Туга код деце може настати из веома различитих разлога. Ваш најбољи пријатељ или пријатељ је можда променио школу или се преселио у други град. Можда је ваш љубимац преминуо или вољена особа. Тужни тренуци су део живота, баш као и срећни тренуци. И ово важи и за децу и за одрасле. У случају деце, она морају бити научена да прођу кроз те тужне тренутке.
Многа деца ће желети да знају зашто им се догодило оно што их је растужило. Можда чак и себе окривљују. Зато је важно помоћи им да то схвате они нису криви за лоше ствари које се дешавају. Да неко умре, да му се родитељи разведу, да пријатељи оду или други губици су догађаји који су део живота. Као срећни догађаји. Игре и креативне активности ће помоћи деци да боље разумеју своја негативна осећања и да се носе са њима.
Активности за рад са тугом код деце
Књиге за децу
Први инстинкт сваке одрасле особе која види тужно дете је да оде у књижару или библиотеку. Унутар књига за децу постоји добра понуда књига које говоре о негативним осећањима деце. Књиге о губитку вољене особе (укључујући кућне љубимце), о разводу родитеља, губитку пријатеља или уопште о емоцијама, веома су корисне да деца знају како да препознају своја осећања. филмови о емоције Они такође могу помоћи, али ако су дечак или девојчица премлади, вероватно неће издржати до краја.
Важно је да разумеју, идентификују и могу да причају о својим осећањима. Зато је такође неопходно да с њима разговарате искрено, деца треба да чују истину. Скривање појмова смрти или одвајања од њих, на пример, као што се то могло чинити у прошлости, само ће изазвати више нелагоде код малишана, јер неће разумети шта се дешава или зашто су тужни.
Сензорне и имерзивне активности
Свесне или сензорне активности, или активности поновног фокусирања, један је од најбољих начина да се помогне деци да се извуку из негативних осећања, као што су бес, забринутост, бес или туга. Ове врсте активности могу помоћи деци да пређу из негативног стања у стање тока. Бити у стању тока значи бити потпуно апсорбован у активност. То је када сте уроњени у садашњи тренутак без бриге о било чему другом осим овде и сада.
Игра је терапеутска активност за децу. Али понекад им је потребна мала помоћ да дођу до тог стања, и ето где сензорне активности и свесни могу помоћи деци да се врате у стање тока. Ове врсте активности су савршене да се користе као одмор за мозак или за прелазак са учења на електронским уређајима на време за игру далеко од екрана.
Сензорна башта која делује на тугу код деце
То је познато баштованство пружа психолошки подстицај смањењем стреса и повећањем позитивних емоција. Један од разлога за то је што баштованство може бити у садашњем тренутку иу стању тока. Нека истраживања чак показују да копање у прљавштини повећава ниво серотонина у мозгу. Не заборавите да у баштованству радите са живим бићима и то чини рад пажљивијим. Поред тога, башта нам помаже да се повежемо са земљом и природом, опушта наш вид и мирис и показује нам место у свету где можемо чинити позитивне ствари за своју околину и за себе.
Међутим, ако направите башту или воћњак превише је за почетак, постоје камене баште или пешчане баште, у којима се речени песак сређује ситним грабљама. Гледање малих зрна песка како се крећу покретима руку може бити хипнотично за малишане. Они ће се концентрисати на кретање, на уређењу тог простора на начин да се осећају добро. Био би то зен камени врт за децу. Ово је лак и ефикасан начин да се деци представи идеја свесности и мира..