Waxaa jira hooyooyin badan oo ku raaxeysanaya hooyonimada maxaa yeelay waxay nasiib u yeesheen inay dhalaan ilmo hurda iyaga saacado badan markiiba, laakiin maahan wax caadi ah. Waxa ugu caansan ayaa ah in dhallaanka ay si joogto ah u soo toosaan habeenkii iyo maalintiiba ama hadey gaajoonayaan ama sababtoo ah waxay leeyihiin noocyo kale oo shucuureed ama baahi jidheed. In kasta oo ay run tahay in ay u baahan yihiin in la daryeelo mar kasta, haddana waxa kale oo ay run tahay in carruurtu u baahan yihiin in ay seexdaan si ay si habboon ugu koraan.
Waxa jira waalidiin dareensan inay wax walba isku dayeen oo aan waxba soconayn. Waxaa laga yaabaa inaad siisay mujurucyo laakiin iyagu ma doonayaan, waxaad la ciyaartay muusig jilicsan ama waxaad u abuurtay jawi nasasho leh ilmahaaga, laakiin weli, waxay umuuqataa in ilmahaagu uusan damacsanayn inuu seexdo. Mararka qaarkood dabeecadda adag ee carruurta ayaa diidi kara istiraatiijiyadda aad isticmaasho si ay u seexdaan, inkasta oo ay lama huraan tahay inaad hesho xeelado kale oo ilmahaaga si fiican ugu nasto. Marka marka ilmahaagu si fiican u seexdo, adiga iyo qoyskaaga oo dhanba si fiican baad u nasan kartaan.
Tixgeli hurdada dheer ee ilmahaaga
Cunnuga dabeecaddiisu adag tahay ama uu neerfaha qabo, ma sahlanaan doonto inuu nafisnaado ama inuu ka tago dareenka oo uu si deg deg ah u dabco. Waxaa jira dhallaanka ay u dhowdahay inay si fiican u seexdaan iyagoon soo toosin, sidaa darteed waxay u badan tahay inaadan ka dhaqaajin doonin gacmahaaga ilaa sariirta ilaa ilmuhu uu ku jiro hurdo dheer. Si aad u ogaato in ilmahaagu ku jiro hurdo dheer iyo in kale waa inaad dareentaa calaamado cadcad. Tusaale ahaan, waad arki kartaa haddii uu leeyahay weji aan muuqaal lahayn, haddii afkiisa iyo indhihiisu ay hurdo badan ka tegayaan, haddii xubnihiisu aad u jilicsan yihiin ... markaa way fududaanaysaa in sariirta lagu rido iyo inuu si hufan u seexan karo .
Ha isku koobin waqtigaaga
Haddii aad haysato ilmo ay ku adag tahay inuu seexdo, waxay u badan tahay inaad u baahan tahay waqti dheeraad ah si aad u seexato - taas oo aad uga sii badan haddii aad isbarbar dhigto carruurta kale ee hooyooyinka kale ee aan lahayn dhibaatooyinka ay carruurtoodu ku seexdaan. Waa inaad aqbashaa inay kaaga kacayso ilmahaaga wax ka badan kuwa kale iyo inaad u baahan tahay caado ay adag tahay in la fahmo ama laga yaabo in la aqbalo J) Haa, waxaad dareemi doontaa jahwareer yar waxaadna xooga saari doontaa inaad dajiso ilmahaaga maadaama ay adagtahay in la seexdo.
Mararka qaar, ilmaha yar ee hurdada dhib ku qaba inuu seexdo, xitaa waxay qaadan kartaa saacad ka badan, marka waa inaad waqtigaaga si caqli gal ah u gelisaa si qof walba uu si fiican ugu seexdo. Xusuusnow in ilmahaagu uusan u sameynin inuu qof ka xanaajiyo, waana inaad ixtiraamtaa laxankiisa. Ha ku qasbin inuu seexdo haddii aanu hurdo haba yaraatee, ama ha uga tegin isaga oo ooyaya inuu keligiis seexdo. Waxay kaa rabtaa inaad fahanto inuu jiro nidaam udhaxeeya soo jeedka iyo hurdada.
