Неке намирнице су забрањене или се мало препоручују током дојења. То је зато што супстанце пренети беби кроз млеко а може им нашкодити на разне начине. На неки начин, дојење је наставак трудноће, бар што се исхране тиче. Све што конзумирате као мајка утиче на вашу бебу на овај или онај начин.
Због тога је веома важно контролисати храну која се једе током дојења, јер је мајчино млеко најбољи поклон који можете дати својој беби, али понекад може бити и затрован поклон. Нешто што у већини случајева, потпуно је нехотично због незнања. Ако сте у пуној лактацији и не знате које су забрањене намирнице, одмах ћемо вам све рећи.
Храна која је забрањена током лактације
Неке намирнице могу да изазову грчеве код бебе, друге могу да их измене због концентрације кофеина, а друге могу да доведу до неуспешног дојења. током лактације, беба се храни млеком које производи мајчино тело захваљујући води и храни коју једете.
Храна која у неким случајевима може да обезбеди непожељне супстанце као што је кофеин. Чак и јаки укуси који могу променити укус млека и као последицу тога, беба га одбија. Овде ћемо вам рећи шта су то намирнице које су забрањене у лактацији.
Храна и производи који садрже кофеин
Од самог почетка је познато да кафа садржи кофеин и да се обично избегава током трудноће и дојења. Међутим, друге намирнице такође обезбеђују кофеин који може доћи до бебе преко млека, као што је чоколада. Кофеин узнемирује бебу, убрзава је као и вас када попијете кафу да се пробудите. Али са више ефекта, пошто бебин систем је превише незрео да би се асимилирао на исти начин као и одрасла особа. Избегавајте све производе који садрже кофеин током лактација.
Производи са веома јаким и оштрим укусима
Јаки укуси мењају укус мајчиног млека, када дође до бебе, има непријатан укус, ништа на оно на шта је навикао и може да га одбије. Ово може изазвати пауза у дојењу, нешто што се не препоручује јер мајчино млеко садржи све хранљиве материје које су беби потребне у сваком тренутку њеног првог развоја.
Сирова храна
Ризик од заразних болести од бактерија не нестаје у детињству. Због тога се не препоручује ни након трудноће. јести сирову храну која је потенцијално опасна, као што су суши, карпачо од меса или кисела храна. Нити се треба конзумирати сирова јаја, на пример у безе или непастеризованим млечним производима.
Алкохолна пића
Ни кап алкохола, ово је нешто што свака трудница или дојиља треба да спали. Алкохол брзо прелази у мајчино млеко и за само 30 минута иста количина алкохола може да се концентрише у телу жене. дакле, један гутљај вина може доћи до бебиног тела, са свим ризицима које то са собом носи.
Обрађени
Ова врста производа, која није храна, не садржи хранљиве материје које на било који начин могу погодовати беби.
Обрађени садрже опасне супстанце као што су засићене масти, шећери, вишак натријума и све врсте хемикалија које могу штетити развоју бебе. Осим тога, могу да ометају производњу мајчиног млека, па се препоручује да се елиминишу из исхране како би се избегле компликације у лактацији.
Укратко, ради се о разноврсној, уравнотеженој и здравој исхрани. Природна храна је пуна хранљивих материја које помажу вашој беби да правилно расте и развија се. Једите доста воћа и поврћа, квалитетних протеина, рибе и немасног меса, махунарки и орашастих плодова. Тако, наћи ћете се здрави и имати бољи опоравак после порођаја и ваша беба ће моћи да расте добрим темпом и потпуно здрава.