Пљескавице су једна од намирница коју деца највише воле. Међутим, корисно је избегавати купљене месне медаљоне јер садрже велику количину масти. Идеално је направити хамбургере код куће, па ћемо бити сигурни шта наша деца једу.
Данас вам предлажемо да направите неколико супер хранљиви домаћи пљескавице које ће ваши дечаци волети.
Рендером са врло малим рупицама (ово је важно да би се избегла текстура поврћа која толико смета деци) нарибајте шаргарепу и лук и добро их помешајте са месом. Видећете да неће ни приметити ове састојке и то је добар начин да једу поврће. У припрему нарибаног меса и поврћа додајте пола шоље овса и шаку сезама. Затим додајте јаје, зачините, добро промешајте и саставите пљескавице. Не заборавите да их добро скувате, не би смели да буду црвени у средини како би избегли бактерије. Деца увек треба да једу добро кувано месо.
Овај једноставан рецепт је супер хранљив, јер у једној плочи имају месо, житарице, семе и поврће. На хамбургер можете ставити кришку сира и ниједно дете неће одољети.
фотографија путем Турецета
Молимо наведите количину сваког састојка у којој количини меса је пола шоље овсене каше? ХВАЛА ВАМ