Isku dhafka xalka
Dhammaan xalalka hurdada uma shaqeeyaan dhammaan carruurta. Ilmaha aadka u adag ayaa si gaar ah u adag in la dejiyo waqtiga jiifka. Waxaad isku dayi kartaa farsamooyin iyo istaraatiijiyado kala duwan si aad u ogaato midka sida ugu fiican ugu fiican ilmahaaga. Waxaad u baahan tahay inaad tixgeliso, tusaale ahaan, u heesida ilmahaaga, habsiinta, ruxitaanka, u oggolow inuu ku seexdo laabta, isaga oo ruxaya, ku dejinaya nabadeynta ... Cunug walba wuu ka duwan yahay waana inaad taqaan isaga si aad u ogaato xeeladaha isaga ugu fiican.
Ha ku wada qaban xeeladaha aad taqaano isla waqtigaas, ka fikir in qaarkood ay shaqeyn karaan kuwa kalena aysan u shaqeyn karin ilmahaaga - xitaa haddii ay xeelado waaweyn u yihiin ilmaha deriskaaga ah. Waxaa fiican inaad tijaabiso farsamooyin kala duwan illaa aad ka hesho farsamada sida ugu fiican ugu shaqeysa ilmahaaga, iyo sidoo kale adiga.
Raadi qaababka hurdada
Inta lagu jiro sanadka ugu horeeya ee nolosha, dhallaanka badankood waxay leeyihiin qaab hurdo oo aan la saadaalin karin, laakiin inkasta oo aan la saadaalin karin, waqti ka dib, ilmuhu wuxuu doorbidi karaa inuu seexdo meel ama waqti cayiman. Haddii, tusaale ahaan, ilmahaagu doorbido inuu seexdo laba galabnimo marka loo eego seddexda, way fiicantahay in loo ogolaado inuu sameeyo. Waxay si wanaagsan u jaangooyaan hurdadooda markay helaan qaabkooda. Haddii ilmahaagu aad u soo jeedo 8-da fiidnimo, ha ku qasbin inuu si dhakhso leh u seexdo haddii aanu doonayn.
Aad ayey muhiim u tahay inaad baratid ilmahaaga oo aad garatid calaamadaha hurdada ee dabiiciga ah. Ilmahaagu ma yaqaan sida loo hadlo mana garanayo sida loogu sheego meesha uu doonayo inuu seexdo iyo goorta la sameynayo, laakiin dareenka hooyada ayaa kaa caawin doona inaad si sax ah u ogaatid waxa ilmahaagu kuu sheegayo. markaa waad ogaan doontaa goorta la seexanayo iyo goorta aan la seexan doonin.
Noqo mid macquul ah
In kasta oo ay u badan tahay inaad leedahay jadwal jiifka oo ilmahaagu yeelan doono baraarug la saadaalin karo sidoo kale, had iyo jeer maahan sidaas. Markaa waxaad u baahan tahay inaad dejiso jadwalka jiifka ee ilmahaagu dareemo in la saadaalin karo, laakiin haddii ilmahaagu uusan u seexan karin si dabiici ah, markaa waxaad ka fiicnaan laheyd inaad u heshid qaab dabacsan oo xaaladda ah. Qaabka dabacsan ee xaaladda ayaa kuu oggolaanaya inaad la qabsato ilmahaaga oohin badan habeenka oo aadan ka xumaan, haddii ilmahaagu u baahan yahay inaad ruxdo ama aad jacayl siiso, kaliya samee. U ogolow naftaada in lagaa qaado caqligaaga hooyo ee aan inta badan khaldamin.
Waxay bartaa xirfadaha hurdada
Carruur badan ayaan lahayn xirfadaha lagama maarmaanka u ah inay hurdo seexdaan waana waalidka waa inay bartaan. Si ilmaha loo baro inay seexdaan, waxaa wanaagsan inaad dejiso jadwalka qaar ka hor intaadan seexan sidii aan horayba u soo sheegay. Waxaa lagama maarmaan ah inaad ku celceliso isla talaabooyinka maalin kasta: nalka, qubeyska, jiifka, cashada, heesta, habsiinta iyo inaad seexato-tusaale ahaan-, sidoo kale waad siin kartaa qaadashada ugu dambeysa ka hor intaadan seexan si ay hurdo ugu dhacdo isagoo dheregsan . Marka ilmahaagu hurdo yahay waxaad uga tagi kartaa sariirtiisa sariirta si uu keligiis u seexdo, laakiin xusuusnow in haddii ay ku kacdo wax badan ay tahay inaad sugto inta uu si qoto dheer u seexanayo.