Тинејџерске године могу бити најнеугодније време у човековом животу, А ваш тинејџер можда пати од физичке несигурности. Биолошке промене и почетак пубертета могу учинити да се тинејџер осећа самосвесно и навести га да избегава било шта што би могло да га истакне.
Може бити тешко усредсредити се на то да останете активни када желите да будете неупадљиви! Притисак вршњака у овом добу такође може бити бруталан, А ваш тинејџер се можда суочава са социјалним притисцима у школи да би се прилагодио ономе што се тренутно сматра „цоол“.
Можда ћете требати да помогнете детету да пронађе активност у којој се осећа сигурно. Размотрите снаге које имате и надоградите их. Нека комуникацијске линије буду отворене како би јој помогла да реши проблеме са својим могућим ниским самопоштовањем. Понудите своју подршку када му затреба и уверите га да је способан за успех.
Једном када се ваше дете одлучи за неку активност, морате бити сигурни да планирате унапред и посветите му време. Тинејџери су често преоптерећени задацима, друштвеним активностима итд. Ако се потрудите да ваше вежбање буде прикладно за вашег тинејџера, већа је вероватноћа да ће га доживљавати као део своје свакодневне рутине.
Мала деца имају тенденцију да верују да што се више труде, то ће бити боља. Али како деца прелазе у адолесценцију, њихово размишљање се мења; почињу да верују да је способност поправљена, да ако се више труде значи да су мање способни за то.
Очигледно је да ово гледиште може ометати мотивацију. Уосталом, зашто се потрудити ако не гарантујете да ћете то исправно постићи? Не заборавите да подсетите своје дете да не мора да буде звезда спортиста, или посебно изузетна у одабраној активности. Најважније је потрудити се и забавити.
Будите им узор
Изнад свега, не заборавите да будете узор свом тинејџеру. Родитељи су најважнији узор својој деци која имају тенденцију да опонашају понашање својих родитеља. Вежбањем здравог понашања и прихватањем сопствених снага, дајете пример свом детету, надамо се током живота.