Готово сва деца воле гуме, наравно, ако су пуна шећера, вештачке боје и супстанци које појачавају тај укусни укус. Све те супстанце, заиста су опасни по здравље а деца су највише погођена јер су она та која их углавном конзумирају. Срећом, данас смо свеснији колико су гумени гуми нездрави, али се и даље конзумирају прекомерно.
Негативни ефекти гумија
Већина гумијама који се продају, у основи су направљени од шећера, засићених масти, нездравих уља, хемикалије и вештачки појачивачи укуса, између осталог. Све ово, ужасно опасне супстанце за здравље, посебно деце која су у пуном расту.
Шећер у сувишку је главни узрок проблема са зубима и многи проблеми са исхраном који утичу на децу, попут гојазности у детињству. Бомбони садрже оно што се назива празним калоријама, да бисмо вам дали идеју да ћемо направити поређење. Комад слаткиша може да садржи око 100 калорија, у поређењу са 70 или 80 за јабуку.
Разлика је у томе што јабука садржи велику количину есенцијалних хранљивих састојака за организам и слаткише једино што имају су те бескорисне калорије. Као што видите, једноставни слаткиши безазленог изгледа могу заиста да штете здрављу ваше деце.
И не само то, поред тога што садрже велику количину шећера, бомбони и слаткиши уопште садрже и значајне количине натријума. Вишак ове супстанце може проузроковати важне здравствене проблеме као што су, висок крвни притисак са ризиком од хроничне хипертензије.
Што се тиче засићених масти које гуме садрже, постоји ризик да дете има повишен холестерол. Шта се повећава шансе да патите од кардиоваскуларних проблема, поред значајног ризика од цереброваскуларне незгоде (можданог удара), која је тренутно водећи узрок смрти у свету.
Да ли да забраним слаткише?
Више од питања забране, тиче се одговорне потрошње. Ако се ваша деца повремено почасте, ништа се не дешава и не бисте требали вриштати у небо. Међутим, свакодневно конзумирање или често повећава ризик од оболевања од свих горе поменутих болести. Да бисте то избегли, важно је да својој деци објасните зашто такође не би требало да пију превише гумија моћи ће да их избегну када ви нисте присутни.
Можете чак и припремите мало желеа код куће потпуно здрав и на врло једноставан начин. Укључите децу у кухињу да науче да је могуће укусно и здраво јести, чак и ако је оно што желе јести желе.