Degganaanta shucuurta: isku caadooyin, isku qaab iyo kalgacal

Waxaan ka hadlaynaa xasilloonida shucuurta markii ay wada noolaadaan lamaanaha. Taasna kaliya maahan, cabirkani sidoo kale wuxuu u turjumayaa xasiloonida iyo heshiis marka wax la barayo taas oo si gaar ah u doorta horumarka shaqsiyadeed ee carruurteennaAdduunyada shucuurtu waa hub awood iyo wanaag ku jira heer shaqsiyeed, iyo wixii ka sarreeyaba, markay tahay dhisidda xiriiro xasilloon, ammaan iyo farxad leh.

Si kastaba ha noqotee, waxaan hubnaa in dhowr jeer in ka badan uu jiray khilaaf kale oo lamaanahaaga uga yimid xagga carruurtaada. Haddii ay habboon tahay in tan la sameeyo oo aan tan kale la samayn, haddii ay fiicnaan lahayd in la siiyo taas oo aan ahayn waxa aan dhahno. Waa iska caadi. Si kastaba ha noqotee, khilaafaadka gaarka ahi waa inay markasta dhaliyaan wadahadal iyo heshiisyo. Waa muhiim in la waafajiyo waxbarashada carruurteenna, y eso es un esfuerzo que debemos llevar a cabo cada día. Hablemos sobre ello en «Madres hoy»

Deganaanshaha shucuurta oo aasaas u ah waxbarashada

Goobteenna waxaan kula hadleynaa marar badan munaasabado ku saabsan muhiimadda ay leedahay raacitaanka joogtada iyo caadooyinka joogtada ah ee nolosha carruurteenna. Raacitaanka isla caadooyinka iyo isla tilmaamaha waxay siinayaan nabadgelyo carruurta, gaar ahaan da'da yar.

Markay koraan, kiciyaal cusub ayaa imaan doona iyo xaalado cusub oo wajihi doona: iskuulka, asxaabta, waajibaadka guriga iyo fasalka ... Koraysa macnaheedu waa kasbashada xirfado badan iyo, dhanka kale, masuuliyado. Waa halkan kan waxay u baahan yihiin aabbe iyo hooyo inay is waafajiyaan, had iyo jeerna waxaad siisaa xasillooni xagga shucuurta ku filan.

• Haddii carruurtu helaan amarro kala duwan ama tilmaamo maalinle ah, waxaan waayi doonnaa awoodda iyaga ku saabsan.
• Haddii aynaan tusin xasillooni xagga shucuurta ah, taasi waa, haddii maanta aannu kalgacal nahay oo berrito cunaqabataynno dhinacyo aannu shalay u oggolaannay, carruurta ayaa ku dhici doonta is-maandhaafyadan.
• Deganaansho la'aanta shucuurtu waxay dhalisaa cilladaha saamaynta leh, amni darro iyo sidoo kale fogaanshaha waalidiinta.

Waxaa sidoo kale cad in Waa wax iska caadi ah in kalgacalka aan muujino uu mararka qaar ka duwan yahay kan kuwa aan wada-shaqeynta leenahay. Hadda, in si ka duwan loo muujiyo macnaheedu maahan in wax yar la doonayo ama la abuuro xasillooni darro. Waa wax iska caadi ah, tusaale ahaan, hooyooyinka inay noqdaan kuwa kalgacal badan, aabbayaashuna inay xariif ku ahaadaan ciyaarta, tusaale ahaan.

Sida iska cad, waxaa jira faraqyo badan oo u dhexeeya shakhsiyaadka dhexdooda ah, laakiin caruurteena ayaa sidoo kale ka faa'iideysan kara kala duwanaanshahaan tilmaamaha, jilayaasha iyo shakhsiyadda. inta ay garanayaan sida loo aqoonsado in jacaylku isku mid yahay, iyo inay jirto degganaansho xagga shucuurta ah.

• Had iyo jeer waxaa jira xubin ka mid ah labada lamaane oo carruurtu ay aad ugu raaxaystaan ​​markay tahay hadalka iyo furitaanka. Ma xuma. Taa baddalkeeda, way ogyihiin in xubinta kale ay waxyaabo kale ku qaban karaan. Waxaa jira isku dheelitirnaan waxayna dareemayaan inay nabad qabaan.
• Carruurta, laga soo bilaabo da'da hore si cad u arkaa xasilooni daro kasta, wax kasta oo is khilaaf ah. Way fiirsadaan, in kasta oo ayan wali fahmin wax kasta oo ay arkaan, haddana waxaa looga tagayaa dareenka waxyaabaha qaarkood soo saari karaan: doodaha, maqnaanshaha, isbedelka joogtada ah, muuqaalka wajiga ...
• Waa muhiim in la daryeelo dhaqdhaqaaq kasta, erey kasta oo ku saleysan maalin-ka-maalin. Waxaan nahay qaabab waxbarasho oo carruurtu waxay u baahan yihiin xasilooni, Ogow halka xudduudda ay yihiin, dareemo ammaan.

Sida loogu guuleysto xasilloonidaas shucuureed maalinba maalinta ka dambaysa la-hawlgalayaashayada

Si loo ilaaliyo xasilloonida lammaanaha, wax badan ayaa looga baahan yahay jacaylka. Jaleecada hore waxay umuuqataa mid fudud hadii aan taa kuu sheegno si loo baro carruurta faraxsan waxaa muhiim ah in la siiyo xasillooni xagga shucuurta ah. Si kastaba ha noqotee, maalin-ka-maalin maalin kasta, khilaafaadyo badan ayaa ka soo bixi kara nafteenna iyo lamaanaheenna.

