Isbuucaan, maanta oo Sabti ah, Nofeembar 30, ayaa maalinta caalamiga ah ee la dagaallanka Cunno-xumada (TCA). Cilladahaas looma qaadan karo kaftan, qofka ay dhibaatadu saameysey wuxuu dareemayaa inuusan aad ugu qanacsaneyn naftiisa, wuxuu ku mashquulsan yahay xakameynta miisaanka iyo cuntada. Waxaa jira silica weyn oo xagga dareenka ah.
Qormadan waxaan rabnaa inaan ku caawinno qoysaska, hooyooyinka iyo aabbayaasha, in mid ka mid ah carruurtooda uu ku dhacayo cudurkan adag.
Waan kuu soo bandhigi doonnaa xeryaha iyo waxyaabo kale oo kaa caawin kara, Laakiin marka hore aynu kala qaadno aaminsanaanta khaldan. Mid ka mid ah, tusaale ahaan, waa inuu ku dhaco oo keliya gabdhaha. Ku soo rogida fikradaha la iska dhex arko ee bulshada dhexdeeda ah waxay ka dhigan tahay in ragga aad iyo aad u tiro badan ay saameeyeen cunno xumada, kuwaas oo aan toos u marin cunno-qabatinka cuntada, taas oo haweenka si aad ah u saameysa.
Kala dirida caqiidooyinka beenta ah
- Sidii aan sheegayey, tan koowaad ayaa ah in la aamino inay wax uun saamaynayso haweenka qaangaarka ah, sidaas maahan, sidoo kale wiilasha ayey horey u saameyneysaa Da 'kasta.
- La buliminia iyo anorexia kaliya maahan Cunno xumida. Waxa kale oo jira kuwa kale sida: khalkhal cunno xumida, ama khalkhal cunno aan la cayimin. Kiisas badan oo bulimia ah iyo khalkhal cunno aan la cayimin ayaa laga ogaadaa cunno xumida.
- Dadka oo dhami ma aha kuwa aad u dhuuban ka cabanaya TCA, ama taa beddelkeeda. Taasi waa, waad yeelan kartaa cillad cunid mana aha mid khafiif ah.
- Cudur ma aha mid daba-dheeraada. Daaweynta maskaxda iyo daaweynta wanaagsan ee u dhexeysa 50 iyo 60% kiisaska ayaa si buuxda u bogsada.
- Cunista xad-dhaafka ah maahan arrin ku khasab ah. Waxaan ka hadlaynaa cilladaha maskaxda, qofka ay dhibaatadu saameysey awood uma lihid inaad xakameyso waxa aad qaadaneyso. Maaha rabitaan la’aan, qofna ma jecla inuu silco. Cilladahaani waxay asal ahaan ka soo kala jeedaan shakhsiyaad, qoys iyo arrimo bulsheed.
Sidaa darteed, daaweyn kasta oo la xiriirta cunno xumida waa inay fuliyaan koox isku dhafan oo takhasus gaar ah leh, sida dhakhaatiirta cilmiga indhaha, shaqaalaha bulshada, nafaqeeyayaasha, barayaasha, kuwaas oo wax ka qabta dhammaan sababaha iyo cawaaqibka cudurka. Xiriirkan, iyo xitaa haddii aysan xirfadlayaal ahayn, waa lagama maarmaan taakuleyn iyo tababarro xaalado badan oo ka timaada qoyska iyo saaxiibbada
Xeryo loogu talagalay dadka qaba TCA
Xerooyinka waa a daaweynta dheeriga ah daaweynta oo ay la socdaan dadka ay saameeyeen cunno xumida. Xerooyinkani way kala baxaan xagaaga iyo jiilaalka, waxaana lagu sameeyaa jawi habeysan. Gabdhaha iyo wiilasha iska kaashada xerooyinka, shaqaale ahaan iyo waliba mutadawiciin waxay khibrad u leeyihiin howlaha iyo dhibaatooyinka laftooda.
Ujeedada kaamamkani waa in la gaaro dib u wadaagid qofka. Sidaa darteed, howlaha madadaalada iyo tababarka ayaa la adeegsadaa, kuwaas oo hagaajiya tayada nolosha ka qaybgalayaasha. Waxaa jira hawlo isboorti, ciyaaro iyo aqoon isweydaarsiyo ka dhaca deegaan dabiici ah. Intii lagu guda jiray toddobo maalmood Inta ay xerada ku jiraan, waxaa la baraa inay wax cuni karaan iyadoo aan laga adkaan, isla mar ahaantaana ay qabtaan howlo jireed iyo mid aqooneed. In kasta oo inta badan dadka ka soo qayb gala ay yihiin haween da 'yar, haddana ma jiro xadka da'da.
Hawlahani waa kuwo aad u faa'iido badan, maaddaama ay bukaanku ka helayaan inuu jebiyo deegaanka la xiriira dhibaatada dhawr maalmood. Dabcan, xirfadleyda horay uga soo shaqeeyay xerooyinkaan waxay ka digayaan, inaad ka taxadarto si aysan u is dhaafsan tabaha si ay u sii wadaan miisaanka.
Aadaner Waa mid ka mid ah ururada qaran ee abaabula xero noocan ah, runtiina waa hormoodka. Bogooda internetka waxaad ka heli doontaa hab aad kula xiriiri karto iyaga iyo jadwalka ay qorsheeyeen sanadka soo socda. Axaab, Catalonia, waa mid kale oo ka mid ah ururada hormoodka ah, oo leh degel aad u dhameystiran, oo ka shaqeynaya macluumaad wanaagsan iyo taageerida dadka iyo qoysaska leh cunno xumo.