeeyay.
Tallaabooyinka lagu dejiyo xanuunka godka caloosha
Tallaabooyinka qaar ee aanu bixino ayaa yarayn kara raaxo-darradan. Waa inaad maskaxda ku haysaa talada noocaan ah si aad u ogaato habka ugu fiican si aad u awooddo inaad ku dhaqdo.
- Cuntada ayaa ah waxa ugu muhiimsan maadaama ay jiraan cuntooyin xannibi kara dheefshiidka. Waa inaad cunto caafimaad qabta, laakiin sidoo kale waa inaad maskaxda ku haysaa inaad iska ilaaliso nooc ka mid ah cuntada. Liin dhanaanta iyo maraqa yaanyada waxay sababi karaan asiidh badan, xawaashyadu sidoo kale waa kuwo aan faa'iido lahayn, iyo khudaarta qaarkood sida kaabajka iyo tufaaxku waxay noqon karaan kuwo gaas badan.
- Iska ilaali inaad jiifsato cuntada ka dib. Haddii ay tahay waxa aad rabtid, waxaad jiifsan kartaa adigoo kala bar fadhiya. Waa inaad sugtaa ugu yaraan 2 saacadood si aad u jiifsato, maadaama haddii aad sameyso ka hor intaadan doorbidin reflux gastroesophageal.
- Ha cunin cabitaannada kaarboonaysan, kafeega, shaaha, shukulaatada ama cuntooyinka dufanku ku badan yahay, mar haddii ay dib u dhigaan dheefshiidka oo ay ka dhigaan mid culus.
- Waxaa jira Cun xaddi yar oo cunto ah oo si fiican u calalli cuntada, cunista xad dhaafka ah ma fiicna, mana fiicna ficilka buuxinta caloosha oo dhan. Aad bay u fiican tahay in la cabbo biyo badan, laakiin inta u dhaxaysa cuntada. Ma fiicna inaad cabto cabitaano badan markaad wax cunayso si aanay calooshaada degdeg ugu buuxin. Waa inaad cabtaa kabashooyin yaryar si aad uga fogaato laabjeex iyo lallabbo.
Tallaabooyinka noocan oo kale ah ayaa had iyo jeer caawin doona calaamadaha, laakiin haddii gubashadu sii socoto, waxaa habboon in la arko dhakhtar oo u qoro nooc ka mid ah daawooyinka gaarka ah.
Cuntooyinka la qaadan karo si looga fogaado xanuunka
Qaar ka mid ah cuntooyinkan ayaa faa'iido u leh caawinta dheefshiidka waana in lagu daro cuntada si looga fogaado calool xanuun. Qaado oatmeal waxay caawisaa dheefshiidka iyo aysidhka, waxaana la qaadan karaa in lagu daro qaado oo boorash ah koob biyo ah oo la qaato subax iyo habeen.
Lcaanaha sidoo kale waa dheefshiidka oo waxaad cabbi kartaa koob caano ah ka hor intaadan seexan, si aad uga fogaato laabjeexa markaad seexanayso. Cuntooyinka kale ee caawiya dheefshiidka waa qajaar iyo babaay. Sidoo kale tufaax Waxay ka caawisaa sababtoo ah antacidkeeda dabiiciga ah, way ku habboon tahay in la qaato hal xabbad maalintii.
La chamomile Faleebo mar walba waxay ahayd xulafo wanaagsan, had iyo jeer waxay ahayd dheefshiidka. Waxaad ku ridi kartaa qaado oo chamomile ah koob biyo ah oo la karkariyey oo qaado cuntada ka dib.