Markuu ilmuhu adduunka yimaado, wax walba waxaa lagu noolaadaa xoog badan, laakiin maalinba maalinta ka dambeysa, mas'uuliyado cusub ayaa imanaya taas waxay sidoo kale nagu qasbeysaa inaan dib u qeexno nafteena. Marka bal aan aragno dhinacyada ay tahay inaan tixgelinno.

Maxay ka dhigan tahay aabbe, maxay ka dhigan tahay hooyo

• Nolosha, ha rumaysan ama ha rumaysan, waxay isu beddelaysaa qaab aad u muhiim ah. Isagana innagama sameeyo innaga oo keliya, hooyo ahaan, sidoo kale beddelo xiriirka lamaanahayaga.
• Mar dambe ma nihin laba, heshiiskeenna, kalgacalkayagu wuxuu u banneeyey xubin cusub. Hadda waxaan nahay qoys tanina waxay u baahan tahay in lamaanaha loo arko si kale. Waxaa jira kuwa kula nool farxad weyn, dhammaystirka ballanqaadkaasi sida ugu wanaagsan ee ugu macquulsan.
• Dadka kale, dhanka kale, waxaa laga yaabaa inay soo food saarto xiisad aqoonsi. Kama hadlayno niyadjabka umusha kadib. Waxaan ka hadleynaa dib-u-habeyn lagu sameeyo lammaanaha laftiisa: mar dambe ma lihin madax-bannaanida hore, waxaa lagama maarmaan ah in waqti badan lagu qaato guriga oo la is waafajiyo daryeelka-shaqada ilmaha-daryeelka iyo daryeelaha qofka.
• Hooyo noqoshada, aabe noqoshada waa talaabo aad u wanaagsan nolosha. Waxay noo ogolaaneysaa inaan u korno qof ahaan oo waxaad na siisaa fursad aan ku siinno waxa ugu fiican nafteenna uunkaas cusub. Halkaas oo ay lagama maarmaan tahay in lagu bixiyo xasillooni xagga shucuurta ku filan.

Heshiisyada maalinlaha ah ee noo ogolaada inaan ku korno qoys ahaan

Hooyonimada, aabonimada ayaa nagu qasbeysa in aan heshiis la gaarno nafteena iyo lamaanaheena. Waa iyada oo loo marayo wadahadal maalinle ah, ixtiraam iyo wada shaqeyn, sida aan u dhisno xasilloonida shucuureed taas oo caruurteena, iyo nafteenubaba ay ka faa'iideysan doonaan.

Waxaan kugu martiqaadeynaa inaad milicsato dhinacyada soosocda oo shaki la'aan aad kaheli doonto caawimaad yar:

• Aabbe noqosho, hooyo noqoshada kuma khasbayso inaad si gaar ah iyo ugu dhowaad si waalli ah diiradda u saarto carruurtaada. Sidoo kale waa inaan ka fikirnaa koritaankeena shaqsiyeed, tanina waxay tusineysaa inaan sii wadi karno horumarka xirfadeena, inaan sii wadi doonno inaan ilaalino saaxiibtinimadeena iyo inaan sidoo kale lahaan doonno waqtiyada aan isku dhownahay lamaanaha.
• Kahor baahi kasta oo shaqsiyeed waa lagama maarmaan in si sare loogu muujiyo. Hawlaha waa inaysan ku dhicin qof keliya, waa inay jirtaa qaybinta waajibaadka.
• Xiriirka, sida xiriirka caruurteena, boos uma banaana shaqsiyaadka iyo xitaa wax ka yar danaysiga. Tani waa halka xasilloonida shucuurta isla markiiba la jebiyo.
• Is-waafajinta waxaa lagu gaaraa wadahadal joogto ah, iyada oo loo damqado lana aqoonsado qofka kale.
• Had iyo jeer xusuusnow in tilmaamtu iyo tusaalahu ay awood badan ku leeyihiin waxbarashada carruurta marka loo eego ereyada laftooda. Kubarashada Caqliga Shucuurta waa hub aad wax ku ool u ah kaas oo kuu ogolaanaya adiga inaad dunida u siiso caruur faraxsan in berri ay noqon doonaan dad waaweyn oo karti u leh hanashada riyadooda.

Gabagabadii, xasilloonida shucuurta waxaa lagu gaaraa iyadoo la is waafajiyo iyo ilaalinta dheelitirka nafteena iyo wada-hawlgalayaashayada. La soco sida ay shakhsiyaddaadu u eg tahay, waxa aad ku fiicantahay iyo kuwa daciifnimada ah si aad si habboon ugu maamusho.

Tacliintu waa tacabur maalin walba la noolaado, inkasta oo aynaan khabiiro dhab ah ahayn, haddana waxay ku saabsan tahay oo keliya "ogaanshaha sida loo noqdo". Inaad ogaato sida loo dareemo baahiyaha, u fidiso taageero, isu waafaqsanaanta caadooyinka, tilmaamaha iyo kalgacalka, ubadkeena ugu deeqaya sida ugu fiican nafteena annaga oo aan dayacin koritaankeena shakhsiyeed iyo kan lammaanaheena.

Waxaan kugu martiqaadeynaa inaad talooyinkan si ficil ah u dhaqan gasho oo aad noo sharaxdid sida aad ugu maareyn laheyd isku dheelitirka nolol maalmeedka, iyo sida adiga iyo lammaanahaagu aad u dejisaan xeerarka.