Многе жене које су мајке имају много резолуција и циљева када нова година почиње ... али на почетку рутине чини се да све то остаје у ваздуху и то с изговором недостатка времена или рутине деце ... све је остало у плану и они, фрустрирани јер још годину дана, нису постигли своје циљеве. Да ли се и вама то дешава? Било је и време које се заувек завршило!
Власник сте својих жеља и својих циљева које треба постићи у 2018. години! Сваки дан је попут празног дана, то је нова прилика да постигнете све своје сврхе. Сада је најбоље време да тражите оно што желите, било да се ради о новом послу, побољшању финансија, побољшању здравља, одвикавању од пушења, мршављењу, побољшању навика, престанку гризења ноктију, вежбању више ... шта год ваши циљеви су. желите да постигнете биће добро ако се због вас осећа боље у себи.
НажалостУ многим приликама, убрзо након почетка године, узбуђење и одлучност да се постигну ови циљеви брзо нестају. а већина одустане пре краја првог месеца године ... да ли је вредно бацити пешкир тако брзо? Апсолутно! Ви сте оно што мислите и ако желите да постигнете напредак у свом животу, можете то постићи одлучношћу и истрајношћу.
Али, како постићи своје циљеве тако стресним животом који обично водите? Да ли ћете моћи да имате довољно постојаности да бисте на крају године могли да кажете да сте постигли своје циљеве започете у јануару? Да наравно! Сазнај како.
Размислите зашто постићи те циљеве
Када размишљате о циљу, иза вас увек стоји „зашто“, због чега ћете се осећати одлучно да наставите. Ако сте одабрали одређени циљ, то је зато што вас размишљање о њему може натјерати да плачете, осјећате се лоше или се осјећате тужно. Ако иза тог циља стоји разлог, онда је више него вероватно да ћете га постићи.
На пример, ако вам је циљ да смршате, али кријете да не можете јер нећете да једете два различита оброка (један за децу и један за вас) или да не можете да вежбате јер вам деца не дозвољавају довољно време и посао су вам немогући ... они су само изговори! Увек можете потражити алтернативе за постизање својих циљева, чак и дугорочно. Можда желите да смршате јер ваше здравље зависи од тога или зато што вам је одећа постала премала .... Узимате ли лекове да бисте смршали и желите да престанете? Било који разлог зашто је добар ... само га идентификујте и онда појачајте своје мисли да бисте га схватили.
Ти си оно што мислите
Ви сте оно што мислите и од тога зависе ваши поступци. Ако желите нешто постићи, прво морате то замислити као да сте то већ постигли. С друге стране, ако сте стручњак за бојкот себе и своје мисли се фокусирају само на: „Не могу да га добијем“, „Нећу моћи“ ... тада је више него сигурно да га нећете моћи добити.
Ваш ум има пуно снаге у вашим поступцима и вашем расположењу. Стога, сваког јутра када се пробудите, покушајте да одржавате позитивне мисли како бисте могли да постигнете своје циљеве. Погледајте се у огледало пре него што се ваша деца пробуде и реците ствари попут: „данас ћу бити боље него јуче“, „данас то могу“, „могу да се поправим“ итд.
Организација
Да бисте постигли оно што желите, прво вам је потребна организација, посебно ако породицу морате да померате напред, ако имате децу, рутине којих се морате придржавати, имате посао коме треба да се бавите и осећате да немате довољно времена да се посветите себи. Али ако можете постићи циљеве које имате на уму, Да бисте то постигли, мораћете да промените само неке навике, у зависности од циља који желите.
На пример, ако је ваш циљ научити да једете боље, зашто не бисте натерали целу породицу да се добро храни? У куповину можете да размишљате шта ћете јести током недеље. Да бисте то постигли, мораћете да планирате оброке, јер ако се занесете свакодневним стресом, на крају ћете створити најбржу храну која ваша деца највише воле како бисте били сигурни да једу све. С друге стране, добрим планирањем можете објединити две ствари: здраву храну која је по укусу свих.
Ако желите да смршате, можете започети дијету и скувати остатак породичне хране дан раније, а себе исти тренутак пре јела. Ако желите да вежбате, али немате времена да одете у фимансио, можете да одлучите да вежбате код куће док деца раде домаће задатке или да шетају више пре доласка на посао (уместо да паркирате испред врата, паркирајте мало даље и ходајте, пењајте се степеницама уместо да идете лифтом итд.).
Ако желите да престанете да гризете нокте, можете да купите учвршћивач лошег укуса како их не бисте стављали у уста или стављали гел нокте неколико недеља да бисте потпуно избавили навику да их гризете.
Мали појединачни циљеви
Да бисте постигли сјајан циљ, попут губитка 10 килограма, прво ћете морати да размислите о малим појединачним циљевима, попут губитка 500 грама сваке недеље. Ако желите да изгубите пуно килограма одједном, а ако не можете, постанете фрустрирани, вероватно ћете на крају одустати и не постићи свој циљ. Велики циљеви се постижу дугорочно и за њихово постизање потребна је посвећеност и истрајност.
Ако почнете да се храните здраво знајући шта једете и шта је најбоље за вас да смршате, биће лакше него ако покушате у кратком времену да направите чудесне дијете са резултатима, који тада обично имају повратни ефекат због којег ћете се осећати лоше за то што у то време нисам добро обавио ствари.
Требаће вам план
Такође, да бисте постигли своје циљеве требат ће вам план. План који треба следити како се не би изгубили путем. План ће вам помоћи да ствари јасније сагледате, да знате где морате ићи и да ли постоји нешто што није ишло баш најбоље и што треба промену како бисте се приближили својим циљевима.
У оквиру тог плана требало би да имате и простор за ваше мале (или велике) победе. Ако радите према својим циљевима и остварујете мале појединачне победе, то је победа и требали бисте је прославити да бисте наставили са мотивацијом!