Као и код одраслих, има деце која једу више него што је потребно и прилично су забринута што се тиче саме хране. Проблем је у томе што родитељи не знају како да се правилно понашају, непрестано замерајући дететовој сопственој жељи да једе. То ће изазвати већу анксиозност код детета, погоршавајући проблем и улазећи у опасан зачарани круг.
Обично дете које је превише прождрљиво и показује велику анксиозност када је реч о њему јести имати прекомерну тежину са свиме што ово подразумева, посебно у односу на другу децу. Родитељи морају знати како се понашати и избећи да анксиозност због исхране код детета може да изазове озбиљне менталне и емоционалне проблеме који утичу на његов свакодневни живот. Ако виде да не могу, препоручљиво је да се обратите стручњаку за исхрану који ће вам помоћи да реши такав проблем.
Дечја анксиозност када је у питању јело
Дете које превише једе нормално је да изрази велику забринутост због саме хране. С обзиром на ово, неопходно је зауставити такву анксиозност што је пре могуће. Родитељи треба да забораве на дијету и да одаберу да дете једе што здравије и уравнотеженије. На овај начин, дете ће изгубити сувишне килограме и моћи ће да поврати своју идеалну тежину. Тачно је да постоје деца која су гладнија од осталих, па је у тим случајевима неопходно стално контролисати шта једу како не би прекорачила приликом храњења.
Савети или смернице које треба следити за сузбијање стрепње због једења
Тада ћемо вам дати низ савета који ће вам помоћи да сузбијете анксиозност коју ваше дете може имати када је јело у питању:
- Многи родитељи праве велику грешку дајући својој деци колачиће или индустријске производе како би задовољили апетит између оброка. Најприродније је давати између оброка обично комад воћа или шаку ораха. На тај начин задовољавају апетит на здравији начин.
- Деца треба да буду добро хидрирана у сваком тренутку и да пију литар или литар и по дневно. Многа деца имају жељу за храном јер не пију толико воде колико би требала сваког дана. Показало се да пијењем пуно воде дете смањује саливацију и самим тим смањује ниво анксиозности. Осим тога, вода помаже да се раније напуни и напуни.
- Родитељи би у сваком тренутку требало да надгледају време које њихова деца узимају за јело. Није добро за узнемирено дете да прождере храну и заврши јести за мање од 10 минута док друга још једу. Морате му дати до знања да треба да једе мирно и полако, не гутајући храну. Ако је потребно, можете да поставите сат на видик тако да малишан у сваком тренутку зна колико дуго једе.
Нажалост, многа деца данас показују велику анксиозност када је у питању јело. Ова анксиозност се манифестује у облику килограма и прекомерне тежине што ће детету проузроковати озбиљне проблеме самопоштовања и самопоуздања.
Због тога је задатак родитеља да деци усаде низ прехрамбених навика како би избегли превише калоричну храну или производе и одлучили се за друге много здравије. Осим што се придржава здраве и уравнотежене дијете, добро је да се дете редовно креће и вежба.