Да ли сте се икада осећали преплављеним свиме што долази уз то? материнство? Можда патите оно што је познато као синдром сагоревања или синдром изгореле мајке. То је нешто уобичајеније него што се чини, јер, иако се не говори отворено, многе мајке (а и очеви) се више пута осећају преплављеним.
И чини се да ово друштво није спремно да чује да мајке нису срећне 24 сата на дан због саме чињенице да имају породицу. Односно, многе жене потајно пате од физичке и емоционалне исцрпљености које материнство производи (понекад). Зато што се не смемо заваравати, бити мајка или отац је дивно и награђујуће, али је и пожртвовано и исцрпљујуће.
Осећајући умор од свих задатака које материнство подразумева, поред осталих личних обавеза, То је нормалније него што можете замислити.. У ствари, постоји термин који су сковали стручњаци, синдром сагоревања, који се може применити на различите области, не само на мајчинство. Ово је синдром који може да утиче на људе у различитим ситуацијама, посебно у онима у којима се много времена проводи на бризи о другим људима.
Шта је синдром сагоревања
Посвећеност бризи о другим људима, или о деци, као у овом случају, може изазвати значајно емоционално погоршање, толико да може довести до других тешких патологија. Овај синдром је 1974. описао психијатар Херберт Фреуденбергер. Карактеристике или симптоми се могу посматрати као апсолутни губитак мотивације, интересовања за рад, осећај одговорности па чак и депресије.
Међутим, многи људи могу патити од овог поремећаја Обично се јавља код оних који су посвећени бризи о старима. или високо зависни пацијенти, као што су пацијенти са Алцхајмером или сенилном деменцијом. Нешто што се несумњиво може десити у мајчинству, јер апсолутна зависност од деце у неким случајевима може бити огромна.
Синдром спаљене мајке
Деца захтевају много рада, много посвећености и много труда. Већину времена ова посвећеност је заиста задовољавајућа, захвална и награђујућа. Али деца су по природи захтевна, имају несхватљива понашања као што су бесмислени напади бијеса или плач без оправдања. Када се то настави током времена, мајка или отац могу достићи оно што је познато као изгарање, односно губитак ентузијазма и мотивације за оно што раде.
Како превазићи синдром сагоревања
Недостатак одмора, спавај мало и лоше, немајући времена за себе, да радите ствари које волите или које вам помажу да се осећате боље, обично су разлози зашто мајка или отац пате од синдрома сагоревања. Мајчинство или очинство заузимају велики део времена у било чијем животу, али из овог и других разлога не треба дозволити да то постане епицентар света.
Односно, деца су најважнија ствар у животу сваког родитеља. Они су мотор који покреће све, сила која вас тера да устанете сваки дан и да се борите за нешто боље. Међутим, постоји много даље од сопствене деце. Бити мајка или отац не значи престати бити особа, жена, професионалац, пријатељ или мајка. Брига о сопственом здрављу је од суштинског значаја да бисте могли да дате најбоље од себе у сваком свом аспекту.
Делегирајте задатке другим људима, бригу о деци и кућне послове треба поделити између чланова породице. Затражите помоћ од људи поред вас и прихватите ту исту помоћ када вам је понуде. То што имате туђу помоћ ни на који начин не умањује вашу вредност као мајке. Међутим, то вам омогућава да се суочите са мајчинством на спокојнији и позитивнији начин, нешто што је неопходно за уживање у пуном и срећном мајчинству.