Иако врло бурни у погледу навика спавања, први месеци бебе су лаки по питању храњења. Светска здравствена организација (СЗО) препоручује ексклузивно дојење до 6 месеци и зато већина родитеља фаворизује ову алтернативу, све док су мајка и беба здрави и педијатар има доказе да се крива раста детета развија у оквиру очекиваних параметара. Питање се усложњава након 6 месеци и када је време за почетак припремите прву кашуs воћа.
Од тог доба, бебин дигестивни систем је спреман да толерише друге врсте хране пошто је сазрела. Иако се дојење наставља, време је за почетак садрже разноврсну храну коју млеко не садржи све потребне хранљиве материје. Управо ће та храна допунити уравнотежену и здраву исхрану, нудећи разне хранљиве састојке, минерале и витамине.
Ова фаза се поклапа и са развојем бебе у другим аспектима: уобичајено је да деца почну да гледају родитеље када једу или да испуштају звуке када виде да неко једе храну у њиховој близини. Тхе кашице са воћем Идеални су за упознавање деце са универзумом чврсте хране. Постоји широка палета опција, а широк спектар постојећег воћа омогућава постизање изврсних и врло здравих комбинација.
Од дојења до воћних кашица
Многи педијатри и нутриционисти препоручују да почну са обичне воћне кашице тако да бебе могу да разликују укусе. Тхе банана каша Сјајна је опција да направите први корак, јер је то слатко воће чији је укус можда добро познат непцу бебе, навикнуте на слаткоћу мајчиног млека.
Припремите воћну кашу Лако је, поготово што се тиче банана. Постоје два врло једноставна рецепта: први је да узмете једну или две банане, уклоните кору и мале нити воћа, а затим вилицом врло добро притисните. Једном када се добро утаба, мораћете да узмете кашику и добро измешате како бисте уклонили преостало воће и оставили глатку и неокрњену кашу.
Овај рецепт је врло једноставан, али алтернатива да се скок укуса учини природнијим је помешајте банану са мало мајчиног млека. На овај начин, укус ће бебином непцу бити познатији. Препоручљиво је започните са слатким и меким воћем, како могу бити крушка или јабука, црвена по могућности пошто је слађе.
Кад се беба навикне на ове једноставне воћне кашице, време је да почнемо са мешањем укуса. Тада машта омогућава стварање разне воћне кашице. Ево неколико идеја за укусне воћне каше:
- Каша од сока од јабуке, крушке, банане и поморанџе.
- Каша од банане, јабуке и мандарине
- Каша од банане, крушке и наранџе
- Каша од јабука и крушака
Да се узме у обзир
Важно је одржавати хигијену хране како бисте избегли било коју врсту бактерија. Запамтити претходно опрати комаде воћа пре него што их ољуштите, а затим уситните и уклоните језгру плода.
Након проласка воћа кроз храну и мешања са соковима, препоручује се давање воћна каша беби одмах како би се избегао процес оксидације плодова у додиру са ваздухом и да би се тада губитак витамина изгубио. За бољу пробаву препоручује се одабир зрелих плодова или кухање воћа једно до два минута ради бољег укуса.
Имајте на уму да постоје воће попут јагода или кивија које се не сме уносити до године како би се избегле алергије, али можете се играти у кухињи са разним врло укусним и свежим укусима за вашу бебу.